Kutoka nje, hii inaweza kuonekana kama quirk ya kuchekesha, lakini kwa wale ambao wanakabiliwa na phobias, sio jambo la kucheka kabisa: hofu isiyo na maana inachanganya sana na wakati mwingine huharibu maisha yao. Na kuna mamilioni ya watu kama hao.
Andrey, mshauri wa IT mwenye umri wa miaka 32, amezoea kuchekwa anapojaribu kueleza kwa nini vifungo vinamtisha hadi afe. Hasa juu ya mashati na jackets.
"Nilifanya kazi katika mazingira ya ushirika yaliyojaa watu waliovaa suti na vifungo kila mahali. Kwangu mimi ni kama kufungiwa kwenye jengo linalowaka moto au kuzama maji wakati huwezi kuogelea,” anasema. Sauti yake hupasuka kwa mawazo tu ya vyumba ambavyo vifungo vinaweza kuonekana kila upande.
Andrey anakabiliwa na kumpunophobia, hofu ya vifungo. Sio kawaida kama phobias zingine, lakini kwa wastani huathiri 75 kati ya watu XNUMX. Kumpunophobes wanalalamika kuhusu kupoteza mawasiliano na familia na marafiki kwa sababu hawawezi kuhudhuria harusi na mazishi. Mara nyingi huacha kazi zao, kulazimishwa kubadili kazi ya mbali.
Phobias hutendewa na tiba ya tabia ya utambuzi. Njia hii inahusisha kuwasiliana na kitu cha hofu
Phobias ni hofu isiyo na maana. Wao ni rahisi: hofu ya kitu fulani, kama ilivyo kwa Andrey, na ngumu, wakati hofu inahusishwa na hali fulani au hali. Mara nyingi, wale wanaosumbuliwa na phobia wanakabiliwa na kejeli, hivyo wengi hawapendi kutangaza hali yao na kufanya bila matibabu.
“Nilifikiri wangenicheka tu katika ofisi ya daktari,” Andrei akiri. "Nilielewa kuwa kila kitu kilikuwa kibaya sana, lakini sikujua jinsi ya kuelezea kile kinachotokea kwangu bila kuonekana kama mjinga."
Sababu nyingine kwa nini watu hawaendi kwa daktari ni matibabu yenyewe. Mara nyingi, phobias hutendewa kwa msaada wa tiba ya tabia ya utambuzi, na njia hii inahusisha kuwasiliana na kitu cha hofu. Hofu hukua ubongo unapozoea kujibu hali fulani zisizo za kutisha (sema, buibui mdogo) kwa utaratibu wa mkazo wa kupigana-au-kukimbia. Hii inaweza kusababisha mashambulizi ya hofu, mapigo ya moyo, hasira, au hamu kubwa ya kukimbia. Kufanya kazi na kitu cha kuogopa kunapendekeza kwamba ikiwa mgonjwa atazoea hatua kwa hatua kuguswa kwa utulivu na kuona buibui sawa - au hata kuishikilia mikononi mwake, basi programu "itaanza upya". Walakini, kulazimika kukabiliana na ndoto yako mbaya, bila shaka, inatisha.
Kuna mamilioni ya watu walio na phobias, lakini sababu za kutokea kwao na njia za matibabu hazijasomwa sana. Nicky Leadbetter, mtendaji mkuu wa Anxiety UK (shirika la neurosis na wasiwasi), amekumbwa na woga mwenyewe na ni mfuasi mwenye shauku wa CBT, lakini anaamini inahitaji kuboreshwa na hilo haliwezekani bila utafiti zaidi.
"Nakumbuka nyakati ambazo wasiwasi ulizingatiwa pamoja na kushuka moyo, ingawa ni magonjwa tofauti kabisa. Tumefanya kazi kwa bidii ili kuhakikisha kwamba neurosis ya wasiwasi inachukuliwa kuwa ugonjwa unaojitegemea, na sio hatari kidogo kwa afya. Ni sawa na phobias, anasema Leadbetter. - Katika nafasi ya media, phobias hugunduliwa kama kitu cha kuchekesha, sio mbaya, na mtazamo huu hupenya ndani ya dawa. Nadhani hii ndio sababu kuna utafiti mdogo sana wa kisayansi juu ya mada hivi sasa.
Margarita ana umri wa miaka 25, yeye ni meneja wa masoko. Anaogopa urefu. Hata wakati wa kuona ngazi ndefu, anaanza kutikisika, moyo wake unapiga na anataka jambo moja tu - kukimbia. Alitafuta msaada wa kitaalamu alipopanga kuhamia na mpenzi wake na hakuweza kupata ghorofa kwenye ghorofa ya kwanza.
Matibabu yake yalijumuisha mazoezi mbalimbali. Kwa mfano, ilikuwa ni lazima kuchukua lifti kila siku, na kuongeza sakafu kila wiki. Phobia haijapotea kabisa, lakini sasa msichana anaweza kukabiliana na hofu.
Tiba ya Utambuzi ya Tabia inafanikiwa katika hali nyingi, lakini wataalam wengine wanahofia.
Guy Baglow, mkurugenzi wa MindSpa Phobia Clinic ya London, asema hivi: “Tiba ya utambuzi wa tabia hurekebisha mawazo na imani. Inafanya kazi vizuri katika hali mbalimbali, lakini sidhani kama inafaa kutibu phobias. Kwa wagonjwa wengi, kuwasiliana na kitu cha phobia kuliimarisha tu majibu ambayo tulitaka kubadili. Tiba ya Tabia ya Utambuzi inashughulikia ufahamu hai, hufundisha mtu kutafuta hoja zinazofaa dhidi ya hofu. Lakini watu wengi wanajua kuwa phobia haina mantiki, kwa hivyo njia hii haifanyi kazi kila wakati.
“Inasikitisha kujua kwamba ingawa marafiki walitania kuhusu hali yangu isiyo ya kawaida, nilipigana na ubongo wangu mwenyewe”
Licha ya hofu yake, Andrei alimwambia daktari kuhusu shida yake. Alipelekwa kwa mshauri. "Alikuwa mzuri sana, lakini ilinibidi kungoja mwezi mzima ili kupata ushauri wa simu kwa nusu saa. Na hata baada ya hapo, nilipewa tu kipindi cha dakika 45 kila juma jingine. Kufikia wakati huo, tayari nilikuwa naogopa kuondoka nyumbani.
Walakini, nyumbani, wasiwasi haukumuacha Andrey pia. Hakuweza kutazama TV, hakuweza kwenda kwenye sinema: je, ikiwa kifungo kinaonyeshwa kwa karibu kwenye skrini? Alihitaji msaada wa haraka. “Nilihamia tena kwa wazazi wangu na kutumia pesa nyingi kwa wagonjwa mahututi, lakini baada ya vikao kadhaa ambapo walinionyesha picha za vifungo, niliingiwa na hofu. Sikuweza kupata picha hizi kichwani mwangu kwa wiki, nilikuwa na hofu mara kwa mara. Kwa hiyo, matibabu hayakuendelea.
Lakini hivi karibuni hali ya Andrey imeboreka. Kwa mara ya kwanza katika maisha yake, alijinunulia jeans za kifungo. “Nina bahati sana kuwa na familia inayonitegemeza. Bila usaidizi huu, pengine ningefikiria kujiua,” asema. “Sasa inasikitisha sana kujua kwamba wakati marafiki walitania kuhusu mambo yangu yasiyo ya kawaida na kuanzisha mizaha, nilikuwa nikipigana na ubongo wangu mwenyewe. Ni ngumu sana, ni mafadhaiko ya mara kwa mara. Hakuna mtu ambaye angeiona ya kuchekesha."