Kuhara kwa kuambukiza

• Osha mikono yako mara kwa mara kwa sabuni na maji, au kwa gel yenye pombe ni yenye ufanisi zaidi uhakika kuzuia kuambukizwa (hasa kabla ya kula, wakati wa kuandaa chakula na katika bafuni);
• Usinywe pombemaji kutoka kwa chanzo cha usafi usiojulikana (chemsha maji kwa angalau dakika 1 au kutumia chujio sahihi cha maji);
• Daima kuweka chakula cha kuharibika kwenye jokofu;
• Kuepuka buffets ambapo chakula kinabaki kwenye joto la kawaida kwa muda mrefu;
• Kufuatilia na kuheshimu tarehe ya kumalizika chakula;
• Jitenge au kutenga eneo mtoto wake wakati wa ugonjwa, kwani virusi huambukiza sana;
• Kwa watu walio katika hatari, tumia bidhaa za maziwa zilizo na pasteurized. The upasuaji huua bakteria kwa joto.

Kuhara kwa msafiri

• Kunywa maji, vinywaji baridi au bia moja kwa moja kutoka kwenye chupa. Kunywa chai na kahawa iliyoandaliwa na maji ya kuchemsha;
• Epuka vipande vya barafu;
• Safisha maji kwa kuyachemsha kwa angalau dakika 5 au kwa kutumia chujio au visafishaji maji;
• Piga meno yako na maji ya chupa;
• Kula tu matunda ambayo unaweza kujimenya;
• Epuka saladi, nyama mbichi au ambayo haijaiva vizuri, na bidhaa za maziwa.

Kuhara kuhusishwa na kuchukua antibiotics

• Kuchukua antibiotics tu ikiwa ni lazima kabisa;
• Fuata kikamilifu maagizo yaliyotolewa na daktari kuhusu muda na kipimo cha antibiotics.

Hakikisha rehydrate (tazama hapa chini).