Kwa kuwa maambukizi ya HSV-1 ni imeenea sana na hupitishwa hasa wakati wa utoto, yeye ni sana vigumu kumzuia. Hata hivyo, hatua zifuatazo za tahadhari zinaweza kuchukuliwa.

• Kuepukakubusu mtu ambaye ana upele wa kidonda baridi, mpaka malengelenge yamekauka kabisa. Kioevu ndani ya vesicles kina virusi vya ukimwi.
• Epuka kutumia vyombo au vitu ambavyo vinaweza kugusana moja kwa moja na mate au mdomo wa mtu aliyeambukizwa, haswa wakati wa mlipuko wa herpes.
• Kuepuka mgusano wa mdomo / sehemu za siri wakati wa upele wa herpes labialis au sehemu ya siri katika mpenzi wao. Virusi vya herpes simplex aina ya 2 (ambayo husababisha malengelenge ya sehemu za siri) inaweza kusababisha vidonda vya baridi.

Tambua vichochezi. Kwanza, jaribu kugundua hali zinazochangia kutokea tena. Jaribu kuwaepuka iwezekanavyo (dhiki, dawa fulani, nk). THE'Mfiduo wa jua ni sababu ya kurudia hali ya kawaida kwa watu wengi. Katika hali kama hiyo, tumia a zeri ya ulinzi wa jua kwenye midomo yako (SPF 15 au zaidi), majira ya baridi na majira ya joto. Kipimo hiki ni muhimu zaidi katika miinuko ya juu na katika maeneo ya kitropiki. Unapaswa pia kulainisha midomo yako na a zeri yenye unyevunyevu. Midomo kavu na iliyopasuka kwa kweli hutoa ardhi yenye rutuba kwa kuonekana kwa vidonda.

Imarisha kinga yako. Wataalamu wanaamini kwamba udhibiti mwingi wa maambukizi ya virusi vya herpes hutegemea kinga kali. Kinga dhaifu au dhaifu huchangia kurudia tena. Baadhi ya vipengele muhimu:

• a Kula afya (tazama faili ya Lishe);
• kulala vizuri;
• shughuli za mwili.

Tazama karatasi ya ukweli ya Imarisha Mfumo Wako wa Kinga kwa muhtasari wa kina zaidi wa mbinu.

Kuchukua dawa za kuzuia virusi. Daktari anaweza kuagiza dawa za kuzuia virusi kama hatua ya kuzuia vidonge katika hali mbaya zaidi: upele mkubwa na wa mara kwa mara, watu wenye upungufu wa kinga au UKIMWI. Hii inaweza kusaidia kupunguza mzunguko wa kurudia.