Kwa kuwa sababu ya ugonjwa wa Ménière haijulikani, kwa sasa hakuna njia ya kuizuia.

madawa

Dawa zingine zilizoamriwa na daktari hupunguza shinikizo kwenye sikio la ndani. Hizi ni pamoja na dawa za diuretic, ambazo husababisha kuongezeka kwa kuondoa maji kupitia mkojo. Mifano ni furosemide, amiloride na hydrochlorothiazide (Diazide®). Inaonekana kwamba mchanganyiko wa dawa za diuretiki na lishe yenye chumvi kidogo (tazama hapa chini) mara nyingi huwa na ufanisi katika kupunguza kizunguzungu. Walakini, ingekuwa na athari ndogo juu ya upotezaji wa kusikia na tinnitus.

Dawa za Vasodilator, ambazo hufanya kazi kuongeza ufunguzi wa mishipa ya damu, wakati mwingine husaidia, kama vile betahistine (Serc® nchini Canada, Lectil nchini Ufaransa). Betahistine hutumiwa sana kwa watu walio na ugonjwa wa Ménière kwa sababu inafanya kazi haswa kwenye cochlea na inafanya kazi dhidi ya kizunguzungu.

Vidokezo. Watu ambao huchukua diuretiki hupoteza maji na madini, kama potasiamu. Katika Kliniki ya Mayo, inashauriwa ujumuishe vyakula vyenye potasiamu nyingi, kama kantaloupe, juisi ya machungwa na ndizi, katika lishe yako, ambayo ni vyanzo vizuri. Tazama karatasi ya Potasiamu kwa habari zaidi.

chakula

Masomo machache sana ya kliniki yamepima ufanisi wa hatua zifuatazo katika kuzuia kifafa na kupunguza nguvu zao. Walakini, kulingana na ushuhuda wa madaktari na watu walio na ugonjwa huo, wanaonekana kuwa msaada mkubwa kwa wengi.

• Kupitisha a chakula cha chumvi kidogo (sodiamu): Vyakula na vinywaji vyenye chumvi nyingi vinaweza kutofautisha shinikizo masikioni, kwani vinachangia utunzaji wa maji. Inashauriwa kulenga ulaji wa kila siku wa 1 mg hadi 000 mg ya chumvi. Ili kufanikisha hili, usiongeze chumvi kwenye meza na epuka chakula kilichoandaliwa (supu kwenye mifuko, michuzi, nk).
• Epuka kula vyakula vyenye monosodique ya glutamate (GMS), chanzo kingine cha chumvi. Vyakula vilivyowekwa tayari na vyakula vingine vya Wachina vina uwezekano wa kuwa nayo. Soma maandiko kwa uangalifu.
• Epuka caffeine, hupatikana katika chokoleti, kahawa, chai na vinywaji baridi. Athari ya kuchochea ya kafeini inaweza kufanya dalili kuwa mbaya zaidi, haswa tinnitus.
• Punguza pia matumizi ya sukari. Kulingana na vyanzo vingine, lishe iliyo na sukari nyingi ina athari kwa maji ya sikio la ndani.
• Kula na kunywa mara kwa mara husaidia kudhibiti maji ya mwili. Katika Kliniki ya Mayo, inashauriwa kula chakula kadiri sawa na hicho katika kila mlo. Vivyo hivyo huenda kwa vitafunio.

Njia ya maisha

• Jaribu kupunguza mafadhaiko yako, kwani itakuwa sababu ya kukamata. Mkazo wa kihemko huongeza hatari ya kukamata katika masaa yanayofuata⁸. Soma kifungu chetu Stress na Wasiwasi.
• Katika hali ya mzio, epuka mzio au uwape antihistamines; mzio unaweza kusababisha dalili kuwa mbaya zaidi. Uchunguzi fulani umeonyesha kuwa tiba ya kinga inaweza kupunguza ukali na mzunguko wa mashambulio kwa 60% kwa watu walio na ugonjwa wa Ménière ambao wanakabiliwa na mzio.². Wasiliana na karatasi yetu ya Mzio.
• Hakuna sigara.
• Weka taa kali wakati wa mchana, na taa nyepesi wakati wa usiku ili kuwezesha dalili za kuona kuzuia maporomoko.
• Epuka kuchukua aspirini, isipokuwa daktari wako atakuambia vinginevyo, kwani aspirini inaweza kusababisha tinnitus. Pia tafuta ushauri kabla ya kuchukua dawa za kuzuia uchochezi.