Vitisho vya usiku ni parasomnias, ambayo ni, hali za kulala zilizotenganishwa, ambazo kawaida huonekana kwa watoto. Matukio haya, ingawa ni ya kushangaza, mara nyingi kawaida kabisa.

Zinatokea mwanzoni mwa usiku, masaa 1 hadi 3 baada ya kulala, wakati wa usingizi mzito. Kama matokeo, mtoto hakumbuki tukio la hofu ya usiku asubuhi iliyofuata.

Dhihirisho hizi zinafanana, kwa njia fulani, kulala, na zinajulikana sana na ndoto mbaya. ambayo hufanyika haswa mwishoni mwa usiku, wakati wa awamu ya kushangaza, ambayo inaelezea kwa nini mtoto anaweza kurudisha yaliyomo.  

Hofu za usiku huathiri watoto chini ya umri wa miaka 12 na umashuhuri kwa wavulana na kwa watoto walio na shida ya kisaikolojia. 

Utafiti mwingine unaripoti kuenea kwa karibu 19% kwa watoto wenye umri wa miaka 4 hadi 9.

Katikati ya usiku, mtoto ghafla huanza yell na kuamsha nyumba nzima. Wakati wazazi wake wanamkimbilia, ameketi kitandani kwake, anaogopa, macho wazi, jasho. Bado kupumua, anaomba msaada, anatamka maneno yasiyofanana.

Walakini, mtoto haonekani kuwaona wazazi wake na hajibu maswali yoyote: kwa kweli anaendelea kulala. Wazazi, zaidi ya hayo wanashangaa, mara nyingi huwa na wakati mgumu sana kurudi kulala.

Vipindi vilidumu kutoka sekunde chache à kama dakika ishirini saa.

Je! Unawezaje kutofautisha kati ya hofu ya usiku na jinamizi?

The hofu ya usiku inaweza pia kufanana na vitisho vya usiku, lakini haihusishi hatua zile zile za kulala, na inafuatwa na ugumu unaonekana kulala tena. Mtu huyo hupata hofu wakati anaamka kabisa.

The kuamka kuchanganyikiwa, inayojulikana na harakati ngumu zinazoonekana wakati mtoto amelala, inaweza pia kupendekeza kutisha usiku, lakini kamwe haiambatani na tabia za kawaida za ugaidi. 

Hofu za usiku ni dhihirisho la ukuzaji wa watoto wenye umri wa miaka 3 hadi 7 na ni sehemu ya mchakato wa ukuaji.

Walakini, kuna sababu kadhaa za hatari ambazo zinaweza kudhoofisha au kuzidisha vitisho vya usiku:

• La homa ya
• Shida kali za mwili
• Thepumu
• Reflux ya gastroesophageal
• Upungufu wa usingizi
• Dawa zingine (dawa za kutuliza, vichocheo, antihistamini, nk.)
• Ugonjwa wa harakati za miguu ya mara kwa mara wakati wa kulala (MPJS)

Ikiwa vitisho vya usiku havijirudia kwa utaratibu (mara kadhaa kwa wiki kwa miezi kadhaa), haitoi hatari yoyote kwa afya njema ya mtoto. Hazihitaji matibabu yoyote ya dawa.

1) Tambua wazi ikiwa ni hofu ya usiku au ndoto.

2) Ikiwa ni hofu ya usiku, sio kujaribu kumuamsha mtoto. Angeweza kuhatarisha kuchanganyikiwa kabisa na angejaribu kuchukua busara ya kukimbia.

3) Badala yake, jaribu kumtuliza, kuzungumza naye kwa sauti laini.

4) Usizungumze juu ya kipindi siku inayofuata kwa hatari ya kumhangaisha isivyo lazima.

5) Tafuta ikiwa kuna kitu kinamsumbua hivi sasa bila kutaja kipindi ulichoshuhudia.

6) Fikiria tena mtindo wake wa maisha na haswa wimbo wake wa kulala / kuamka. Fikiria kuanzisha tena naps ikiwa umeziondoa.

7) Ikiwa vipindi vinazidi, fikiria kuona mtaalam.

8) Ikiwa mtoto anawasilisha vipindi vya ugaidi mara kwa mara, kuamshwa kunapangiwa dakika 10 hadi 15 kabla ya ratiba kupungua kwa dalili. 

"Usiku, ni kupiga mbizi muhimu kwenye ulimwengu wa ndoto na ndoto zetu: sura zetu zinaonekana, zimefichwa. Ndoto na ndoto za kutisha hutupatia habari za bustani yetu ya siri na wakati mwingine wanyama wakubwa tunaowapata huko hutuamsha ghafla. Jinamizi fulani hukaa ndani yetu na hutufuata kwa muda mrefu au mfupi ”. JB Pontalis