Yaliyomo
Wakati mwingine sababu ya ukosefu wa hamu sio mafadhaiko kazini, sio "maumivu ya kichwa", lakini vyakula ambavyo tulikula wakati wa mchana au karibu na saa ya x.
1. Chokoleti ya maziwa
Bitter giza chocolate mapenzi tu mafuta hamu yako ya ngono na kutoa nguvu, lakini ndugu yake - maziwa chocolate ni uwezo wa kufanya wanandoa disservice. Bidhaa nyingi za maziwa zinaweza kudhuru maisha ya ngono. Ni bora kupunguza matumizi yao masaa 5-6 kabla ya ngono.
2. Chakula cha haraka
Tumbo, ambalo ni chungu na kwa muda mrefu kula chakula kizito ni kama jiwe zito, lililofungwa kwa mwili wa mwanadamu. Chips, nuggets, mbwa moto, kaanga zitashibisha njaa yako kabisa, itatoa nguvu kwa muda mfupi, lakini baada ya hiyo itakuletea mchezo wa mapenzi haraka.
3. Mimi ni
Ukweli ni kwamba soya ni dutu kama phytoestrogen ambayo inazuia testosterone. Kwa hivyo kuongeza hamu baada ya chakula cha jioni, ambayo ilihudhuriwa na soya, haitakuwa rahisi.
4. Bidhaa za maharagwe
Licha ya ukweli kwamba wana fiber na antioxidants, ambayo ina faida kwa mwili kwa ujumla, lakini katika kula bidhaa hizo kuna moja "lakini": ni nzito sana. Mbali na hilo, husababisha uvimbe na vyenye phytoestrogens ambayo hupunguza uzalishaji wa testosterone.
Na hata wakati wa ngono baada ya kunde inaweza kuwa ya kukatisha tamaa kwa kunguruma ndani ya tumbo. Fanya muziki upaze zaidi tafadhali punguza taa au usile maharagwe kwa masaa 5-6 kufikia.
5. Pickles na uhifadhi mwingine
Na si kwamba bidhaa hizi, katika kanuni si kweli msukumo na kimapenzi. Kachumbari tu na vyakula vya makopo vina athari kubwa katika uzalishaji wa testosterone na huathiri vibaya mfumo wa moyo na mishipa. Kutokana na shinikizo la damu hupungua mtiririko wa damu kwa viungo vya ngono, na hudhuru maisha ya ngono.
Kile pia kula kabla ya ngono - tazama kwenye video hapa chini:
