Yaliyomo
Asidi hii ya amino ililetwa ulimwenguni mnamo 1901. Iligunduliwa na E. Fischer, mkemia wa kikaboni wa Ujerumani, wakati alikuwa akichunguza kasini.
Proline ni moja ya asidi amino ishirini inayohusika katika kujenga mwili wetu. Kulingana na utafiti wa wataalam wa biolojia wa Kifini, proline ni sehemu ya karibu protini zote za viumbe hai. Hasa matajiri katika proline ni protini inayojumuisha ya tishu inayoitwa collagen.
Vyakula vyenye protini nyingi:
Tabia ya jumla ya proline
Proline sio asidi muhimu ya amino. Kwa maneno mengine, ina uwezo wa kutengenezwa katika mwili wetu kutoka kwa vyakula tunavyokula. Imeundwa vizuri kutoka kwa asidi ya glutamic. Walakini, ikiwa kuna habari juu ya ukiukaji wa muundo wake, katika kesi hii, proline inapaswa kutumika katika muundo wa virutubisho vya lishe.
Proline pia ni maarufu kwa ukweli kwamba, tofauti na asidi zingine za amino, nitrojeni yake ya amino haijaambatanishwa hapa na moja, lakini kwa vikundi viwili vya alkili. Kwa sababu ya hii, proline inajulikana kama amini zinazoitwa sekondari.
Uhitaji wa kila siku wa proline
Mahitaji ya kila siku ya proline kwa mwili wetu ni gramu 5. Ikumbukwe kwamba muhimu zaidi ni proline, iliyotengenezwa kwa mwili wetu, au inayotumiwa na chakula. Katika nafasi ya tatu, kwa faida, ni proline inayozalishwa na tasnia ya dawa. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba prolini iliyo katika maandalizi ya dawa imeingizwa, zaidi, na 70 - 75%.
Uhitaji wa kuongezeka kwa proline na:
- ulevi wa mwili;
- toxicosis ya wanawake wajawazito;
- kinga iliyopunguzwa;
- huzuni;
- dhiki;
- dystrophy ya misuli;
- kuongezeka kwa uchovu;
- upotezaji wa damu (pamoja na wakati wa hedhi);
- majeraha na majeraha yanayohusiana na ukiukaji wa uadilifu wa ngozi na mishipa;
- wakati wa kufanya kazi ya akili.
Uhitaji wa proline hupungua na:
- kutovumilia kwa proline na bidhaa zilizomo;
- magonjwa ambayo husababisha kuharibika kwa ngozi ya proline;
- awali kamili ya proline kutoka kwa asidi ya glutamic (bila matumizi ya bidhaa na maandalizi yenye asidi hii ya amino).
Kunyonya protini
Proline ni muhimu kwa idadi kubwa ya athari za kemikali mwilini na inafyonzwa na mwili kwa 100%.
Mali muhimu ya proline na athari zake kwa mwili:
- proline inahusika na malezi na mkusanyiko wa glycogen kwenye misuli na kwenye ini;
- inashiriki katika detoxification ya mwili;
- inaboresha kimetaboliki;
- kuchochea kazi ya tezi ya tezi;
- inashiriki katika muundo wa tezi ya homoni na adrenal;
- inashiriki katika malezi ya collagen na elastini;
- inakuza urejesho wa ngozi na mfupa;
- kutumika katika uponyaji wa jeraha;
- inashiriki katika hematopoiesis;
- inaboresha kazi ya njia ya utumbo;
- ina athari ya tonic na adaptogenic;
- hurekebisha shinikizo la damu;
- ina athari ya analgesic;
- hupunguza maumivu ya kichwa na maumivu yanayohusiana na magonjwa ya viungo, mgongo, pamoja na maumivu ya hedhi.
Kuingiliana na vitu vingine:
Katika mwili, proline imeundwa kutoka asidi ya glutamic. Kwa hivyo, tunaweza kusema kuwa mwingiliano wa asidi hizi mbili za amino hufanyika kwa kiwango cha juu. Kwa kuongezea, proline inaingiliana vizuri na asidi ascorbic, ikibadilisha kuwa hydroxyproline.
Ishara za ukosefu wa proline mwilini
- udhaifu;
- dystrophy ya misuli;
- upungufu wa damu;
- kupungua kwa shughuli za ubongo;
- matatizo ya ngozi;
- hedhi na maumivu ya kichwa;
- shida za kimetaboliki.
Ishara za proline iliyozidi
Kawaida proline hufyonzwa vizuri na mwili na hakuna dalili za kuzidi kwake.
Sababu zinazoathiri yaliyomo kwenye proline mwilini
Vigezo kuu vinavyohusika na uwepo wa proline mwilini ni: usanisi wa kawaida wa proline na mwili yenyewe, kutokuwepo kwa magonjwa ambayo proline huwa inakera, na pia utumiaji wa vyakula vyenye asidi ya amino hii.
Proline kwa uzuri na afya
Kwa sababu ya ukweli kwamba proline hushiriki kikamilifu katika kuzaliwa upya kwa maeneo ya ngozi yaliyoharibiwa, inaweza kuainishwa kama dutu inayohusika na urembo. Shukrani kwa proline, ngozi hupata unyoofu, velvety, na uangaze laini. Kwa kuongezea, chini ya ushawishi wa proline, mtandao ulioendelezwa wa mishipa ya damu hutengenezwa katika unene wa ngozi, ambayo inasababisha kuboreshwa kwa lishe ya ngozi, kulainisha kwa kasoro nzuri na blush kwenye mashavu.