Vipindi vya uchungu: unachohitaji kujua

Maumivu ya kipindi: dysmenorrhea

Upungufu wa homoni unaohusishwa na kutokuwepo kwa kuingizwa na kwa hiyo mimba huchochea uondoaji wa safu ya uterasi, au endometriamu: hizi ni sheria. Ni usiri wa prostaglandini, molekuli zinazohusika na contraction ya uterasi, kwa usahihi zaidi ya misuli ya uterasi, au myometrium, ambayo husababisha maumivu.

Inapokuwa mara kwa mara kwa njia isiyo ya kawaida, mikazo hii ya uterasi hunyima misuli ya uterasi oksijeni (hypoxia) kwa kukandamiza vyombo vidogo, ambayo huongeza maumivu zaidi.

Dalili zingine zinaweza kuhusishwa na maumivu ya hedhi, pamoja na:

• maumivu ya kichwa;
• uvimbe;
• kuhara;
• kichefuchefu (au hata kutapika wakati maumivu ni makali sana)
• kifua kidonda na dalili nyingine za PMS.

Spasfon, NSAIDs: ni dawa gani dhidi ya vipindi vya uchungu?

Matibabu ya kwanza ya madawa ya kulevya kwa kipindi cha uchungu, na moja tunayofikiria kwa kawaida, ni antispasmodic phloroglucinol, inayojulikana zaidi kama Spasfon®.

Le paracetamol (Doliprane, Dafalgan…) pia inaonyeshwa kwa vipindi vya uchungu, kwa sababu inafanya kazi juu ya usanisi wa prostaglandini. Inashauriwa kuheshimu kipimo, ambayo ni, kwa watu wazima, 500 mg hadi 1 gramu kwa dozi, muda kutoka masaa 4 hadi 6.

The madawa yasiyo ya steroidal ya kupambana na uchochezi, au NSAIDs (Antadys, Ponstyl, Ibuprofen) pia ni sehemu ya arsenal ya matibabu ya vipindi vya uchungu. Pia hufanya juu ya usiri wa prostaglandini, ambayo husababisha maumivu, na kupunguza kuvimba. Hapa tena, ni muhimu kuheshimu kipimo kilichoonyeshwa na daktari wako, daktari wa uzazi au mkunga, na si kuchukua dawa mbili za NSAID kwa wakati mmoja. Fuata maagizo kwenye kijikaratasi cha kifurushi na usizidi kipimo kilichopendekezwa. Ikiwa maumivu yanaendelea zaidi ya siku chache, zungumza na mtaalamu wa afya.

Dawa yoyote unayochagua, kumbuka kuwa ni muhimu kwa tafuta sababu (s) za maumivu ya hedhi juu ya mto, badala ya kuficha maumivu kwa dawa za kutuliza maumivu na kuhatarisha kukosa kitu. Kujua sababu pia itaruhusu utekelezaji wa matibabu sahihi zaidi.

Vipindi vya uchungu: magonjwa ambayo yanaweza kuhusika

Ikiwa dysmenorrhea ni ya msingi, yaani, maumivu yanapatikana kutoka kwa hedhi ya kwanza, inaweza kuwa hali ndogo. Kuwa mwangalifu, hata hivyo, usiipunguze: ikiwa ni kawaida kuwa na usumbufu na hisia zenye uchungu wakati wa kipindi chako, maumivu makali na ya ulemavu, ambayo inakuzuia kufanya shughuli zako za kila siku, inapaswa kusababisha mashauriano.

Hata katika vijana, dysmenorrhea inaweza kuwa ishara ya endometriosis ambayo huweka, au uharibifu wa uterasi (bicornuate uterasi, kwa mfano).

Katika wanawake wazima, maumivu ya hedhi (dysmenorrhea ya sekondari) yanaweza kuwa kwa sababu ya:

• endometriosis isiyojulikana hapo awali;
• adenomyosis, ambayo ni endometriosis ya intrauterine, katika misuli ya uterasi (myometrium);
• fibroids ya uterasi;
• polyp ya uterine, ambayo inakua kwenye endometriamu;

• IUD ya shaba (au kifaa cha intrauterine, IUD), ambayo inaweza kuongeza maumivu, hasa ikiwa imehamia kwenye uterasi.

Kumbuka kuwa mabadiliko katika uzazi wa mpango wa homoni, kuacha kidonge au kuondoa IUD ya homoni inaweza kusababisha mabadiliko katika sheria, kwa suala la maumivu, mtiririko wa hedhi au mzunguko wa damu. .

Vipindi vya uchungu: wakati wa kushauriana?

Unashauriwa sana kushauriana ikiwa kuwa na kipindi chungu huathiri maisha yako ya kila siku na kitaaluma: ikiwa unalazimishwa kukosa shule, chuo kikuu au shule ya upili, au kutoenda kazini kama matokeo. kipindi cha hedhi na maumivu ya vilema yanayoambatana nayo. Sio kawaida kupata maumivu wakati wa hedhi hadi kufikia hatua ya kupanga upya maisha yako karibu na mzunguko wake wa hedhi, kwa mfano kwa kuahirisha mkutano au shughuli ili asianguke wakati wa hedhi. Hii ni ishara kwamba maumivu ni dhaifu na ni bora kushauriana.

Kutokuwepo kazini au shuleni kwa sababu ya hedhi mara nyingi ishara ya kwanza ya endometriosis, ugonjwa unaojulikana na kuwepo kwa vipande vya uterasi nje ya uterasi (kwa mfano kwenye ovari, kibofu cha kibofu, rectum, nk). Pia ni vizuri kushauriana ikiwa maumivu ya hedhi hayapunguzi au hayapunguzi tena na dawa za jadi za kutuliza maumivu na dawa za kuzuia uchochezi (paracetamol, ibuprofen) na ikiwa mtu anajaribiwa kuchagua dawa zenye nguvu zaidi. Kwa sababu ni bora kutafuta sababu ya vipindi hivi vya uchungu ili kuchagua utunzaji unaofaa na maalum, badala ya kuanguka katika uraibu wa dawa za kutuliza maumivu.

Kumbuka pia kuwa inashauriwa kushauriana ikiwa vipindi vya uchungu vinaambatana na dalili zingine:

• homa,
• kutokwa na uchafu usio wa kawaida wa uke
• maumivu wakati wa kukojoa au kupata kinyesi (tunazungumza juu ya dysuria na dyschezia mtawaliwa),
• maumivu wakati au baada ya kujamiiana (dyspareunia);
• kutokwa na damu nje ya kipindi chako (metrorrhagia),
• hedhi nzito (menorrhagia) ...

Picha hiyo ya kliniki inapaswa kupendekeza endometriosis, upungufu wa uterine (fibroid, polyp, nk) au hata kuvimba kwa uke (vaginitis).

Jinsi ya kuondokana na maumivu ya hedhi bila dawa?

Kando na umwagaji mzuri wa moto, bila shaka kuna ujanja wa chupa ya jadi ya maji ya moto, lavenda, mchele au hata mawe ya cherry, dawa ya bibi par ubora dhidi ya vipindi chungu. Imewekwa kwenye tumbo la chini au nyuma ya chini kwa dakika chache, au mpaka ni baridi. Kuwa mwangalifu ingawa kuna hatari ya kuungua: ni bora kuweka kitambaa kati ya chupa ya maji ya moto na ngozi, angalau mradi ni moto sana. Kumbuka, hata hivyo, kwamba matumizi ya chupa ya maji ya moto ni haipendekezi katika kesi ya hedhi nzito sanakwa sababu joto huelekea kuongeza damu.

Kwa hakika, joto litachukua hatua kwa maumivu kwa kupumzika misuli ambayo mkataba wakati wa sheria, na hivyo kutenda juu ya hisia za uchungu. Pia itasababisha mishipa ya damu kupanua (au vasodilate) na nyembamba ya damu, kuzuia kufungwa.

Kumbuka kwamba ukweli wa kufanya mazoezi ya upole, kama vile kutembea, kuogelea, au yoga inaweza, kwa kushangaza, kupunguza hisia za uchungu. Mazoezi ya shughuli za kimwili itarejesha uhamaji kwenye tumbo la chini na kukuza oksijeni ya eneo hilo.

Inashauriwa pia punguza vichocheo na sumu, tumbaku, pombe na kahawa katika kuongoza, katika kesi ya vipindi chungu, kwa sababu wanaweza kuwa mbaya zaidi dalili.

Chai ya mitishamba ili kupunguza maumivu wakati wa hedhi

Mimea kadhaa inaweza kupunguza vipindi vya uchungu. Hizi ni pamoja na mimea maalum ya antispasmodic kama vile basil au yarrow, ambayo inaweza kutumika katika chai ya mitishamba au kama tincture ya mama.

Tunaweza pia kutaja mimea ambayo inaweza katika kiwango cha homoni, kutumika kwa ushauri wa matibabu, kama vile sage, willow nyeupe (zote zikiwa za phytoestrogenic) au vazi la mwanamke, ambayo ni kinyume chake hatua ya progestational.

Infusions ya majani ya raspberry inaweza pia kuwa na riba kwa kuongeza ufanisi wa mikazo ya uterasi, au maumivu ya hedhi, na hivyo kukuza uondoaji wa safu ya uterasi, au endometriamu.

Mwisho lakini si uchache, tangawizi na manjano inaweza kuwa ya manufaa kwa mali zao za kupinga uchochezi.

Ni mafuta gani muhimu dhidi ya hedhi chungu?

Kwa upande wa mafuta muhimu (EO) dhidi ya maumivu ya sheria, hebu tunukuu hasat EO ya tarragon, lavender rasmi au basil. Tutachagua moja ambayo tutatumia vyema kwenye massage kwenye tumbo, baada ya kuondokana na tone la mafuta ya mboga.

Homeopathy kwa vipindi chungu

Kuna fomula kadhaa za homeopathic zinazotumiwa katika matibabu ya vipindi vya uchungu, haswa: Chamomilla, Colocynthis, Cyclamen, Sabina, Albamu ya Veratrum, Actaea racemosa au Caulophyllum thalictroides. Chaguo la dilution, granules za kutumia na kipimo hutegemea aina ya vipindi vya uchungu: iwe ni haba, inahusishwa au la na maumivu ya kichwa au ugonjwa wa premenstrual, inayoangaza kwenye mapaja, yanayohusiana na usumbufu ...

Bora kurejea kwa a daktari wa homeopathic au mfamasia aliyefunzwa katika homeopathy ili kuchukua CHEMBE zinazofaa zaidi za homeopathic. Granules hizi zinaweza kuchukuliwa wakati wa maumivu au kama matibabu ya nyuma kwa mizunguko kadhaa.