Nadharia moja ni kwamba wanyama huongeza viwango vya oxytocin. Aidha, homoni hii huongeza ujuzi wa kijamii, hupunguza shinikizo la damu na kiwango cha moyo, huongeza kazi ya kinga, na inaboresha uvumilivu wa maumivu. Pia hupunguza dhiki, hasira na viwango vya unyogovu. Haishangazi kwamba kampuni ya mara kwa mara ya mbwa au paka (au mnyama mwingine wowote) inakupa faida tu. Kwa hivyo wanyama wanawezaje kukufanya uwe na afya njema na furaha zaidi?
Wanyama huongeza maisha na kuifanya kuwa na afya
Kulingana na utafiti wa 2017 wa watu milioni 3,4 nchini Uswidi, kuwa na mbwa kunahusishwa na kiwango cha chini cha kifo kutokana na ugonjwa wa moyo na mishipa au sababu nyingine. Kwa takriban miaka 10, walisoma wanaume na wanawake wenye umri wa miaka 40 hadi 80 na kufuatilia rekodi zao za matibabu (na kama walikuwa na mbwa). Utafiti huo uligundua kuwa kwa watu wanaoishi peke yao, kuwa na mbwa kunaweza kupunguza hatari ya kifo kwa 33% na hatari ya kifo kutokana na ugonjwa wa moyo na mishipa kwa 36%, ikilinganishwa na watu wasio na pets. Uwezekano wa kupata mshtuko wa moyo pia ulikuwa chini kwa 11%.
Wanyama Kipenzi Huongeza Kazi ya Kinga
Mojawapo ya kazi ya mfumo wetu wa kinga ni kutambua vitu vinavyoweza kudhuru na kutoa kingamwili ili kuzuia tishio. Lakini wakati mwingine yeye hujibu kupita kiasi na kubaini vitu visivyo na madhara kuwa hatari, na kusababisha athari ya mzio. Kumbuka macho hayo mekundu, ngozi ya ngozi, pua ya kukimbia na kupiga koo kwenye koo.
Je, unadhani kuwepo kwa wanyama kunaweza kusababisha mzio. Lakini zinageuka kuwa kuishi na mbwa au paka kwa mwaka mmoja sio tu kupunguza uwezekano wa ugonjwa wa pet utoto, pia hupunguza hatari ya kuendeleza pumu. Utafiti wa 2017 uligundua kuwa watoto wachanga wanaoishi na paka wana hatari ndogo ya kupata pumu, nimonia na bronkiolitis.
Kuishi na pet kama mtoto pia huimarisha mfumo wa kinga. Kwa kweli, kukutana kwa muda mfupi tu na mnyama kunaweza kuamsha mfumo wako wa ulinzi wa magonjwa.
Wanyama hutufanya tufanye kazi zaidi
Hii inatumika zaidi kwa wamiliki wa mbwa. Ikiwa unafurahia kutembea mbwa wako mpendwa, hasa ikiwa unafanya kazi katika ofisi, unakaribia viwango vilivyopendekezwa vya shughuli za kimwili. Katika uchunguzi mmoja wa watu wazima zaidi ya 2000, iligundulika kuwa kutembea kwa kawaida kwa mtu na mbwa kuliongeza hamu yao ya kufanya mazoezi, na hawakuwa na uwezekano mdogo wa kuwa wanene kuliko mtu ambaye hakuwa na mbwa au ambaye hakuwa na kutembea naye. Utafiti mwingine uligundua kuwa watu wazee walio na mbwa hutembea haraka na kwa muda mrefu zaidi kuliko watu wasio na mbwa, pamoja na wao kuhamia vizuri nyumbani na kufanya kazi za nyumbani wenyewe.
Wanyama wa kipenzi hupunguza mafadhaiko
Unapokuwa na mfadhaiko, mwili wako huenda katika hali ya vita, ikitoa homoni kama vile cortisol kuzalisha nishati zaidi, kuongeza sukari ya damu na adrenaline kwa moyo na damu. Hii ilikuwa nzuri kwa babu zetu, ambao walihitaji milipuko ya haraka ili kujilinda dhidi ya simbamarara wenye meno ya saber. Lakini tunapoishi katika hali ya mara kwa mara ya kupigana na kukimbia kutokana na mkazo wa mara kwa mara wa kazi na kasi ya kusisimua ya maisha ya kisasa, mabadiliko haya ya kimwili huchukua mwili wetu, na kuongeza hatari yetu ya ugonjwa wa moyo na hali nyingine hatari. Kuwasiliana na wanyama kipenzi hupinga mwitikio huu wa mfadhaiko kwa kupunguza homoni za mafadhaiko na mapigo ya moyo. Pia hupunguza viwango vya wasiwasi na hofu (majibu ya kisaikolojia kwa mkazo) na kuongeza hisia za utulivu. Utafiti umeonyesha kuwa mbwa wanaweza kusaidia kupunguza mfadhaiko na upweke kwa wazee, na kusaidia kutuliza mkazo wa kabla ya mtihani kwa wanafunzi.
Wanyama huboresha afya ya moyo
Wanyama wa kipenzi husababisha hisia za upendo ndani yetu, kwa hiyo haishangazi kwamba wanaathiri chombo hiki cha upendo - moyo. Inatokea kwamba muda uliotumiwa na mnyama wako unahusishwa na kuboresha afya ya moyo na mishipa, ikiwa ni pamoja na shinikizo la chini la damu na cholesterol. Mbwa pia hufaidi wagonjwa ambao tayari wana ugonjwa wa moyo na mishipa. Usijali, kushikamana na paka kuna athari sawa. Utafiti mmoja uligundua kuwa wamiliki wa paka walikuwa chini ya 40% ya uwezekano wa kupata mshtuko wa moyo na 30% chini ya uwezekano wa kufa kutokana na magonjwa mengine ya moyo na mishipa.
Wanyama kipenzi hukufanya uwe wa kijamii zaidi
Wenzi wa miguu minne (hasa mbwa wanaokutoa nyumbani kwa matembezi yako ya kila siku) hutusaidia kupata marafiki zaidi, kuonekana kuwa watu wa kufikika zaidi na kuwa wa kuaminika zaidi. Katika uchunguzi mmoja, watu waliokuwa na viti vya magurudumu wakiwa na mbwa walijaliwa kutabasamu na kuzungumza zaidi na wapita njia kuliko watu wasio na mbwa. Katika utafiti mwingine, wanafunzi wa chuo kikuu ambao waliulizwa kutazama video za madaktari wawili wa kisaikolojia (mmoja alirekodiwa na mbwa, mwingine bila) walisema walihisi chanya zaidi kuhusu mtu ambaye alikuwa na mbwa na walikuwa na uwezekano mkubwa wa kushiriki habari za kibinafsi. .
Habari njema kwa jinsia yenye nguvu: tafiti zinaonyesha kuwa wanawake wana mwelekeo zaidi kwa wanaume na mbwa kuliko bila wao.
Wanyama Husaidia Kutibu Ugonjwa wa Alzeima
Kama vile wanyama wa miguu minne huimarisha ujuzi na uhusiano wetu wa kijamii, paka na mbwa pia huunda faraja na uhusiano wa kijamii kwa watu wanaougua Alzheimers na aina zingine za shida ya akili inayoharibu ubongo. Wenzake wenye manyoya wanaweza kupunguza masuala ya kitabia kwa wagonjwa wa shida ya akili kwa kuongeza hisia zao na kurahisisha kula.
Wanyama huongeza ujuzi wa kijamii kwa watoto walio na tawahudi
Mmoja kati ya watoto 70 wa Marekani ana tawahudi, ambayo inafanya kuwa vigumu kuwasiliana na kuingiliana kijamii. Wanyama pia wanaweza kuwasaidia watoto hawa kuwasiliana na wengine. Utafiti mmoja uligundua kuwa vijana walio na tawahudi walizungumza na kucheka zaidi, walinung'unika na kulia kidogo, na walishirikiana zaidi na wenzao walipokuwa na nguruwe. Katika miaka ya hivi karibuni, programu nyingi za matibabu ya wanyama zimeibuka kusaidia watoto, kutia ndani mbwa, pomboo, farasi, na hata kuku.
Wanyama husaidia kukabiliana na unyogovu na kuboresha hisia
Wanyama wa kipenzi hukufanya utabasamu. Shughuli zao na uwezo wa kukuweka katika maisha ya kila siku (kwa kukidhi mahitaji yao ya chakula, tahadhari na matembezi) ni maelekezo mazuri ya ulinzi dhidi ya blues.
Wanyama wa kipenzi husaidia kukabiliana na shida ya baada ya kiwewe
Watu ambao wamepata majeraha kutokana na mapigano, kushambuliwa, au majanga ya asili wako hatarini zaidi kwa hali ya afya ya akili inayoitwa PTSD. Bila shaka, utafiti unaonyesha kwamba mnyama kipenzi anaweza kusaidia kurekebisha kumbukumbu, kufa ganzi kihisia, na milipuko ya jeuri inayohusiana na PTSD.
Wanyama husaidia wagonjwa wa saratani
Tiba inayosaidiwa na wanyama husaidia wagonjwa wa saratani kihisia na kimwili. Matokeo ya awali kutoka kwa uchunguzi mmoja yanaonyesha kwamba mbwa sio tu kufuta upweke, huzuni na mkazo kwa watoto wanaopigana na kansa, lakini pia wanaweza kuwahamasisha kula na kufuata mapendekezo ya matibabu bora zaidi. Kwa maneno mengine, wanahusika zaidi katika uponyaji wao wenyewe. Vile vile, kuna mwinuko wa kihisia kwa watu wazima wanaopata matatizo ya kimwili katika matibabu ya saratani. La kushangaza zaidi ni kwamba mbwa wamefunzwa hata kunusa saratani.
Wanyama wanaweza kupunguza maumivu ya kimwili
Mamilioni ya watu wanaishi na maumivu ya kudumu, lakini wanyama wanaweza kutuliza baadhi yake. Katika utafiti mmoja, 34% ya wagonjwa walio na fibromyalgia waliripoti msamaha kutoka kwa maumivu, uchovu wa misuli, na hali iliyoboreshwa baada ya matibabu na mbwa kwa dakika 10-15 ikilinganishwa na 4% kwa wagonjwa waliokaa tu. Utafiti mwingine uligundua kuwa wale ambao walikuwa na upasuaji wa jumla wa uingizwaji wa viungo walikuwa na dawa chini ya 28% baada ya kutembelea mbwa kila siku kuliko wale ambao hawakuwasiliana na mnyama.
Chanzo cha Ekaterina Romanova: