Kinga katika mtoto

Wakati wa janga la coronavirus, machapisho mengi yanaonekana kwenye Mtandao kuhusu umuhimu wa kuimarisha kinga, pamoja na watoto. Lakini mapishi mengi ambayo yanapendekezwa kwa watoto wadogo hayasimama kwa upinzani, zaidi ya hayo, yanaweza kuwa hatari kwa mwili dhaifu. Ili kuelewa jinsi kinga inaweza kuathiriwa kwa watoto, jinsi inavyoweza kuchochewa na kuongezeka, ni muhimu kuelewa awali ni nini, jinsi mfumo wa kinga unavyofanya kazi, ni vipengele gani vyake katika utoto, ni njia gani na njia zinazosaidia kazi yake. , na ambayo - kuingilia kati.

Mfumo wa kinga ni mojawapo ya njia za juu zaidi za kulinda mwili wa binadamu kutokana na uchokozi wa nje na mabadiliko ya seli ndani ya mwili. Inalinda sio tu kutokana na maambukizi, bali pia kutoka kwa vitu vya kigeni, na pia kutoka kwa yenyewe, lakini seli zilizobadilishwa, ambazo zinaweza kusababisha magonjwa ya tumor. Pamoja na viungo vyote na mifumo, mfumo wa kinga huanza kuunda hata katika utero, kutoka kwa wiki za kwanza za ujauzito. Sehemu ya ulinzi hupitishwa kutoka kwa wazazi, kwa kiwango cha jeni. Kwa kuongeza, mwili wa mama huunda ulinzi fulani wakati wa kuzaa kwa mtoto - kwa mfano, antibodies tayari dhidi ya maambukizi ambayo hulinda mtoto katika wiki za kwanza baada ya kuzaliwa (1).

Kufikia wakati wa kuzaliwa, mtoto ana mfumo wa kinga uliokomaa lakini haujakomaa kikamilifu. Hatimaye huundwa na umri wa miaka 7-8. Na ili iweze kukua kwa usahihi, mtoto lazima ajifunze kuhusu ulimwengu unaozunguka, kufundisha mfumo wa kinga na kupokea vitu muhimu ili kujenga seli za kinga, antibodies na vikwazo vya kinga. Katika kesi hiyo, kwa watu wazima, watu hujenga ulinzi kamili wa kinga dhidi ya wavamizi wengi wenye athari za kutosha kwa uchochezi.

Kinga ni nini na kwa nini inahitajika

Kinga ni mfumo wa ulinzi dhidi ya mvuto mbalimbali wa nje na wa ndani ambao unaweza kuharibu uadilifu wa mwili na kusababisha maendeleo ya patholojia mbalimbali. Mfumo wetu wa kinga ni mtandao wa seli, tishu, viungo na misombo ya kibiolojia ambayo ina jukumu muhimu katika kudumisha afya. Kwa ufupi, ni mfumo wa ulinzi wa kuingia ambao hutathmini vitu vyovyote vilivyo hai na visivyo hai vinavyoingia kwenye miili yetu. Huamua iwapo vitu hivi ni hatari au havina madhara na hutenda ipasavyo. Wakati bakteria au virusi huingia ndani ya mwili, seli za kinga huwa hai. Baadhi huzalisha antibodies, protini za kupambana na maambukizi. Wanafunga na kutenganisha vitu vyenye hatari, wakiondoa kutoka kwa mwili. Seli nyeupe za damu (leukocytes) hushambulia bakteria moja kwa moja. Haya ni matendo ya kimfumo ambayo yanaweza kumzuia mtoto asiugue mara ya kwanza au kumsaidia kupona iwapo anaumwa.

Kinga inaelekezwa dhidi ya virusi hatari, microbes, fungi na, kwa sehemu, vimelea. Kwa kuongeza, inatambua na kuharibu seli zake ambazo zimepata mabadiliko na zinaweza kuwa hatari kwa mwili (kubadilishwa, kuharibiwa).

Jinsi ya kuongeza kinga kwa watoto nyumbani

Wazazi wengi, wakizingatia magonjwa ya mara kwa mara ya watoto wao, mara moja wanaamini kuwa kinga yao imepungua, na fikiria jinsi ya kuimarisha. Lakini hii sio wazo sahihi kabisa juu ya kazi ya kinga. Kama ilivyoelezwa hapo juu, watoto huzaliwa na kinga iliyoundwa, lakini haijakomaa (na haijafunzwa kabisa). Kwa hiyo, ni muhimu kwamba mtoto afunze, kuelimisha na kuendeleza kinga yake. Kwa kufanya hivyo, anahitaji kufahamiana na mazingira, kupokea msukumo wa kutosha kutoka kwake, na wakati huo huo, vitu vyote muhimu kwa ajili ya awali ya seli za kinga na misombo ya kinga huingia mwili wake (2).

Ili kufundisha kinga, watoto lazima wawe wagonjwa mara kwa mara, katika utoto wao hufanya hivi mara nyingi zaidi kuliko watu wazima. Hii pia ni mafunzo ya kinga, maendeleo ya mifumo ya ulinzi. Lakini haya yanapaswa kuwa maambukizo ambayo ni rahisi, thabiti. Maambukizi hasa ya fujo, magonjwa hatari au majeraha makubwa hayatakuwa na manufaa. Lakini haiwezekani kuunda hali ya kuzaa karibu na mtoto, kumlinda kutokana na ushawishi wowote wa nje. Kila kitu kinapaswa kuwa kwa kiasi.

Walakini, ikiwa mtoto hatokei kutoka kwa homa, anaugua mara kwa mara na kwa vipindi vya muda mrefu, mfumo wake wa kinga unahitaji msaada na msaada. Kisha unahitaji kulipa kipaumbele kwa kuimarisha mfumo wao wa kinga ili mwili wa mtoto uweze kupigana na wavamizi mbalimbali wa bakteria na virusi peke yake.

Hakuna dawa ya kujitegemea, hasa kwa antibiotics

Epuka antibiotics isipokuwa lazima kabisa, hasa wakati wa kujitibu. Antibiotics inatajwa mara nyingi sana kwa ajili ya matibabu ya magonjwa yoyote - kutoka kwa majeraha ya baada ya kazi hadi kuvimba kwa micro-. Madhumuni ya antibiotics ni kuharibu bakteria zinazosababisha maambukizi, na wakati mwingine wanaweza kuokoa maisha. Hata hivyo, wataalam wanakadiria kuwa angalau 30% ya maagizo ya antibiotic sio lazima na hayana haki. Hii ni muhimu kwa sababu antibiotics sio tu kuharibu bakteria ya pathogenic, lakini pia hupunguza bakteria yenye manufaa katika microflora ya matumbo. Kwa nini kuua vijidudu vizuri wakati sio lazima? Aidha, imethibitishwa kuwa mimea ya matumbo huchochea kikamilifu kinga ya mwili.

Ikiwa daktari anaagiza antibiotics kwa mtoto wako, usichukue bila maswali machache kwanza:

Je, antibiotics hizi zinahitajika kwa kiasi gani?

– Je, kuna uwezekano gani kwamba kinga ya asili ya mtoto itakabiliana na tatizo bila dawa?

Kila wakati unachukua antibiotics, unahitaji kutunza microflora ya matumbo, kujaza ugavi wa microbes manufaa.

Zaidi Probiotic Rich Foods

Inahitajika kuwa kuna bakteria yenye nguvu kwenye matumbo. Mojawapo ya njia bora zaidi za kuwafanya kuwa na nguvu zaidi ni kuchagua vyakula vyenye probiotic kwa familia nzima. Kuanzia majira ya joto, mpe mtoto wako maziwa ya sour-maziwa na vyakula vilivyochacha kama vile sauerkraut au kefir, mtindi. Inashauriwa kuchagua bidhaa bila viongeza, au kuongeza matunda na matunda ya asili.

Sio chini ya manufaa ni prebiotics - ni chakula cha bakteria hai wanaoishi ndani ya matumbo. Wanaheshimu hasa nyuzi, pectini, pamoja na aina mbalimbali za vipengele vya mimea. Kwa hiyo, ni muhimu kwamba mtoto kula zaidi matunda na mboga mboga, nafaka nzima, karanga.

Ratiba ya kila siku na ratiba ya kulala

Inatokea kwamba wazazi hawaambatanishi umuhimu kwa utaratibu wa kila siku na ratiba ya usingizi, kwa kuzingatia sio muhimu sana, hasa katika majira ya joto. Kwa kuwa jua huchelewa na watoto mara nyingi hawataki kwenda kulala, wazazi wanakubali na kuruhusu watoto kuvunja regimen, kwenda kulala kwa nyakati tofauti. Lakini hii ni dhiki kwa mwili, na inajulikana kudhoofisha ulinzi wa kinga.

Ili kinga ya watoto iimarishwe, utaratibu wa kila siku wazi unahitajika siku za wiki na mwishoni mwa wiki, na muda wa kutosha wa usingizi wa lazima. Kwa kuongeza, hali iliyochaguliwa vizuri itasaidia kuepuka matatizo makubwa yanayohusiana na kwenda shule ya chekechea na shule - kupanda mapema na maandalizi.

Haraka unapoanza kuunda regimen, itakuwa rahisi zaidi kwa mtoto na wazazi katika siku zijazo. Watoto wengi wanahitaji saa 10 hadi 14 za usingizi usiokatizwa kila siku (kadiri mtoto anavyokuwa mdogo, ndivyo anavyohitaji kulala zaidi) ili kuwa na afya bora iwezekanavyo. Lakini kwa usingizi wa sauti, mtoto lazima atumie nishati kikamilifu wakati wa mchana, na kisha itakuwa rahisi kwake kulala.

Sukari, lakini asili tu

Watoto na pipi huonekana kama mchanganyiko wa asili kwa wazazi. Hata hivyo, kiasi kikubwa cha sukari katika pipi mbalimbali kimeonyeshwa kubadilisha microbiome kwa njia mbaya kabisa, kulisha bakteria zaidi ya pathogenic-upendo wa sukari ambayo inaweza kuzima bakteria yenye manufaa, ya kuongeza kinga.

Kusisimua microbiome ya mtoto wako kwa kueneza mlo wake na matunda matamu badala ya keki na peremende, au angalau uchague vyakula vilivyo na vitamu asilia. Sio chini ya manufaa ni vitamini vinavyopatikana katika matunda mapya.

Ondoka nje mara nyingi iwezekanavyo

Wahimize watoto wako kuwa nje iwezekanavyo mwaka mzima, si tu kwa ajili ya shughuli za kimwili na hewa safi yenye oksijeni, bali pia kwa ajili ya kutoa “vitamini ya jua” inayojulikana kama vitamini D. Mwili hufyonza mwanga wa jua kwa kutumia kolesteroli kuigeuza kuwa aina muhimu ya vitamini D. Kila seli katika mwili wako inahitaji vitamini D, hasa kwa mfumo wako wa kinga kufanya kazi.

Hata hivyo, ukosefu wa muda wa nje kwa ajili yetu na watoto wetu mara nyingi husababisha upungufu wa vitamini D. Viwango vya chini vinahusishwa na hali ya autoimmune kama vile kisukari cha aina ya 1 na ugonjwa wa matumbo ya uchochezi. Viwango bora vya vitamini vimeonyeshwa kuboresha dalili za hali hizi kwa kusaidia kuongeza seli nyeupe za damu, ambazo ni walinzi wa mfumo wako wa kinga. Hifadhi vitamini sasa kwa kuwapeleka watoto nje kwa kugomea TV na michezo ya video. Badala yake, soma nje, tembea kwa miguu, cheza michezo, au tumia muda kwenye bwawa. Wakati wowote wa mwaka, matembezi ya familia, michezo, na mlo wa nje ni njia nzuri ya kusaidia ulaji wako wa vitamini D (3). Katika hali nyingine, vitamini vinaweza kuagizwa na daktari. Walakini, haupaswi kuzichukua peke yako, kwani shida kubwa zinawezekana kwa kuzidisha.

Kula mboga na mboga

Bila shaka, sisi sote tunajua kwamba tunapaswa kula aina mbalimbali za mboga, lakini unajua kwa nini? Sababu moja nzuri ni methylation. Ni mchakato wa biochemical ambao hutokea katika mwili wote katika kazi nyingi muhimu, ikiwa ni pamoja na detoxification. Mboga zilizo na salfa nyingi kama vile Brussels sprouts na brokoli, pamoja na mboga za majani meusi kama vile kale na mchicha, zimepakiwa na vitamini B zinazokuza methylation na zinaweza kumsaidia mtoto kuimarisha ulinzi wa kinga. Aina za asili za vitamini kutoka kwa chakula huchukuliwa bora zaidi kuliko dawa za synthetic.

Wakati mwingine watoto hukataa mboga mboga. Katika kesi hii, unaweza kudanganya kidogo kwa kufanya aina fulani ya sahani kutoka kwao. Kwa mfano, smoothies ya kijani na ice cream na matunda kidogo kwa utamu. Unaweza pia kuoka mboga, kwa mfano, kwa kufanya biskuti. Katika fomu hii, huhifadhi mali nyingi muhimu.

Dawa bora za kuongeza kinga kwa watoto

Madaktari na wazazi wenye ujuzi wanajua kwamba mtoto anaweza kuugua mara nyingi: mara 5-7 kwa mwaka, au hata wote 12 - anapoanza kuhudhuria shule ya chekechea. Na hii haina maana kwamba mfumo wa kinga ni katika matatizo. Lakini ikiwa hautoki nje ya ofisi ya daktari wa watoto, na karibu kila SARS inaisha na shida, basi, uwezekano mkubwa, immunostimulants inahitajika. Hata hivyo, mtaalamu pekee anaweza kusema kwa uhakika - hakuna matibabu ya kujitegemea!

Na kwa mfano - na kushauriana na daktari - tunatoa orodha ya madawa bora ya kuongeza kinga kwa watoto kulingana na KP.

1. "Corilip NEO"

Ubunifu wa maendeleo ya RAMS ya NTsZD. Viungo kuu ni "encrypted" kwa jina: coenzymes (cocarboxylase hydrochloride na asidi ya lipoic), pamoja na riboflavin (vitamini B2). Watoto huonyeshwa matumizi ya "Corilip NEO" katika hatua ya malezi ya kazi mpya (kujifunza kushikilia vichwa vyao au kutembea tayari), katika maandalizi ya chanjo, wakati wa magonjwa ya kuambukiza, na pia kwa uzito mdogo wa mwili. Watoto kutoka umri wa mwaka mmoja wanapendekezwa dawa sawa "Korilip" (bila kiambishi awali "NEO") kabla ya shule ya chekechea au shule, pamoja na kuongezeka kwa matatizo ya kimwili na ya kihisia.

2. "Anaferon kwa watoto"

Dawa ya antiviral yenye wigo mpana na hatua ya immunomodulatory. Inatumika kwa watoto kutoka mwezi 1. Katika maduka ya dawa, unaweza kuipata kwa namna ya matone au lozenges. Kwa upande wa kuzuia, madawa ya kulevya hufanya juu ya mfumo mzima wa kinga: lymphocytes na phagocytes, antibodies, seli za kuua. Matokeo yake: mwili una uwezo wa kuzuia mashambulizi ya virusi kutoka nje. Kulingana na mtengenezaji, hatari ya kuambukizwa imepunguzwa kwa zaidi ya mara 1,5.

3. "Derinat"

Matone maalum iliyoundwa kwa ajili ya matibabu na kuzuia SARS na mafua kwa watoto wachanga. Dawa, kulingana na mtengenezaji, husaidia kuimarisha kinga ya asili. Yaani, "hufundisha" mwili kupinga maambukizo ya virusi, na vile vile vimelea na bakteria.

Thamani ya madawa ya kulevya huongezeka kwa kiasi kikubwa ikiwa unajua kwamba Derinat inaweza kutumika tangu kuzaliwa, kwa sababu hakuna madawa mengi ambayo yanakubalika kwa watoto.

4. "Polyoxidonium"

Dawa ambayo hutumiwa kwa madhumuni ya prophylactic kwa watoto kutoka miaka 3. Inasaidia kuimarisha mfumo wa kinga, kulinda mwili kutokana na maambukizi ya virusi na kupunguza mzunguko wa magonjwa ya mara kwa mara. Hiyo ni, mtengenezaji anasisitiza juu ya athari ya kinga ya muda mrefu ya dawa. Nini wazazi hawawezi kupenda ni kwamba hii sio njia rahisi zaidi ya kuitumia: vidonge vinapaswa kuwekwa chini ya ulimi, ambayo si kila mtoto wa miaka mitatu atakubali kufanya.

5. "Oseltamivir"

Dawa ya kuzuia virusi ambayo imeidhinishwa kutumiwa na watu wazima na watoto. Aidha, si tu kwa ajili ya matibabu ya mafua, lakini pia kama hatua ya kuzuia katika kesi ya kuwasiliana na mgonjwa na mafua (kawaida katika familia).

Dawa hiyo inaweza kutolewa hata kwa watoto wachanga, lakini umri wa hadi mwaka 1 ni contraindication moja kwa moja. Kuinunua kama ilivyo kwenye kifurushi cha huduma ya kwanza haitafanya kazi - Oseltamivir inatolewa kwa maagizo pekee.

Maswali na majibu maarufu

Vyanzo vya

1. Kinga ya mtoto na njia za kuimarisha / Sokolova NG, 2010
2. Mfumo wa kinga hutuweka na afya. Njia za kisasa za kuimarisha kinga na kuongeza ulinzi wa mwili / Chudaeva II, Dubin VI, 2012
3. Michezo ya kuboresha afya ya watoto / Galanov AS, 2012