Kulingana na wanandoa wengine, njia bora zaidi ya kupata mtoto ni ngono ya moja kwa moja. Wengine wanapendelea kupanga jioni inayofaa, kuunda hali na kuandaa ndani. Kwa wanandoa hawa, njia za asili za kupanga mimba zitakuwa muhimu. Wanaweza kusaidia katika kuamua nyakati zinazofaa zaidi wakati mwili wetu unahusika zaidi na kuwa mjamzito.
Je, ni siku gani bora kwa mwanamke kupata mimba? siku zenye rutuba, ambazo zinaweza kuamua kwa kuhesabu siku ya ovulation. Kwa kusudi hili, tunaweza kutumia mbinu chache rahisi kama vile kuweka kalenda au kupima joto la mwili.
kalenda
Kwa wengi, njia hii haiaminiki kutokana na ushawishi wa mambo mengi ambayo yanaweza kuharibu mzunguko wa hedhi. Hivyo, ni vigumu kwa mwanamke kuhesabu siku za ovulation. Ikiwa tuna joto la juu au tunasisitizwa, basi tarehe ya ovulation inaweza kuamua tu kwa njia ya takriban, na si kwa usahihi tunayojali.
Mbinu ya joto
Kwa njia hii, joto linapaswa kuchukuliwa kila siku kwa wakati mmoja na mahali sawa kwenye mwili. Ili matokeo yawe sahihi, ni thamani ya kununua thermometer ya ovulation kwenye maduka ya dawa, ambayo inaonyesha joto kwa usahihi wa digrii 1/100 Celsius. Hii itawawezesha kuamua kwa usahihi kupanda na kushuka kwa joto. Bila shaka, matokeo yanapaswa kurekodi na grafu inapaswa kufanywa, shukrani ambayo itawezekana kuchunguza ongezeko na kupungua kwa joto. Siku zenye rutuba ni takriban siku tatu kabla ya joto kuruka na siku 3-4 baada yake.
"Njia ya hisabati"
Ikiwa hatutaki kutumia njia zinazotumia wakati, tunaweza kuhesabu haraka siku zenye rutuba. Amua tu siku ya ovulation - kutoka kwa urefu wa mzunguko wa kila mwezi, toa 14.
mfano: Ikiwa mzunguko wetu wa kila mwezi ni siku 25, tunatoa 14 kutoka kwa nambari hii na siku za ovulation huanguka siku ya 11 ya mzunguko. Kwa upande mwingine, ikiwa mzunguko unachukua siku 28, basi siku ya ovulation itakuwa tarehe 14.
muhimu: katika mzunguko mzima, siku zenye rutuba hazianguka tu kwa siku hii moja. Kawaida huanza takriban siku 5 kabla ya ovulation na hudumu hadi siku 3-4 baada ya kukamilika kwake.
Tafadhali kumbuka kuwa njia iliyowasilishwa sio sahihi kila wakati. Matokeo yanaweza kuathiriwa na mabadiliko ya chakula, uchovu, dhiki, ukosefu rahisi wa usingizi, baridi.
Dalili za ovulation
Mwili wa mwanamke pia unaweza kuashiria siku zake za rutuba kwa:
- kinachojulikana kama ovulation spotting. Inaonyeshwa kwa kiasi kidogo cha damu katika kamasi
- matiti yanayouma na kukaza, chuchu huwa nyeti zaidi kwa kuguswa
- alihisi maumivu kwenye tumbo la chini
Kuangalia mwili wako kunasaidia sana wakati wa kupanga mtoto. Walakini, bila kujali matokeo ya vipimo vyetu, inafaa kukumbuka sheria - mara nyingi tunapofanya mapenzi, kuna uwezekano mkubwa wa kupata mjamzito. Kwa hivyo, pamoja na kufanya ngono na mwenzi wako kwa siku zilizowekwa, lazima ukumbuke kufurahiya wakati pamoja. Kupumzika na utulivu hakika kuwa na athari chanya juu ya kuridhika kijinsia na uzazi.