Je, inawezekana kuwa msikivu kidogo na ni lazima? Je, wenzi walio katika mazingira magumu na watulivu watashirikiana? Maswali yetu yanajibiwa na mtaalamu wa familia aliyezingatia kihisia na utaratibu.
Kuna tofauti gani kati ya mazingira magumu na unyeti?
Natalia Litvinova: Unyeti ni jinsi tunavyoona matukio kutoka kwa maisha, uwezekano wa kuathiriwa - tunapojihisi sisi wenyewe kuwa chanzo cha matukio hayo. Tuseme umesema jambo lisilopendeza kwa mpatanishi wako. Mhusika aliye hatarini atabishana hivi: inamaanisha ni kwa sababu yangu. Kwa hivyo ni kosa langu. Yeye hakubali kwamba wewe, kwa mfano, uko katika hali mbaya. Hajiulizi ikiwa una haki ya kuzungumza naye kwa sauti hiyo hata kidogo. Mara moja anachukua kila kitu kwenye akaunti yake mwenyewe.
Je, watu nyeti hupata maisha rahisi wakiwa na washirika sawa, au unahitaji mtu mnene na mwenye usawaziko zaidi ili kusawazisha?
Kila kitu hapa ni utata. Mwingiliano wa aina zinazofanana za utu una mafao: wenzi kama hao wanahisi bora, hutendeana kwa heshima zaidi na kwa uangalifu, sahihi kwa maneno na vitendo. Wanafikiria katika hali gani inawaumiza, na kwa hivyo hawataki kuumiza mwenzi wao.
Kwa upande mwingine, wakati wa kuwasiliana, bado ni bora kuwa na viwango tofauti vya majibu.
Yule anayeitikia mambo kwa utulivu zaidi anaweza kuwa kielelezo kwa yule ambaye itikio lake kwa kile kinachotokea ni chungu. Kupitia uchunguzi huu, mpenzi nyeti anaweza kufikiri kwamba kuna njia mbadala ya uzoefu wake, na baada ya muda kuanza kuichagua.
Mchanganyiko mwingine unaonyeshwa katika tukio la hali isiyotarajiwa. Wanandoa wana uwezekano mkubwa wa kukabiliana nayo ikiwa, wakati mmoja ana hofu, mwingine atafanya uamuzi sahihi. Lakini pia kuna hasara: mwenzi asiye na hisia kidogo anaweza tu asielewe kiwango cha uzoefu wa mwingine.
Ni nini huamua kiwango cha unyeti?
Msisimko wa mfumo wa neva ni ubora ambao "hutolewa" kwetu wakati wa kuzaliwa. Kiwango cha usikivu hakika huathiriwa na mazingira ambayo tunakulia. Ikiwa mama yuko katika mvutano wa mara kwa mara na kuugua kwa kila habari muhimu, hii inaweza kumtisha mtoto, na pia ataanza kutarajia kukamata katika kila kitu.
Takriban hadithi sawa na watoto wa walevi na wale wazazi wanaotumia ukatili wa kimwili na wa kimaadili. Katika familia kama hizo, mtoto anapaswa kukuza usikivu ili kukamata hisia za wazazi. Kujua wakati wa kuomba kitu, na wakati ni bora kujificha kwenye chumbani. Tabia hii ndio ufunguo wa kuishi.
Kiwango cha juu cha unyeti unaopatikana kinaweza kupunguzwa kwa kumweka mtoto katika mazingira mazuri zaidi, salama na salama. Walakini, ikiwa mtoto analia bila kudhibitiwa kwa sababu ya toy iliyovunjika, haifai kulaumu kila kitu kwa unyeti mwingi. Kwa watoto, tukio kama hilo ni janga, kama kwa watu wazima, kwa mfano, kupoteza ghorofa au gari.
Je, watu wazima wanaweza kukosa hisia?
Ndio, ikiwa anakupa shida nyingi. Kwa mfano, kwa kubadilisha mazingira yako: mazingira mazuri yanaweza kufanya maajabu kwa kubadilisha mtazamo wa ukweli.
Kwa nini simu za kutuliza kawaida hazisaidii?
Kumwambia mtu atulie haina maana, haifanyi kazi. Lakini nyuma ya rufaa kama hiyo mara nyingi ni hamu ya kusaidia, ingawa inaonyeshwa kwa njia potofu. Nia inaonekana kuwa ya mantiki: mpendwa ana wasiwasi, kwa hiyo namshauri atulie. Lakini kutokuwa na wasiwasi kunamaanisha kuacha hisia. Hatuchagui hisia zetu. Hatujisemei asubuhi, "nitakuwa mwangalifu zaidi leo!"
Kwa hivyo, inafaa kujikumbusha mara nyingi zaidi kwamba hisia na athari zote zinafaa, tuna haki ya kuwa - na kuhisi.
Ikiwa unajali kuhusu mtu anayejaribu kukutuliza, na unajua kwamba anataka kusaidia, ni bora kuelezea kwa upole kwamba hii haifanyi kazi. Na ueleze jinsi inavyofanya kazi. Lakini ikiwa wanakataa kukusikiliza, basi sauti ya mazungumzo inaweza kubadilishwa kwa kufafanua wazi mipaka yako. Kwa mfano, sema kwamba hauitaji maoni kama hayo.
Usikivu wa kihisia, usikivu, na huruma vinahusiana vipi?
Usikivu ni mwitikio kwa kichocheo cha nje cha mwili, kama vile sauti. Mfumo wa neva unawajibika kwa hilo, hii ni suala la physiolojia, na ni vigumu sana kuishawishi. Usikivu na huruma, au uwezo wa kutambua hisia za mwingine, ni kitu kingine. Sifa zote mbili, ikiwa inataka, zinaweza kukuzwa kwa kujifikiria mahali pa mwingine.
Je, hutokea kwamba wengine wanaona unyeti wa asili kama hypersensitivity?
Sizingatii hili. kinyume chake. "Usijali", "isahau", "usiiweke moyoni", "kuwa mtulivu" - yote haya ni njia ambayo imekuwa ikivuta tangu nyakati za Soviet. Na leo tulianza kulipa kipaumbele zaidi kwa hali yetu, hisia na hisia. Kuna makampuni ambayo yanajali kuhusu hali ya kihisia ya wafanyakazi. Hadi sasa, hakuna makampuni mengi kama hayo, lakini ni dhahiri kwamba hatua kwa hatua tunaendelea kwenye nyimbo nyingine, ambapo unyeti na hata hypersensitivity hazizingatiwi kama tatizo.
Labda sote tunapaswa kuwa wasikivu ili kufanya ulimwengu kuwa mahali bora?
Hakuna jibu moja kwa swali hili. Ikiwa tunamaanisha kwamba kwa kuongezeka kwa kiwango cha unyeti duniani kutakuwa na uelewa zaidi na heshima kwa kila mmoja, basi mimi, bila shaka, ni kwa ajili yake. Kwa upande mwingine, kuna fani nyingi ambapo udhihirisho wa unyeti unaweza mara nyingi kuwa usiofaa na hata hatari. Ambapo akili safi na hesabu baridi zinahitajika kila wakati, bila ambayo hakuna uzalishaji mkubwa unaweza kufikiria.