"Mimi ndiye herufi ya mwisho katika alfabeti": mitazamo 3 ya kisaikolojia inayoongoza kwa mshtuko wa moyo

Kama sheria, tunajua vizuri jinsi mitazamo kadhaa mbaya kutoka utotoni inavyoathiri maisha yetu, na kuifanya iwe ngumu kujenga uhusiano mzuri, kupata pesa nyingi au kuamini wengine. Walakini, hatutambui kuwa zinaathiri sana afya zetu, na kusababisha mshtuko wa moyo. Mipangilio hii ni nini na jinsi ya kuiondoa?

Imani Hatari

Daktari wa moyo, mwanasaikolojia, mgombea wa sayansi ya matibabu Anna Korenevich aliorodhesha mitazamo mitatu kutoka utoto ambayo inaweza kusababisha matatizo ya moyo, ripoti "Daktari Peter". Zote zinahusishwa na kupuuza mahitaji ya mtu mwenyewe:

  1. "Maslahi ya umma yanatanguliwa kuliko masilahi ya kibinafsi."

  2. "Mimi ndiye herufi ya mwisho katika alfabeti."

  3. "Kujipenda mwenyewe kunamaanisha kuwa mbinafsi."

Historia ya Mgonjwa

Mzee wa miaka 62, mume na baba wa familia kubwa, ni mfanyakazi wa cheo cha juu na muhimu. Anafanya kazi karibu siku saba kwa wiki, mara nyingi hukaa ofisini na kusafiri kwa safari za biashara. Katika wakati wake wa bure, mtu hutatua matatizo ya jamaa wa karibu na wa mbali: mke wake na watoto watatu wazima, mama, mama-mkwe na familia ya ndugu yake mdogo.

Walakini, hana wakati mwingi kwa ajili yake mwenyewe. Analala saa nne kwa siku, na hakuna wakati wa kushoto wa kupumzika - wote wanaofanya kazi (uvuvi na michezo) na watazamaji.

Kutokana na hali hiyo, mtu huyo aliishia kwenye chumba cha wagonjwa mahututi na mshtuko wa moyo na kunusurika kimiujiza.

Alipokuwa katika kituo cha matibabu, mawazo yake yote yalizunguka kazi na mahitaji ya wapendwa. "Hakuna wazo moja juu yangu, tu juu ya wengine, kwa sababu mawazo yanakaa kichwani mwangu:" Mimi ndiye herufi ya mwisho ya alfabeti, "daktari anasisitiza.

Mara tu mgonjwa alipohisi vizuri, alirudi kwenye regimen yake ya awali. Mtu huyo mara kwa mara alichukua vidonge vinavyohitajika, akaenda kwa madaktari, lakini miaka miwili baadaye alifunikwa na mashambulizi ya pili ya moyo - tayari amekufa.

Sababu za mshtuko wa moyo: dawa na saikolojia

Kutoka kwa mtazamo wa matibabu, mashambulizi ya pili ya moyo husababishwa na mchanganyiko wa mambo: cholesterol, shinikizo, umri, urithi. Kutoka kwa mtazamo wa kisaikolojia, shida za kiafya zimekua kama matokeo ya mzigo sugu wa uwajibikaji kwa watu wengine na kupuuzwa mara kwa mara kwa mahitaji yao ya kimsingi: katika nafasi ya kibinafsi, wakati wa bure, amani ya akili, amani, kukubalika na upendo kwa watu wengine. mwenyewe.

Jinsi ya kujipenda?

Amri takatifu zinasema: "Mpende jirani yako kama nafsi yako." Ina maana gani? Kulingana na Anna Korenovich, kwanza unahitaji kujipenda mwenyewe, na kisha jirani yako - kama wewe mwenyewe.

Kwanza weka mipaka yako, shughulikia mahitaji yako, na kisha tu fanya kitu kwa wengine.

"Kujipenda sio rahisi kama inavyoonekana. Hii inazuiwa na malezi na mitazamo yetu, ambayo inapitishwa kutoka kizazi hadi kizazi. Unaweza kubadilisha mitazamo hii na kupata usawa mzuri kati ya kujipenda na masilahi ya wengine kwa msaada wa njia za kisasa za matibabu ya kisaikolojia chini ya jina la jumla la usindikaji. Huu ni uchunguzi wa wewe mwenyewe, mbinu bora ya kufanya kazi na subconscious, akili ya mtu mwenyewe, roho na mwili, ambayo husaidia kuoanisha uhusiano na wewe mwenyewe, ulimwengu unaozunguka na watu wengine, "anahitimisha daktari.

Chanzo: "Daktari Peter"

Acha Reply