Pomelo: faida za kiafya na madhara, vidokezo, video

😉 Habari marafiki! Nakala "Pomelo: Faida na Madhara kwa Afya" ina habari ya kimsingi juu ya faida na uboreshaji wa matunda ya kigeni. Jinsi ya kuchagua na kuihifadhi kwa usahihi.

Katika neno "pomelo" mkazo huanguka kwenye barua "e". Jina linatoka wapi? Ni rahisi. Kutoka kwa maneno pome + melon (apple + melon). Pia kuna jina - sheddock. Hilo lilikuwa jina la nahodha wa Kiingereza ambaye aliishi katika karne ya XNUMX. Ni yeye aliyeleta mbegu za machungwa haya kwenye Karibiani.

Nchi ya pomelo ni Asia ya Kusini-mashariki. Wachina walikuwa wa kwanza kufahamu faida za matunda yasiyo ya kawaida na ya ajabu. Ilikuwa ni muda mrefu sana uliopita, katika 100 BC. NS.

Tangu wakati huo, nchini China, pomelo imekuwa kutibiwa kwa heshima maalum. Matunda haya ni ishara ya ustawi na ustawi. Pomelo hutolewa kwa kila mmoja kwa mwaka mpya na hutumiwa kwa sikukuu za kidini.

Shukrani kwa wasafiri, katika nchi za Ulaya walijifunza matunda ya kigeni katika karne ya XIV. Huko Urusi, machungwa haya yalionekana hivi karibuni na bado hayajapata umaarufu kati ya wanunuzi.

Pomelo: faida za kiafya na madhara, vidokezo, video

Pomelo: mali ya dawa

Katika gramu 100 za massa

  • kcal - hadi 39;
  • protini - 0,76 g;
  • mafuta - 0,04 g;
  • wanga - 9,62 g;
  • nyuzi za lishe - 1 g;
  • maji - 89,1 g.

Muundo wa madini:

  • potasiamu - hadi 235 mg;
  • kalsiamu - 27 mg;
  • fosforasi - 26 mg;
  • chuma - 0,5 mg;
  • sodiamu - 1 mg;

Vitamini tata: C, beta-carotene, B1, B2, B5.

Matumizi ya pomelo ni nini?

  • kwanza, inapinga mwili kwa virusi na homa;
  • uwepo wa potasiamu ni ya manufaa kwa misuli ya moyo, capillaries na mishipa ya damu;
  • inashiriki katika hematopoiesis, kuwa wakala wa kuzuia dhidi ya vipande vya damu na plaques ya cholesterol;
  • haitadhuru wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari;
  • inasaidia mfumo wa kinga;
  • muhimu wakati wa ujauzito;
  • kiondoa kiu kizuri. Mimba yake ina unyevu zaidi kuliko zabibu au machungwa;
  • pomelo ni mpinzani wa watermelon katika mali ya diuretic;
  • Wachina hutumia zest ya machungwa haya kwa dawa katika dawa za jadi na mbadala za Kichina;
  • shukrani kwa nyuzi za lishe, ambazo zina jukumu la "brashi", mwili husafishwa na sumu;
  • katika kupikia, massa ya matunda huongezwa kwa saladi za matunda, kwa nyama yoyote, kwa aina mbalimbali za desserts na ice cream;
  • kwa madhumuni ya vipodozi hutumiwa kwa masks na vichaka kwa ngozi ya uso na mwili. Asubuhi, ni muhimu kuifuta uso wako na kabari safi.

Pomelo: contraindications

Pomelo: faida za kiafya na madhara, vidokezo, video

  • wakati wa kuchukua antibiotics na mawakala wa homoni;
  • ikiwa una mzio wa matunda ya machungwa;
  • nephritis na urolithiasis (inawezekana kuchochea harakati za amana kwenye ureters);
  • na vidonda vya tumbo na duodenum. Uwepo wa asidi ya folic na asili ya ascorbic huongeza asidi ya juisi ya tumbo, inakera vidonda na mmomonyoko wa njia ya utumbo;
  • na asidi iliyoongezeka;
  • na hepatitis, nephritis, colitis, kushauriana na daktari ni muhimu;
  • ikiwa una afya kabisa, basi haipaswi kuzidi kiwango cha matumizi ya pomelo pia. Inatosha kula vipande 3-4 kwa siku. Vipande ni kubwa!

Jinsi ya kuchagua pomelo sahihi

  • matunda ya ubora - imara na elastic;
  • chagua matunda yenye ngozi yenye kung'aa yenye rangi moja, lakini sio "kama kioo". Labda alitendewa na kitu;
  • matunda lazima yasiwe na uharibifu, dents na stains;
  • Usafi wa pomelo unaweza kuamua na harufu yake. Matunda yatakuwa tastier na harufu nzuri ya machungwa;
  • kipengele kimoja zaidi. Ikiwa pomelo ni ya kijani na iliyopangwa, basi massa itakuwa siki kuliko ile ya matunda ya umbo la pear ya njano;
  • kutoka kwa matunda ya kipenyo sawa, chagua moja ambayo ni nzito. Kuna kaka nyembamba na massa zaidi;
  • mara nyingi pomelo huuzwa katika nyavu maalum za starehe.

Jinsi ya kusafisha?

😉 Usikose video hii! Sauti ya mwandishi itakufurahisha! Inapendeza!

Pomelo - jinsi ya kumenya na kula matunda haya? Jinsi ya kukata na peel matunda Pomelo?

Jinsi ya kuhifadhi

Matunda yaliyoiva yanaweza kuhifadhiwa kwa joto la kawaida hadi mwezi mmoja. Peel nene sana huunda microclimate sahihi kwa matunda. Matunda yaliyokatwa huwekwa kwenye jokofu kwa si zaidi ya siku.

Soma zaidi katika video hii kwenye "Pomelo: Faida na Madhara"

Matunda ya Pomelo. Mali muhimu na contraindications.

Usisahau kuosha matunda, hata ikiwa utaimenya! Ikiwa ulipenda kifungu "Pomelo: faida na madhara kwa afya", shiriki na watu wengine kwenye kijamii. mitandao. 😉 Tuonane baadaye, ingia!

Acha Reply