Yaliyomo
Mjamzito, ni wakati mwafaka wa kwenda kupata spa
Katika hali zote, lazima uombe a cheti cha matibabu kwa daktari wako wa uzazi au mkunga, kwani kunaweza kuwa na ukiukwaji fulani. "Kwa mfano, ikiwa seviksi tayari imepanuka kidogo, ikiwa kuna tishio la kuzaa mapema au katika tukio la magonjwa fulani," anaongeza Dk Marie Perez Siscar.
Je, ni muda gani sahihi wa tiba? Chaguzi kadhaa zinapatikana kwako. Unaweza kuchagua kwa siku mbili au tatu, kufanya kidogo tu mabano ya ustawi. Utakuwa na muda wa kufanya matibabu tano au sita kwa wastani. Au unaweza kuchagua a tiba ndefu zaidi siku tano. Hii itakuwa fursa ya kujaribu matibabu ishirini, lakini pia kuchukua kozi katika shughuli za michezo - kunyoosha majini, yoga, n.k. - au kudhibiti mafadhaiko kwa kutumia sophrology, au hata warsha za kupikia ili kujifunza jinsi ya kutunga menyu zilizosawazishwa.
"Ili kufaidika zaidi na faida za baharini, zingatia kuchuja ngozi mwanzoni mwa matibabu. "
Maji ya bahari: fadhila zinazotia nguvu na zinazotia nguvu
Kama tunavyojua, maji ya bahari yanayotumiwa kwa matibabu ya thalassotherapy yamejazwafuatilia vitu na chumvi za madini : kalsiamu, potasiamu, magnesiamu ... Kuoga kwa dakika kumi husaidia mwili uliochoka "kuchaji upya" kawaida. Maji katika mabwawa na bafu huhifadhiwa kwa joto la 35 ° C. Kwa sababu joto huruhusu mwili bora kukamata virutubisho shukrani kwa uzushi wa vasodilation ya capillaries ya damu, ambayo inakuza kifungu chao kupitia pores ya ngozi.
Bado kujilimbikizia zaidi katika micronutrients, wraps kulingana na matope na mwani zinapatikana pia. Athari ya kupumzika kama bonasi. Na kisha, hewa ya baharini inatia nguvu sana. Jua kwamba siku chache za kwanza, hakika utalala zaidi - kwa sababu mwili huondoa mvutano wote - basi utapata. kuongezeka kwa sauti mwishoni mwa matibabu. Piga ngumi ambayo hudumu miezi kadhaa baadaye. Weka kile unachohitaji!
Maoni ya mtaalam
"Kuwa na tiba kati ya mwezi wa 3 na 7 ni wazo nzuri. Hakika, katika kipindi hiki, hatari za kuharibika kwa mimba kwa ujumla hutolewa nje, aina mpya za mama ya baadaye hazifanyiki sana. Na uchovu bado sio muhimu sana. »Dk Marie Perez Siscar
Juu ili kupunguza maradhi!
Kufuatilia vipengele na madini yanayohusiana na masaji, mwani au vifuniko vya matope, bafu za ndege, nk. maumivu nyuma na mvutano wa misuli, mara nyingi sana mimba. Aidha, matibabu fulani husaidia kuboresha mzunguko wa damu kwa punguza miguu, kuharibiwa katika kipindi hiki. Hasa kwa ongezeko la kiasi cha damu na kurudi maskini ya venous ambayo huingia. Unaweza kujaribu kuoga na jets za kukimbia, pressotherapy - tunavaa "buti" ambazo zina shinikizo kwenye miguu ili kuongeza kurudi kwa venous. Au frigitherapy - miguu imezungukwa na vipande vya pamba vilivyowekwa katika maandalizi ya athari ya baridi. Na kisha, kuchukua muda kwa ajili yako mwenyewe hutoa utulivu kwa akili na mwili.
Ulaini kwa ngozi
Maji ya bahari husafisha epidermis: ngozi laini na hufyonza vyema vipengele vya kufuatilia na madini. "Faida nyingine ya misombo ya baharini: wao kuimarisha epidermis na kurejesha elasticity, anaongeza Dk Perez Siscar. Kuongezeka kwa kukaribisha kwa sababu chini ya athari za homoni, nyuzi za ngozi ni chini ya elastic na inaweza "kupasuka" kutokana na mabadiliko ya uzito, na kusababisha alama za kunyoosha. Lakini hiyo haizuii kutumia krimu maalum!
Maandalizi ya kujifungua
"Kufanya thalaso husaidia kuwa tayari vizuri zaidi kwa kuzaa, "anasema Dk Perez Siscar. Bila shaka, hii haina nafasi ya madarasa ya maandalizi ya kujifungua! Lakini ni msaada kwa kuweka katika mwendo wa nguvu. Mazoezi ya maji na matibabu yanakuza kubadilika kwa viungo, ambayo itakuwa muhimu wakati wa kuzaa kwa mtoto. kifungu cha mtoto. Pia ni fursa ya (re) kujihusisha na michezo. Tafadhali kumbuka, hizi ni shughuli za mwili zilizobadilishwa!
Wanawake wajawazito maalum
Vifuniko vya mwani, jeti za kumwaga maji, masaji… Ndiyo, lakini si kwenye tumbo!
Ni tahadhari gani unapaswa kuchukua unapokuwa mjamzito?
Matibabu yote ya thalassotherapy yanaweza kuwa yanafaa kwa wanawake wajawazito na programu inayolengwa kulingana na mahitaji yako. Kwa mfano, vifuniko vya mwani au matope vinawezekana. Chini ya hali fulani. Maombi yamewekwa kwenye maeneo fulani ambapo kuna mvutano, kama vile lumbar au seviksi. Na hatutumii maombi sio juu ya tumbo. Vivyo hivyo, katika kesi ya kuoga na jets za kukimbia, daktari haolekezi jets kwenye tumbo. Na massages inahusu sehemu zote za mwili, isipokuwa tumbo. Nini zaidi, mafuta muhimu hayatumiwi kwa sababu nguvu zao za nguvu za hatua zinaweza kuwa na madhara kwenye fetusi. Utakuwa umeketi kwa raha upande wako, na mto chini ya moja ya miguu kuwa vizuri zaidi.
Hatimaye, kuwa makini na hammam na saunas. Haipendekezi kwa sababu joto la juu huongeza kiwango cha moyo, ambacho kinaweza kusababisha usumbufu. Na joto pia huwa mbaya zaidi matatizo ya mzunguko na uhifadhi wa maji. “Lakini ikiwa mwanamke mjamzito amezoea kufanya hivyo, anaweza kuendelea baada ya kushauriana na daktari au mkunga wake,” aonya daktari. Tahadhari nyingi sana kwa tumia kikamilifu faida za tiba.