Kuzuia na matibabu ya frigidity
Je! Tunaweza kuzuia frigidity? |
Kwa wanawake wanaougua anorgasmia ya sekondari, inashauriwa kufanya mazoezi ya ukarabati wa msamba, msamba wa misuli kuwa muhimu kwa mwanzo wa mshindo. Uhusiano mzuri na wa usawa pamoja na usawa mzuri wa maisha bila shaka ni mambo muhimu kwa maisha ya ngono yenye kuridhisha. Kuweka wakati kwa mpenzi wako, kupendelea mawasiliano ndani ya wanandoa na kujaribu kudumisha ujinsia kamili ni hatua nzuri za kurudisha hamu na raha ikiwa watakuwa wepesi. |
Matibabu ya matibabu
Hadi sasa, hakuna matibabu ya kusaidia wanawake walio na anorgasmia. Hakuna dawa yoyote iliyojaribiwa katika majaribio tofauti ya kliniki imeonyeshwa kuwa yenye ufanisi zaidi kuliko nafasi ya mahali. Walakini, utafiti mwingi unaendelea kujaribu kukuza matibabu madhubuti kwa libido ya kike na raha.
Matibabu ya anorgasmia, wakati inagundulika kuwa shida na mwanamke au wanandoa, kwa hivyo inategemea kwa sasa juu ya hatua za kisaikolojia na tabia. Tiba hii haijasanidiwa vizuri, lakini kuna mbinu ambazo zimethibitishwa9-10 .
Kushauriana na mtaalamu wa ngono au mtaalamu wa ngono atachukua hali hiyo na hatua zozote za kuchukuliwa.
Tiba ya ngono
Tiba ya ngono kwanza inajumuisha mafunzo ya msamba. Hizi ni mazoezi sawa na yale yanayopendekezwa kwa wanawake baada ya kuzaa kupata misuli nzuri ya msamba.
Kwa wanawake wanaougua ugonjwa wa anorgasmia, msisitizo ni juu ya kupata mshindo wa kikundi, ambayo ni rahisi kufanikiwa, peke yao au na wenzi wao.
Tiba ya utambuzi na tabia
Tiba ya utambuzi na tabia inayokusudiwa kutibu anorgasmia inalenga haswa kupunguza wasiwasi unaohusiana na ujinsia, kuongeza kuachana na urafiki, na kupendekeza kufanya mazoezi kadhaa, haswa mazoezi ya uchunguzi wa mwili na uwezekano wa punyeto. Lengo ni kurudisha mwili wako mpaka ujaribu kufikia kilele peke yako, na "mbinu" tofauti, kwa kutambua maeneo na ishara zinazoweza kutoa raha.
Wazo ni kuondoa wasiwasi wowote unaohusiana na uwepo wa mpenzi kama vile wasiwasi wa utendaji, haswa.
Kawaida mchakato huanza na uchunguzi wa mwili (na kioo) na habari juu ya anatomy ya sehemu za siri za kike.
Mara tu mwanamke anapofanikiwa na mshindo peke yake, mwenzi wake anaweza kujumuishwa kwenye mazoezi.
"Tiba" hii inategemea tafiti kadhaa ambazo zimeonyesha kuwa idadi kubwa ya wanawake waliweza kufikia tama kwa njia ya kupiga punyeto kwa njia ya kawaida, kwa urahisi zaidi kuliko wakati wa kujamiiana.11.
Kuwa mwangalifu, wakati mwanamke anapunguzwa na mazoezi ya punyeto, usisisitize, katika hatari ya kusababisha kuziba badala ya kubadilisha hali hiyo. Kwa wanawake wengine, ni bora kufanya mazoezi na mwenzi. |