Wiki moja tu ya usingizi wa kutosha huharibu kimetaboliki ya cholesterol hadi kiwango cha maumbile, ambayo inaweza kusababisha ukuzaji wa atherosclerosis, ugonjwa mbaya wa mishipa. Hii inathibitishwa na matokeo ya utafiti uliochapishwa katika Ripoti ya kisayansi, anaandika bandari "Neurotechnology.rf".
Kama tunavyojua sote, sababu kadhaa za mtindo wa maisha zinaweza kusababisha kutofaulu kwa kimetaboliki wakati jalada linaanza kuunda kwenye kuta za ndani za mishipa ya damu, kuzuia mtiririko wa damu, na kuongeza hatari ya mshtuko wa moyo na kiharusi. Plaques hutengenezwa na lipoproteins ya wiani wa chini (LDL) - cholesterol "mbaya".
Waandishi wa utafiti walipendekeza kwamba kunyimwa usingizi kulihusiana moja kwa moja na uundaji wa jalada kwenye mishipa ya damu, na kusoma haswa jinsi inavyotokea. Wanasayansi walifanya jaribio lao na kusindika hifadhidata kutoka kwa majaribio mengine mawili kwa pamoja nayo. Washiriki wa kwanza walinyimwa usingizi wa kawaida kwa wiki moja katika mazingira ya maabara yaliyodhibitiwa kwa kushirikiana na Taasisi ya Afya ya Kazini ya Kifini. Jedwali la pili na la tatu linatokana na utafiti wa DILGOM (lishe, mtindo wa maisha, sababu za maumbile ya ugonjwa wa kunona sana na ugonjwa wa kimetaboliki), na pia utafiti wa hatari ya moyo na mishipa kwa Finns mchanga (Hatari ya Mishipa ya Moyo na Mishipa ya Vijana ya Mafini).
Baada ya kuchambua data hizi, watafiti walihitimisha kuwa jeni zinazohusika katika udhibiti wa usafirishaji wa cholesterol hazikuonyeshwa sana kwa watu waliokosa usingizi kuliko wale waliolala vya kutosha. Kwa kuongezea, waligundua kuwa watu ambao hawakulala vya kutosha walikuwa na viwango vya chini vya lipoprotein HDL (cholesterol "nzuri"). Kwa hivyo, kunyimwa usingizi hupunguza kiwango cha HDL, ambayo pia inakuza ujazo ndani ya mishipa ya damu na shida za moyo.
"Inafurahisha haswa kwamba sababu hizi zote zinazochangia ukuaji wa atherosclerosis - athari za uchochezi na mabadiliko katika kimetaboliki ya cholesterol - hupatikana kwa majaribio na katika data ya magonjwa. Uchunguzi wa majaribio umeonyesha kuwa wiki moja tu ya usingizi wa kutosha huanza kubadilisha nguvu ya mwitikio wa kinga ya mwili na kimetaboliki. Lengo letu linalofuata ni kuamua ni nini upungufu mdogo wa kulala unaosababisha michakato hii, ”anasema Vilma Aho, mmoja wa waandishi wa utafiti.
Utafiti katika miaka ya hivi karibuni umeunganisha usingizi wa kutosha na magonjwa mengi sugu, pamoja na ugonjwa wa kunona sana, ugonjwa wa sukari, shida ya akili, na kuharibika kwa kumbukumbu. Inahusishwa pia na ugonjwa wa Alzheimers, wigo mzima wa magonjwa ya moyo na mishipa, na pia ina athari mbaya kwa nyanja ya kihemko ya mtu. Soma vidokezo hivi kutoka kwa Arianna Huffington, wakili wa lala bora, juu ya jinsi ya kulala na kupata usingizi wa kutosha.