Sasa kuna maelezo kwa nini sina vipele kwenye uso wangu, miduara chini ya macho yangu na ninaonekana mchanga sana kuliko wenzangu.
Nilikuwa na tabia ya kunywa kahawa tangu utoto. Kila asubuhi kutoka umri wa miaka 11, nilianza na kahawa ya asili yenye kunukia, ambayo mama yangu alitengeneza kwa Kituruki. Kahawa ilikuwa na nguvu na sukari, lakini bila maziwa - sikuipenda tangu utoto.
Kuingia chuo kikuu, nilikunywa kahawa sio asubuhi tu, bali pia wakati wa mchana, na hata wakati wa usiku, nikijiandaa kwa mitihani na mitihani. Unapokuwa na miaka 18, ngozi yako inaonekana nzuri na moisturizer.
Nilianza kuona mabadiliko ya kwanza nikiwa na umri wa miaka 23, kisha nikaanza kunywa latte na syrup ya caramel na sukari. Uwekundu mdogo ulionekana kwenye ngozi, na kwa kuwa maisha yangu yote yalikuwa kamili kwangu na hata katika umri wa mpito sikuwa na ugonjwa wa chunusi, ilinishuku. Wakati huo, bado sikuelewa kwamba nilikuwa mvumilivu wa lactose, na kwa kila njia niliweza kutibu na kuficha ishara za uchochezi. Baada ya muda, ngozi yangu haikuangaza tena na ilikuwa imechoka sana. Kwa kweli, mafuta na vitamini C, ambayo hupa ngozi muonekano mzuri, na waonyeshaji waliniokoa.
Niliogopa sana kwamba nilikuwa nikizeeka na sitaonekana tena mchanga na mzuri. Baada ya kuzungumza na wataalamu kadhaa wa lishe na warembo, nilifikia hitimisho kwamba ni muhimu kutoa kahawa na sukari. Walifuatwa na croissants, ambayo nilikuwa nikitumia kifungua kinywa karibu kila siku. Pizza pia ilipigwa marufuku kwangu, ingawa ninaipenda sana.
Kila mtu anajua kuwa tabia imeendelezwa kwa siku 21, lakini ilikuwa ngumu sana kudumisha. Mara ya kwanza nilikuwa "nimepotea", nilienda na wenzangu kwa kahawa yangu ya asubuhi. Lakini basi alianza kuifanya kidogo na kidogo. Baada ya mwezi wa kwanza, wakati ulaji wangu wa kahawa ulipunguzwa sana, miduara ya giza chini ya macho yangu karibu ikatoweka, na ngozi yangu haikuwa tena rangi ya mchanga. Kwa kweli, hii ilinivutia, na nikagundua kuwa hakika sinywi kahawa tena.
Nilibadilisha kahawa na chai na tangawizi na limao, ambayo mimi hunywa asubuhi na huhisi furaha mara kadhaa. Mwanzoni nilitaka kuongeza sukari kwenye chai yangu, ambayo nilifanya, lakini baadaye nikakosa sukari nyumbani na niliamua kwa makusudi kutonunua. Nilibadilisha kitamu na kijiko cha nusu cha asali, ambacho ninachukia tu. Hii ilidumu kama miezi miwili, halafu pia nilikataa asali.
Mtaalam wa lishe ameniambia mara kwa mara kwamba mara tu ninapoacha kutumia sukari (kwa fomu safi na katika bidhaa), ngozi itakuwa mara moja safi na yenye unyevu, michakato ya uchochezi itatoweka, na digestion itaboresha sana. Yote ilikuwa hivyo.
Zaidi ya miezi sita imepita na ninajisikia vizuri zaidi. Ngozi yangu inaonekana kamili tena, badala ya 24 yangu, kila mtu anafikiria kuwa nina miaka 19, ambayo ni nzuri sana. Nilipoteza uzito kidogo, ambayo pia ni nzuri kabisa. Inabaki tu kuondoa uraibu wa chokoleti, ambayo nina nia ya kufanya hivi karibuni.
Kwa kweli, bado ninaweza kunywa latte mara moja kwa mwezi, lakini huwa na maziwa ya almond au nazi na hakuna sukari. Ninajua hakika kwamba tabia hii haitarudi kwangu, kwa sababu hamu ya kuonekana mdogo kwangu ni kubwa kuliko raha ya kutiliwa shaka. Kwa kuongezea, sehemu ndogo ya kahawa nzuri ya asili haitanidhuru mara chache, kwa sababu ina vioksidishaji vingi ambavyo vina faida kwa mishipa ya damu.