Yaliyomo
- Ni faida gani za chokoleti kwa watoto?
- Je! ni umri gani wa kula chokoleti? Nafaka za kakao kutoka miezi 6 kwa watoto wachanga
- Mtoto anapaswa kupewa chokoleti katika umri gani? Baa ya chokoleti baada ya miaka 2
- Chokoleti ya moto: "Kuoka" dessert za chokoleti kutoka umri wa miaka 2
- Nyeupe, giza, maziwa: ni aina gani za chokoleti?
Ni faida gani za chokoleti kwa watoto?
Chokoleti ni mbali na kuwa adui yako, wala ya mtoto wako! Hii ina thamani nzuri ya lishe na mali isiyoweza kuepukika ya nishati. Chokoleti pia ina kiasi kikubwa cha pholyphenols, ambazo zinasifika kwa mali zao antioxidant. Inajulikana pia kutusaidia kupambana na mafadhaiko, wasiwasi na uchovu!
Je! ni umri gani wa kula chokoleti? Nafaka za kakao kutoka miezi 6 kwa watoto wachanga
Poda ya chokoleti ni maandalizi tamu, yenye ladha ya kakao, mwilini sana, kwa sababu chokoleti ya unga haina viungo vya mafuta vya chokoleti ya bar. Inatumiwa zaidi na watoto hadi umri wa miaka 7. Kutoka miezi 6, unaweza kuongeza nafaka za kakao kwenye chupa za watoto wake Maziwa ya umri wa 2 ili kuwaletea ladha nyingine. Karibu na miezi 12-15, chokoleti ya moto asubuhi inaweza kuwa tabia nzuri kwa watoto kuendelea kunywa maziwa.
Mtoto anapaswa kupewa chokoleti katika umri gani? Baa ya chokoleti baada ya miaka 2
Ni mchanganyiko wa siagi ya kakao, sukari na kakao (yenye maudhui ambayo hutofautiana kutoka 40 hadi 80%). Kakao ina sifa za kuvutia na hutoa madini kama vile potasiamu, magnesiamu, fosforasi, chuma, vitamini PP, B2, B9… na nyuzinyuzi kidogo, lakini pia dutu ya 'doping' iitwayo theobromine. Hii inatoa a hatua ya kuchochea kwenye mfumo mkuu wa neva. Baa za chokoleti zina mafuta yaliyojaa, ambayo sio kila wakati mwilini na watoto wachanga. Ni bora kutompa mpaka awe na umri wa miaka miwili. Usisite kumpa ili aonje kwa sababu mkate wenye chokoleti huwapa watoto nguvu kidogo wanayohitaji. Lakini unaweza pia kusaga.
Chokoleti ya moto: "Kuoka" dessert za chokoleti kutoka umri wa miaka 2
Kawaida hii ni chokoleti chungu au chokoleti iliyo na kakao nyingi, ili kuyeyushwa kwa ladha. Inaruhusu utambuzi wa desserts nyingi au keki za kuzaliwa. Lakini tahadhari, chokoleti ya kuoka inabaki high katika mafuta na si sana mwilini kwa watoto wachanga. Kati ya umri wa miaka 2 na 3, anza na mousses, na pia na fondues. Ingiza tu robo za matunda (clementines, apples, ndizi, mananasi) kwenye chokoleti iliyoyeyuka. Inafurahisha na watoto wanaipenda. Baada ya miaka 3, wanaweza kufurahia kila aina ya keki, tarts au mendiants ya chokoleti na matunda yaliyokaushwa.
Nyeupe, giza, maziwa: ni aina gani za chokoleti?
Chokoleti nyeusi: ina kakao, angalau 35%, siagi ya kakao na sukari. Ni tajiri zaidi katika virutubisho.
Chokoleti ya maziwa: ina 25% ya kakao (kiwango cha chini), maziwa, siagi, sukari na siagi ya kakao. Kalsiamu iko katika kiwango kikubwa zaidi katika chokoleti ya maziwa, lakini ina magnesiamu kidogo kuliko chokoleti nyeusi.
Chokoleti nyeupe: ina jina lake vibaya kwa vile haina cocoa paste. Inajumuisha siagi ya kakao, maziwa, ladha na sukari. Ni tajiri sana katika asidi iliyojaa mafuta. Ni kaloriki zaidi.