Iliyotengenezwa katika miaka ya 70, kuimba kabla ya kuzaa inafanya uwezekano wa kuwasiliana na mtoto ndani ya utero, sio kwa kugusa lakini kwa mitetemo maalum ya sauti. Kwa sababu inakulazimisha kufanya pumzi yako na mkao wa pelvis yako, pia ni mshirika wa thamani wa kukabiliana vizuri na mabadiliko ya mwili yanayosababishwa na ujauzito. Picha.

Kuimba kabla ya kujifungua ni sehemu ya maandalizi ya kuzaliwa. Mazoezi haya pia hutolewa mara nyingi na wakunga, lakini waalimu wa kuimba na wanamuziki pia wanaweza kupewa mafunzo. Utapata orodha ya watendaji kwenye wavuti ya Jumuiya ya Ufaransa Chant Prénatal Musique & Petite Enfance. Vipindi vinagharimu kati ya 15 hadi € 20. Wanalipwa tu ikiwa watajumuishwa katika kikao cha maandalizi ya kuzaliwa na uzazi inayoongozwa na mkunga.

Warsha za kuimba kabla ya kuzaa zinaanza na kunyoosha, joto-joto na harakati za kiwiko ili kujifunza jinsi ya kuiweka vizuri - wanawake wajawazito mara nyingi huwa na arched sana - na hivyo kupunguza mgongo wake. Kisha weka mazoezi ya sauti na ujifunzaji wa melodi maalum za kufikiria.

Ukiritimba kidogo, kuimba kabla ya kuzaa kunakusudia kuwasiliana na kijusi, sio kwa kugusa, lakini kwa mitetemo maalum ya sauti. Hizi husababisha mitetemo katika mwili wa mama atakayejisikia na mtoto wake na itasaidia kumtuliza. Wana faida kweli kwa usawa wake wa neva na kihemko. Na akizaliwa tu, atapata ustawi mwingi atakapowasikia tena.

Sifa ya kwanza ya kuimba kabla ya kuzaa bila shaka ni kujifunza kutambua umuhimu wa pumzi ya mtu. Tunajua jinsi kupumua vizuri kutasaidia kudhibiti ukali wa mikazo na udhibiti bora wakati wa kuzaa. Lakini kazi ya kuimba kabla ya kuzaa wakati wa vikao pia inaruhusu siku ya D kudhibiti vizuri misuli anuwai ikicheza jukumu muhimu wakati wa leba na kufukuzwa: misuli ya ukanda wa tumbo, diaphragm, msamba… Mwishowe, itaonekana kuwa chafu ya sauti nzito inamruhusu mama-mtarajiwa kuelezea vizuri hisia zake wakati anahimiza kupumzika kwa misuli na kupaka mwili wake kutoka ndani.

Kwa kufahamu vyema faida za muziki na kuimba, wanawake wajawazito na mama wachanga wamewahi kunong'oneza mashairi matamu masikioni mwa watoto wao. Lakini dhana ya kuimba kabla ya kuzaa ilizaliwa kweli huko Ufaransa mnamo miaka ya 70, chini ya msukumo wa mwimbaji wa lyric Marie-Louise Aucher na mkunga Chantal Verdière. Tayari tunadaiwa Marie-Louise Aucher maendeleo ya Psychophonie, mbinu ya kujitambua na ustawi kulingana na mawasiliano ya kutetemeka kati ya sauti na mwili wa mwanadamu. Kuimba kabla ya kujifungua ni matokeo ya moja kwa moja ya hii.