Lishe ya ugonjwa wa ngozi

Maelezo ya jumla ya ugonjwa

 

Kiseyeye ni ugonjwa unaosababishwa na upungufu sugu wa vitamini C mwilini. Hapo zamani, ugonjwa huu ulikuwa maarufu sana kati ya mabaharia ambao walikuwa wakisafiri kwa muda mrefu na hawakuwa na fursa ya kula matunda na mboga. Walakini, visa vya ugonjwa wa ngozi bado vinatokea leo, ingawa ni mara chache sana. Ugonjwa huo unaweza kusababisha upungufu wa damu, mshtuko wa moyo, kifo.

Kazi ya vitamini C:

  • Inashiriki katika malezi ya collagen, ambayo ni muhimu kwa afya ya ngozi, mishipa ya damu na mifupa, na pia inakuza uponyaji wa jeraha;
  • Ni antioxidant ambayo huvunja itikadi kali ya bure na hivyo kulinda tishu za mwili;
  • Ni muhimu kwa ngozi ya chuma;
  • Inasaidia kupambana na maambukizo na inasaidia mfumo wa kinga.

Sababu za kiseyeye:

Ugonjwa huu unasababishwa na ukosefu wa vitamini C mwilini. Hii inaweza kuwa kwa sababu ya sababu 2:

  • Vitamini hii haiingii mwilini na chakula kabisa;
  • Vitamini C huja ndani, lakini haiingii ndani ya matumbo;

Kwa kuongeza, ugonjwa wa ngozi unaweza kusababishwa na:

  1. 1 Chakula na ziada ya wanga na ukosefu wa mafuta ya wanyama;
  2. 2 Uwepo wa maambukizo ya papo hapo;
  3. 3 Patholojia ya mfumo wa utumbo;
  4. 4 Mazingira yasiyofaa ya mazingira.

Dalili za kiseyeye:

  • Ugonjwa wa jumla, uchovu ulioongezeka na uchovu;
  • Kupoteza hamu ya kula;
  • Kichefuchefu, kuhara, homa;
  • Maumivu ya misuli na viungo;
  • Piga chungu karibu na mizizi ya nywele;
  • Katika hatua za baadaye, ufizi unawaka, uvimbe na damu, na meno huwa huru;
  • Exophthalmos (macho yaliyojaa) inaonekana;
  • Michubuko kwenye ngozi imewekwa, na ngozi yenyewe inakuwa kavu, dhaifu, hudhurungi;
  • Nywele pia huwa kavu, hugawanyika, huvunja karibu na kichwa;
  • Uvimbe huonekana kama matokeo ya kutokwa na damu kwenye viungo na misuli;
  • Kwa watoto na vijana, mifupa huacha kukua mapema.

Vyakula vyenye afya kwa kiseyeye

Kula lishe bora na matumizi ya kawaida ya matunda, mboga mboga, matunda na juisi za asili kujaza akiba ya vitamini C mwilini ni sehemu ya matibabu na uzuiaji wa kiseyeye. Katika kesi ya upungufu wa damu, madaktari wanapendekeza kutumia vitamini B12 zaidi na vyakula vyenye chuma.

 
  • Na kiseyeye, ni muhimu kutumia bizari, iliki, chika, majivu ya mlima, rutabagas, zukini, tikiti, gooseberries, figili, viazi zilizopikwa, vitunguu kijani, nyanya safi, kabichi, machungwa, ndimu, currants nyeusi, honeysuckle, tamu na moto pilipili, kiwi, mimea ya Brussels na cauliflower, broccoli, jordgubbar, mchicha, kabichi nyekundu, horseradish, kwani ndio vyanzo vikuu vya vitamini C, upungufu ambao husababisha ugonjwa huu. Kwa njia, dondoo za maji kutoka viuno vya rose na currants nyeusi pia zina idadi kubwa ya vitamini C.
  • Pia ni muhimu kutumia zest ya ndimu, machungwa na matunda ya zabibu, pamoja na sehemu nyeupe ya ngozi yao, cherries, apricots, buckwheat, viuno vya rose, currants nyeusi, lettuce, chokeberry nyeusi, kwani zinachangia ulaji wa vitamini P ndani ya mwili, bila ambayo vitamini C haiwezi kuhifadhiwa.
  • Ni muhimu kula ini, pweza na nyama ya kaa, viini mbichi, cream ya sour, pamoja na bidhaa za maziwa yenye rutuba, makrill, sardine, carp, bass ya bahari, chewa, nyama ya nguruwe, nyama ya ng'ombe, kondoo, sungura, chachu ya waokaji na chachu ya bia, saladi. , vitunguu vya kijani, ngano iliyopandwa , mwani, kwa kuwa zina vyenye vitamini B12, ambayo huzuia upungufu wa damu au husaidia kupigana nayo ikiwa hutokea.
  • Hakuna kesi tunapaswa kusahau juu ya ini ya nyama ya nguruwe na nyama ya ng'ombe, na pia juu ya dengu, mbaazi, buckwheat, shayiri, unga wa shayiri, ngano, karanga, mahindi, karanga za pine, korosho, dogwood, pistachios, kwani zina chuma nyingi, muhimu katika mchakato wa kuchukua vitamini B, na pia, kama matokeo, katika kuzuia upungufu wa damu.
  • Ni muhimu kula maapulo, matunda ya machungwa, nyanya, vitunguu kijani, kabichi, horseradish, currants, kwani zina asidi ya ascorbic, ambayo ni muhimu kwa kuzuia na kutibu ugonjwa wa ngozi.
  • Pamoja na ugonjwa huu, unahitaji kula karanga za manene, almond, ini, mayai ya kuku, jibini iliyosindikwa, jibini la kottage, viuno vya rose, mchicha, nyama ya goose, makrill, uyoga (boletus, chanterelles, champignons, uyoga wa asali, siagi), kwani zina riboflavin - vitamini B2. Pia inakuza ngozi ya asidi ascorbic.
  • Pia ni muhimu kutumia pistachios, walnuts, karanga, korosho, karanga za pine, nyama ya nguruwe, ini, dengu, shayiri, ngano, mtama, shayiri, buckwheat, tambi, mahindi, kwani zina thiamine - vitamini B1. Inachukua jukumu muhimu katika michakato ya kimetaboliki ya mwili, na pia inahakikisha utendaji wa kila seli yake.
  • Pia, madaktari wanashauri kutumia jibini lililosindikwa, mwani, chaza, viazi vitamu, siki cream, brokoli na mwani, nyama ya eel, siagi, ini, kwani zina vitamini A, ambayo husaidia kuongeza kinga na kuimarisha upinzani wa mwili kwa maambukizo wakati huu kipindi.
  • Ni muhimu kula jibini iliyosindika, jibini la feta, almond, mbaazi, cream ya sour, cream, walnuts, haradali, karanga, jibini la jumba, maharagwe, shayiri, shayiri, kwani zina kalsiamu, ambayo ni sehemu ya damu, na pia hurekebisha michakato ya kupona katika mwili. … Inasaidia pia kuimarisha meno ambayo yanakabiliwa na kiseyeye. Kwa ukosefu wa kalsiamu na kupungua kwa wagonjwa walio na kiseyeye, wameagizwa kuongezewa damu kila siku 2-3.

Tiba za watu kwa ugonjwa wa ngozi

  1. 1 Kwa matibabu na uzuiaji wa kiseyeye, matumizi ya matunda safi ya rosehip, chai ya rosehip, na matunda yaliyokaushwa ya rosehip katika poda husaidia.
  2. 2 Kwa kiseyeye, ni muhimu kupunja sindano za miti ya coniferous, kwa mfano, mierezi, pine, na kunywa kama chai.
  3. 3 Dawa ya jadi inawashauri wagonjwa walio na kiseye kula idadi kubwa ya limau kwa njia yoyote, hata kwa ngozi, ambayo, kwa njia, ina utajiri mkubwa wa vitamini C.
  4. 4 Pia, na kiseyeye, inashauriwa kutumia chika ya kawaida kwa njia yoyote.
  5. 5 Watu wenye kiseyeye wanahitaji kutumia aina yoyote ya vitunguu.
  6. 6 Kula currants nyekundu na nyeusi pia husaidia wale walio na kiseyeye.
  7. 7 Ni muhimu kutumia siki cherry, kwani ina idadi kubwa ya asidi ya ascorbic. Kwa kuongezea, anapambana kikamilifu na atherosclerosis.
  8. 8 Pia, watu wazima wanapendekezwa kula mafuta ya samaki katika 1 tbsp. l. Mara 1-2 kwa siku (kwa watoto - 1 tsp. Mara 3 kwa siku).

Ni muhimu kukumbuka kuwa vyakula vyenye vitamini C havipaswi kuchemshwa, kwani vitamini C hutengana wakati huu. Kwa hivyo, ni bora kuchukua nafasi ya infusions moto kutoka kwa bidhaa hizi na baridi (kusisitiza bidhaa katika maji baridi kwa masaa 10-12).

Vyakula hatari na hatari kwa kiseyeye

  • Inahitajika kutenga vinywaji kutoka kwa lishe yako, kwani vinaharibu vitamini C, na pia husababisha kuonekana kwa sumu mwilini, na hivyo kuiweka sumu.
  • Haipendekezi kula kukaanga, kwani ina vimelea vya kansa ambavyo pia hudhuru mwili.
  • Ni hatari kula mbegu ambazo hazijachunwa, kwani zinaharibu enamel ya meno, na pia husababisha udhaifu wa ganda la nje la jino, ambalo husumbuliwa na ugonjwa wa ngozi.
  • Hauwezi kula bidhaa zilizooka na chakula cha haraka, kwani hufanya ufizi uwe huru, na enamel ya jino ni dhaifu na nyembamba.
  • Ni marufuku kutumia vinywaji vyenye kaboni yenye sukari, kwani huharibu enamel ya meno.
  • Haipendekezi kutumia sukari na oatmeal nyingi, kwani zinaingiliana na ngozi ya kalsiamu.
  • Haipendekezi kula vyakula vyenye chumvi na vikali, kwani vinasumbua usawa wa chumvi-maji mwilini.

Attention!

Usimamizi hauwajibiki kwa jaribio lolote la kutumia habari iliyotolewa, na haidhibitishi kuwa haitakuumiza wewe binafsi. Vifaa haviwezi kutumiwa kuagiza matibabu na kufanya uchunguzi. Daima wasiliana na daktari wako mtaalam!

Lishe ya magonjwa mengine:

Acha Reply