Wakazi wengi wa jiji huwa na kwenda nje katika asili wakati wowote iwezekanavyo. Katika msitu, tunaacha msongamano wa jiji, tuache wasiwasi, tujitumbukize katika mazingira ya asili ya uzuri na amani. Watafiti wanasema kutumia muda msituni kuna faida halisi, zinazoweza kupimika kwa afya ya kimwili na kiakili. Dawa bila madhara!
Kukaa mara kwa mara katika asili:
Wizara ya Kilimo, Misitu na Uvuvi ya Japani ilianzisha neno "", ambalo linamaanisha "". Wizara inawahimiza watu kutembelea misitu ili kuboresha afya na kupunguza msongo wa mawazo.
Tafiti nyingi zinathibitisha ukweli kwamba mazoezi au matembezi rahisi katika asili hupunguza uzalishaji wa homoni za mafadhaiko cortisol na adrenaline. Kuangalia picha za msitu kuna athari sawa lakini isiyojulikana sana.
Maisha ya kisasa ni tajiri zaidi kuliko hapo awali: kazi, shule, sehemu za ziada, vitu vya kupumzika, maisha ya familia. Kuzingatia shughuli nyingi (hata kwa moja tu kwa muda mrefu) kunaweza kutuchosha kiakili. Kutembea katika asili, kati ya mimea ya kijani, maziwa ya utulivu, ndege na furaha nyingine ya mazingira ya asili hupa ubongo wetu nafasi ya kupumzika, kuruhusu sisi "reboot" na upya hifadhi yetu ya uvumilivu na mkusanyiko.
. Ili kulinda dhidi ya wadudu, mimea hutoa phytoncides, ambayo ina mali ya antibacterial na antifungal ambayo inawalinda kutokana na magonjwa. Kuvuta hewa na uwepo wa phytoncides, miili yetu huguswa kwa kuongeza idadi na shughuli za seli nyeupe za damu, zinazoitwa seli za muuaji wa asili. Seli hizi huharibu maambukizi ya virusi katika mwili. Wanasayansi wa Kijapani kwa sasa wanachunguza athari inayoweza kutokea ya kutumia wakati msituni kuzuia aina fulani za saratani.