Yaliyomo
Tatizo la overweight kwa watoto, pamoja na watu wazima, inaonekana wakati ulaji wa nishati unazidi matumizi yake. Dhana potofu ya jadi, iliyokubaliwa katika familia nyingi, kwamba ukamilifu wa mtoto ni ishara ya afya yake na ushahidi wa huduma nzuri kwake, umeleta madhara mengi kwa afya ya watoto. Ili kuhakikisha kuwa watoto huweka uzito, wazazi wengi hawafuati sheria za lishe ya watoto wenye afya.
Aina na hatua za fetma ya utotoni
Kiashiria cha ukamilifu wa watoto kinachukuliwa kuwa unene wa mikunjo ya ngozi ya mtoto, pamoja na uwiano uliopotoka wa uzito hadi urefu. Kuna meza za uzito wa kawaida wa mwili wa mtoto katika kila umri, kwa kuzingatia jinsia ya watoto.
Kupotoka kutoka kwa kawaida, iliyoonyeshwa kwa asilimia, husaidia kuanzisha hatua ya fetma ya utoto:
Hatua ya 1 - kupotoka kwa uzito wa mwili kutoka kwa kawaida kutoka 10 hadi 29%.
Hatua ya 2 - uzito unazidi kawaida kutoka 30 hadi 49%;
Hatua ya 3 - ziada ni kutoka 50 hadi 99%;
Hatua ya 4 - uzito wa mwili ni takriban mara 2 zaidi ya kawaida (100%).
Kuna aina mbili kuu za fetma ya utotoni:
lishe - matokeo ya kula kupita kiasi na kutofanya mazoezi ya mwili;
endocrine - matokeo ya shida ya metabolic na magonjwa ya mfumo wa endocrine;
neurogenic - matokeo ya neuroinfections au tumors za ubongo.
Sehemu ya unene wa kupindukia huchangia takriban 95% ya visa vyote vya ugonjwa huu. Kama ilivyo kwa watu wazima, uzito kupita kiasi katika utoto huainishwa na dawa kama ugonjwa wa kujitegemea na matokeo mabaya. Zaidi ya nusu ya watoto wenye uzito mkubwa, wanaokua, hawaiondoi, lakini hupata matatizo makubwa ya fetma yao.
Sababu na matokeo ya fetma ya utotoni
Uzito kupita kiasi, unaosababishwa na kula kupita kiasi na maisha ya kukaa chini, una mambo mengi ambayo husababisha kuonekana kwake.
Sababu za fetma utotoni:
Mfano wa urithi wa tabia ya kula iliyopitishwa katika familia;
predominance ya wanga, mafuta, high-calorie vyakula na sahani katika mlo wa watoto;
Kulisha kupangwa vibaya kwa watoto wachanga;
Maisha ya kukaa, uingizwaji wa matembezi na michezo ya nje na kutazama TV na michezo ya kompyuta, ukosefu wa shughuli za mwili;
Fidia kwa matatizo ya kisaikolojia ya ujana (kushindwa, matatizo ya mawasiliano na wazazi na wenzao, inferiority complex).
Matokeo ya uzito kupita kiasi kwa watoto:
Ugonjwa wa kisukari ambao sio nyeti kwa insulini (ugonjwa wa kisukari usio na insulini), wakati glucose haiwezi kuingia seli za tishu;
shinikizo la damu, angina pectoris, atherosclerosis, kushindwa kwa moyo;
Kuvimbiwa kwa muda mrefu, hemorrhoids, cholecystitis, kongosho;
Uingizwaji wa tishu za ini na tishu za adipose (hepatosis), inaweza kusababisha cirrhosis ya ini;
Upungufu wa mifupa, matatizo ya mkao, miguu ya gorofa, uharibifu wa tishu za cartilage, ulemavu wa valgus ya magoti (miguu katika sura ya barua "X");
Shida za kulala: kukamatwa kwa kupumua, kukoroma;
Ukiukaji wa kazi ya ngono: maendeleo duni ya tezi za ngono, kuchelewa kwa hedhi (hedhi ya kwanza), hatari ya utasa wa baadaye;
Osteoporosis (uundaji usio kamili au usioharibika wa mfupa);
Kuongezeka kwa hatari ya saratani katika siku zijazo;
Matatizo ya kisaikolojia yanayohusiana na matatizo ya kula (bulimia, anorexia), madawa ya kulevya, ulevi;
Kutengwa kwa kijamii, ukosefu wa marafiki, mzunguko wa kijamii, unaohitajika haraka katika ujana na ujana.
Utegemezi wa kuonekana kwa watoto na vijana juu ya aina ya fetma
Kwa mtaalamu wa uchunguzi, haitakuwa vigumu kuamua aina ya fetma kwa sifa za tabia za kuonekana kwa mtoto na dalili nyingine. Uso wa kuvimba unaweza kuonyesha unene unaosababishwa na hypothyroidism (ukosefu wa homoni za tezi). Inafuatana na ngozi kavu, "mifuko" chini ya macho, udhaifu, uchovu, ukosefu wa hamu ya kula, kuvimbiwa kwa muda mrefu. Katika wasichana walio na ugonjwa huu, ukiukwaji wa hedhi ni mara kwa mara.
Viungo nyembamba, mashavu ya rangi ya pink, alama za kunyoosha kwenye ngozi ya tumbo, amana ya mafuta kwenye tumbo, shingo na uso ni ishara za ugonjwa wa adrenal (syndrome ya Itsenko-Cushing). Wakati wa kubalehe, wasichana walio na ugonjwa huu hupata nywele nyingi za mwili na ukosefu wa hedhi.
Urefu mfupi pamoja na fetma, hypothyroidism, kuchelewa kwa maendeleo ya ngono - ukosefu wa kazi ya tezi. Ni hatari hasa wakati dalili hizi hutokea baada ya neuroinfections (meningitis, encephalitis), majeraha ya craniocerebral, upasuaji wa ubongo. Ukosefu wa homoni za tezi husababisha kuchelewa kwa ujana kwa vijana (upungufu wa maendeleo ya viungo vya uzazi, ukosefu wa sifa za sekondari za ngono, ongezeko la gonads).
Fetma, pamoja na maumivu ya kichwa, ishara za kuongezeka kwa shinikizo la ndani (kichefuchefu na kutapika, kizunguzungu), inaweza kuwa ishara ya tumor ya ubongo. Kwa wasichana, unene wa kupindukia pamoja na chunusi, ukiukwaji wa hedhi, kuongezeka kwa mafuta usoni na mwilini, kuonekana kwa nywele nyingi kwenye uso na mwili, kunaonyesha kwa kiwango cha juu cha uwezekano wa ugonjwa wa ovari ya polycystic.
Kuzuia fetma ya utotoni
Ili kuzuia matokeo mabaya kwa kiumbe kinachokua na sio kuunda shida katika siku zijazo, unahitaji kutunza kuzuia fetma mapema. Sababu za Endocrine na neurogenic kwa sehemu kubwa hazitegemei tabia na mtindo wa maisha wa mtu. Lakini ugonjwa wa kunona sana, unaosababishwa na kula kupita kiasi na kutofanya mazoezi ya mwili, unaweza kurekebishwa na kuzuia.
Hatua za kuzuia:
Dumisha kunyonyesha kwa muda mrefu iwezekanavyo;
Usilazimishe watoto kumaliza chakula chao au kunywa yaliyomo kwenye fomula kutoka kwa chupa ikiwa hawana hamu ya kula;
Usianzishe vyakula vya ziada mapema sana;
Usitumie tamu katika lishe ya watoto wa shule ya mapema na watoto wadogo;
Kuzingatia lishe, usizidi maudhui ya kalori ya sahani;
Punguza kiasi cha mafuta ya wanyama na wanga kwa urahisi katika mlo wa mtoto, ni pamoja na nyuzi za mboga zaidi, mboga mboga na matunda;
Kufuatilia mienendo ya uzito wa watoto, kurekebisha overweight kwa wakati;
kukataa chakula cha haraka, vinywaji vya kaboni tamu;
Ili kuvutia mtoto katika michezo inayowezekana, tumia wakati mwingi pamoja naye katika hewa safi.
Haifai sana kulazimisha watoto kula kwa nguvu, kuadhibu na malipo kwa chakula, kuendesha tabia ya mtoto kwa vyakula na sahani zinazopendwa na zisizopendwa. Mtindo huu wa uzazi unaweza kusababisha kuvunjika kwa kisaikolojia, na kusababisha kuonekana kwa pathologies ya njia ya utumbo.
Matibabu ya fetma ya utotoni
Kama ugonjwa mwingine wowote, ugonjwa wa kunona sana kwa watoto unapaswa kutibiwa chini ya mwongozo wa mtaalamu, bila matibabu ya kibinafsi. Daktari atatathmini matokeo yanayosababishwa na fetma kwa mwili wa mtoto, kujifunza anamnesis, na, ikiwa ni lazima, kumpeleka kwa uchunguzi wa vyombo na maabara.
Matibabu ya msingi kwa fetma:
Dieting;
Kiwango cha shughuli za mwili;
Msaada wa kisaikolojia;
Tiba ya madawa ya kulevya kwa matatizo ya endocrine na neurogenic.
Mtaalamu wa lishe ya lishe katika matibabu ya fetma ya utoto atatoa ushauri kwa wazazi wa mtoto juu ya kuandaa lishe na kujaza lishe. Mapendekezo haya lazima yafuatwe na wanafamilia wote, na kuunda aina sahihi ya tabia ya kula katika familia. Mfano wa wazazi ni njia bora ya elimu katika matibabu ya fetma.
Sheria za lishe ya matibabu ya watoto:
Kula kwa sehemu - angalau mara 6-7 kwa siku, kwa sehemu ndogo;
Kuchunguza chakula, bila kupotoka kutoka kwa muda wa kawaida wa kula kwa zaidi ya dakika 15-20, kuunda biorhythms ya michakato ya utumbo na digestion bora ya chakula;
Vyakula vya juu vya kalori (mayai, nyama, samaki) vinapaswa kutumika asubuhi;
Chakula cha maziwa na mboga ni pamoja na katika orodha ya vitafunio vya mchana au chakula cha jioni;
Tumia matunda na mboga za kuchemsha zaidi;
Ondoa kutoka kwa lishe nyama ya mafuta, samaki, soseji, soseji, bata, goose,
Usitumie karanga, ndizi, persimmons, tini, zabibu, tarehe kwenye orodha;
Njia ya usindikaji wa bidhaa ni kuchemsha, kuoka, kuoka, kukaanga hadi miaka 3, na kisha njia hii hutumiwa mara chache iwezekanavyo.
Tatizo kubwa kama vile fetma ya utotoni inahitaji mbinu jumuishi ya matibabu, matumizi ya chakula maalum, na hatua za kutosha za kuzuia.