Anapenda kusababisha unyogovu?

Leo, maisha hai ya kijamii ni karibu kutofikirika bila mitandao ya kijamii. Watoto wetu wamezama katika maisha ya mtandaoni. Wana wasiwasi juu ya kila kitu kinachotokea na marafiki, na wao wenyewe ni karibu kila dakika tayari kushiriki habari zao wenyewe, mawazo na uzoefu na wengine. Ndiyo maana wanasaikolojia wanapendezwa sana na swali: ni gharama gani za maisha ya "hyper-connected"? Ilibadilika kuwa hata kupenda kwenye mitandao ya kijamii kunaweza kuathiri ustawi wa vijana. Na kwa athari zisizotarajiwa: zaidi anapenda, dhiki zaidi. Hii inathibitishwa na utafiti wa mwanasaikolojia Sonia Lupien (Sonia Lupien), profesa wa magonjwa ya akili katika Kitivo cha Matibabu cha Chuo Kikuu cha Montreal (Kanada). Alitaka kujua ni mambo gani yanayochangia kuanza kwa unyogovu kwa vijana. Miongoni mwa mambo haya, timu yake iliteua "athari ya Facebook." Wanasaikolojia waliona vijana 88 kutoka umri wa miaka 12 hadi 17 ambao hawajawahi kuteseka kutokana na kushuka moyo. Ilibadilika kuwa wakati kijana aliona kwamba mtu alipenda chapisho lake kwenye mtandao wa kijamii, kiwango chake cha cortisol, homoni ya shida, iliruka. Kinyume chake, wakati yeye mwenyewe alipenda mtu, kiwango cha homoni kilipungua.

Soma zaidi:

• Ngono na Mtandao: jinsi ya kuwalinda vijana

Kisha vijana waliulizwa kuzungumza juu ya mara ngapi wanatumia mtandao wa kijamii, ni "marafiki" wangapi wanao, jinsi wanavyohifadhi ukurasa wao, jinsi wanavyowasiliana na wengine. Watafiti pia waliwajaribu mara kwa mara washiriki kwa cortisol kwa muda wa wiki tatu. Hapo awali, watafiti walikuwa tayari wamegundua kuwa viwango vya juu vya dhiki vilihusishwa na hatari kubwa ya unyogovu. “Vijana waliofadhaika hawashuki moyo mara moja; hutokea hatua kwa hatua,” asema Sonia Lupien. Wale ambao walikuwa na marafiki zaidi ya 300 wa Facebook walikuwa na viwango vya juu vya mafadhaiko kwa wastani kuliko wengine. Unaweza kufikiria jinsi kiwango cha dhiki kitakavyokuwa kwa wale ambao wana orodha ya marafiki ya watu 1000 au zaidi.

Soma zaidi:

• Je, unyogovu ni ugonjwa wa uchochezi?

Wakati huo huo, wengine wanaamini kwamba hakuna sababu ya wasiwasi mkubwa. “Viwango vya juu vya kotisoli si lazima viwe na madhara kwa matineja,” asema mtaalamu wa familia Deborah Gilboa. "Yote ni juu ya tofauti za watu binafsi. Mtu ni nyeti zaidi kwake, kwa ajili yake hatari ya unyogovu itakuwa kweli kabisa. Na mtu anasisitiza, kinyume chake, huhamasisha. Kwa kuongeza, kulingana na mtaalamu, kizazi cha sasa kinabadilika haraka kwa mawasiliano kwa kutumia mitandao ya kijamii. "Hivi karibuni au baadaye tutakuza njia za kuishi kwa raha katika mazingira ya kawaida," ana hakika.

Kwa kuongeza, waandishi wa utafiti huo walibainisha mwelekeo mzuri. Uchunguzi wa vijana ulionyesha kuwa mfadhaiko ulipungua walipowashughulikia wengine kwa ushiriki: walipenda machapisho au picha zao, walichapisha tena au kuchapisha maneno ya usaidizi kwenye ukurasa wao. "Kama vile katika maisha yetu nje ya mtandao, huruma na huruma hutusaidia kuhisi tumeunganishwa na wengine," anaelezea Deborah Gilboa. - Ni muhimu kwamba mitandao ya kijamii ni njia rahisi ya mawasiliano kwa watoto, na isiwe chanzo cha machafuko ya mara kwa mara. Wakati mtoto anachukua sana moyo kile kinachotokea katika malisho yake, hii ni simu ya kuamka kwa wazazi.

¹ Psychoneuroendocrinology, 2016, vol. 63.