Yaliyomo
Fikiria wewe ni mfano wake
Jitahidi kujidhibiti na kuelekeza msukumo wako mbele ya kero na mafadhaiko. Ikiwa hujifanyii mwenyewe, mfanyie mtoto wako kwa sababu wewe ni mfano wao! Jinsi unavyojibu hisia zake kwa miaka mitano ya kwanza itaacha alama isiyofutika kwa mtu mzima ambaye atakuwa.. Usiwe katika majibu safi, chukua muda wa kufikiria, kuchambua, jiulize kabla ya kutenda au kujibu. Na mtoto wako pia.
Epuka kuambukizwa kihisia
Mtoto wako anapokuwa amezidiwa, usiruhusu hasira yake ikushike, uwe na huruma, lakini jitenge vya kutosha. Usijiruhusu kushindwa na uchungu : “Yeye anafanya mbwembwe tu, yeye ndiye anatunga sheria, ni balaa, asiponitii sasa, lakini itakuwaje baadaye?” "Zingatia wewe mwenyewe, pumua sana, rudia maneno yako mwenyewe mara kwa mara, misemo ndogo ya kibinafsi ambayo inakutuliza: "Ninaweka utulivu wangu. Nabaki zen. Mimi si kuanguka kwa ajili yake. Mimi ni imara. Ninajidhibiti. Ninawahakikishia… ”mpaka mzozo utulie.
Panga chumba cha decompression halisi
Jioni, unapotoka kazini, chukua dakika kumi kabla ya kufika nyumbani. Kizuizi hiki cha kibinafsi kati ya maisha ya kazini na nyumbani kitakuruhusu kujiondoa kutoka kwa mivutano na kuwa Zen zaidi nyumbani ikiwa mtoto wako atakasirika. Kama katika ukumbi wa michezo, unabadilisha vazi lako kwa kupita a
vazi la ndani ambalo unajisikia vizuri na unabadili jukumu lako unalopenda: lile la mama linapatikana.
Kumbuka kuwa hasira yako inamtisha ...
Kuwa mzazi ni fursa nzuri ya kuboresha kujidhibiti kwako. Inatokea kwa wazazi wengi kukasirishwa na kufadhaishwa na hasira na hisia za mtoto wao hivi kwamba wao pia hulipuka. Hii inaweza kueleweka, lakini ni muhimu kutambua hilo kwa kupoteza udhibiti wako mwenyewe, unaweza tu kumtisha mtoto wako kwa sababu anakutegemea wewe kumlinda na kumtuliza.
Jizoeze kusema hapana kwa utulivu
Ili kuepuka hasira na hatia inayofuata, jizoeze kupiga marufuku kwa maneno huku ukiwa mtulivu. Rudia mbele ya kioo kile utakachomwambia mtoto wako katika shida: "Hapana, sikubali. Nakukataza kufanya hivyo! Katika shida, utasimamia kwa utulivu zaidi.
Tambua vichochezi
Unajua, hali fulani hukufanya uanze moja kwa moja. Pjipe muda wa kufikiria chanzo cha hasira zako. Bila shaka utapata kwamba mtoto wako si sababu halisi ya mlipuko wako, bali ni majani yaliyovunja mgongo wa ngamia. Sababu ya kweli ni mkusanyiko wa dhiki, kero kazini, shida katika uhusiano wako, wasiwasi wa kibinafsi ambayo inamaanisha kuwa huwezi tena kudhibiti hisia zako.
Zungumza jinsi unavyohisi
Ukikerwa, usisite kueleza kile kilichokukasirisha, kumweleza hisia zako, ili aelewe vizuri zaidi jinsi unavyohisi. Mwambie unajuta kwa mlipuko huu, kwamba hii sio suluhisho sahihi kamwe. Kisha mweleze kile unachopanga kufanya ili kupata mkono wa juu na utulivu mwenyewe, kwa mfano kwenda kwa kutembea, kuoga moto, kunywa chai ya linden.
Usisubiri kabla haijachelewa
Wakati mwingine huna hamu au ujasiri wa kuitikia, na unaacha upumbavu, hasira, hisia, ukitumaini kwamba itaishia kutulia yenyewe. Lakini haifanyiki hivyo, kinyume chake, mtoto wako, kuona hakuna upinzani, inakuwa zaidi na zaidi annoying. Matokeo yake, unalipuka. Haelewi chochote kuhusu mgogoro huu wa ghafla na unahisi hatia ya kutisha. Ikiwa ungesimamisha na kuweka mipaka yako kwa shida yake ya kwanza, ungeepuka kuongezeka na mgongano!
Pitisha kijiti
Ikiwa umesikitishwa, ni bora kumpa mtu mwingine muhimu, mtu mzima mwingine ambaye unaweza kumtegemea, na usogee mbali wakati shinikizo limezimwa.
Fungua ukurasa haraka
Mdogo wako alitaka jambo moja maalum. Hakuipata. Alikasirika na akadhihirisha kwa kupiga mayowe. Ulikasirika na ikawa hewani! Sawa, sasa imekwisha, kwa hivyo hakuna hisia ngumu! Songa mbele haraka. Kwa kukukaza, mtoto wako anajaribu upendo wako bila kujua. Mwonyeshe kwamba, hata akiwa na hasira, unampenda, kwamba anaweza kukutegemea. Kwa sababu kile ambacho ni muhimu zaidi kwake, mara tu mgogoro umepita, kilio, machozi, ni kuanza tena mwendo wa kuwepo kwake kwa uhakika wa upendo wako.