Jinsi ya kuandaa sahani ”Pita mkate roll na vijiti vya kaa»
Piga matango na kaa vijiti nyembamba. Grate mayai na jibini iliyoyeyuka. ongeza mimea na mayonesi. Panua mkate wa pita, weka kujaza juu yake na uiingize kwenye roll. Weka roll kwenye mfuko na uweke kwenye jokofu. Kisha kata vipande vipande 3-5 cm nene.
Viungo vya mapishi "Lavash roll na vijiti vya kaa'
- 200 g mkate wa pita
- Matango 170 g
- Vijiti vya kaa 400g
- mayai 2
- 120 g ya jibini iliyosindika
- 50 g ya mayonesi
Thamani ya lishe ya sahani "Pita mkate roll na vijiti vya kaa" (kwa 100 gramu):
Kalori: 150.9 kalori.
Kundi: 7.3 g
Mafuta: 6.2 g
Wanga: 16.3 g
Idadi ya huduma: 10Viungo na kalori za mapishi "Pita mkate roll na vijiti vya kaa»
| Bidhaa | Pima | Uzito, gr | Nyeupe, gr | Mafuta, g | pembe, gr | Kalori, kcal |
| lavash ya Kiarmenia | 200 g | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
| tango | 170 g | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
| vijiti vya kaa | 400 g | 400 | 24 | 4 | 40 | 292 |
| yai ya kuku | majukumu kwa 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| jibini iliyosindika | 120 g | 120 | 20.16 | 13.44 | 28.56 | 308.4 |
| meza ya maziwa mayonnaise | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Jumla | 1050 | 76.5 | 65.1 | 171.2 | 1584.1 | |
| 1 huhudumia | 105 | 7.6 | 6.5 | 17.1 | 158.4 | |
| 100 gramu | 100 | 7.3 | 6.2 | 16.3 | 150.9 |