• Jambo la muhimu zaidi kufanya na kuharisha ni kujipa tena maji safi. Ili kutoa madini muhimu, ni muhimu kutumia suluhisho la maji mwilini au ORS (kutoa moja kwa moja kabla ya kuondoka na kuweka kitanda chako cha dharura). Vinginevyo, unaweza kuchanganya vijiko 6 vya sukari ya unga na kijiko cha chumvi katika lita moja ya maji ya kunywa. Masilahi ya cola bado yana utata, lakini ikiwa ni kinywaji pekee kinachopatikana ambacho tuna hakika (chupa iliyofungwa), ni bora kuchukua kuliko kunywa chochote!

• Mpaka usafirishaji upo wa kawaida, lishe inayotokana na mchele, tambi, semolina, karoti zilizopikwa vizuri, ni muhimu. Kwa upande mwingine, antiseptics ya matumbo haijatoa uthibitisho wa ufanisi wao. Na magonjwa ya kuhara hayapendekezwi, isipokuwa katika hali maalum (kama vile ufikiaji mgumu wa choo kwa mfano): hata ni kinyume na tukio la homa na damu kwenye kinyesi kwa sababu kuhara kali kunaweza kuhitaji matibabu ya antibiotic. .