Watu walio katika hatari

Watu wenye ngozi nzuri, ambao kizuizi cha ngozi dhidi ya miale ya UVA ni dhaifu.

Sababu za hatari

• Mfiduo wa jua.

  The Mionzi ya UVB, zile ambazo husababisha uwekundu wa ngozi, hufanya safu ya uso kuwa dhaifu zaidi.

  The Mionzi ya UVA kusababisha uharibifu ndani ya dermis, ambapo collagen na elastini hupatikana.

• sigara. Uvutaji sigara ni jambo muhimu katika malezi ya mapema ya makunyanzi.2

Kuzuia

• Jikinge na jua moja kwa moja kila wakati, ama kwa mavazi yanayofaa (mikono mirefu, kofia) au kwa mafuta ya kuzuia jua. Dawa nyingi za kuzuia jua hulinda tu dhidi ya miale ya UVB, lakini ili kuzuia UVA, bidhaa zilizo na oksidi ya zinki na oksidi ya titani zinapendekezwa. Ulinzi wa mara kwa mara dhidi ya mionzi ya jua ni haki na ukweli kwamba wakati wa maisha, karibu 80% ya jua hutokea katika hali fupi.
• Epuka sigara.
• Tibu ngozi vizuri. Kusafisha ngozi ya uso mara mbili kwa siku na sabuni kali au cream ya utakaso; pat kavu na paka mara moja dawa ya kulainisha.
• Kula lishe bora. Lishe iliyo na matunda, mboga mboga na mafuta inaweza kupunguza athari ya oksidi.
• Kufanya mazoezi. Shughuli ya mwili inakuza mzunguko mzuri wa damu, ambayo ni muhimu kwa matengenezo ya ngozi.