Kukosekana kwa usawa wa homoni kwa wanawake huchangia dalili kama vile usumbufu wa hedhi, PMS, kukoma hedhi, na unyogovu wa baada ya kujifungua. Mafuta muhimu ya sage husaidia kukabiliana na hali hizi. Dawa hii ya asili yenye ufanisi hurejesha usawa wa homoni, lakini ina idadi ya kinyume chake. Ikiwa wewe ni mjamzito, unanyonyesha, au umekuwa na saratani inayohusiana na estrojeni, sage sio kwako. Tafadhali wasiliana na mtaalamu wako wa afya kwa contraindications unapoanza kutumia mafuta ya sage.
aromatherapy
Ili kukabiliana na unyogovu wa homoni, changanya matone 2 ya mafuta ya sage, matone 2 ya mafuta ya bergamot, matone 2 ya mafuta ya sandalwood, na tone 1 la ylang-ylang au mafuta ya geranium, inapendekeza Mindy Green, mwanachama wa Chama cha Marekani cha Herbalists. Mchanganyiko huu unafaa kwa matumizi ya diffusers muhimu. Ikiwa huna kifaa cha kusambaza maji, weka tu matone machache ya mchanganyiko huo kwenye leso au usufi wa pamba na uinuse mara kwa mara. Kamwe usitumie mafuta safi muhimu moja kwa moja kwenye ngozi. Kwanza, punguza kwa mafuta ya carrier kama vile almond, apricot, au sesame.
Massage
Ikiwa unakabiliwa na maumivu wakati wa hedhi, kuchuja tumbo lako kwa mchanganyiko wa mafuta ya sage kunaweza kupunguza dalili. Msaada wa tumbo baada ya aromatherapy na massage ya tumbo imetajwa katika Jarida la Tiba Mbadala na Nyongeza. Katika utafiti huu, mchanganyiko wafuatayo ulijaribiwa: tone 1 la mafuta ya clary sage, tone 1 la mafuta ya rose, matone 2 ya mafuta ya lavender na kijiko 1 cha mafuta ya almond.
bath
Bafu na mafuta yenye kunukia ni njia nyingine ya kutumia mali ya uponyaji ya sage. Ongeza mafuta muhimu kwa chumvi au kuchanganya na vijiko 2-3 vya maziwa. Futa mchanganyiko huu katika maji kabla ya utaratibu. Melissa Clanton, katika makala ya Chuo cha Marekani cha Sayansi ya Tiba, anapendekeza vijiko 2 vya mafuta ya clary sage, matone 5 ya mafuta ya geranium, na matone 3 ya mafuta ya cypress yaliyochanganywa na glasi moja ya chumvi ya Epsom kwa dalili za menopausal. Katika umwagaji kama huo, unahitaji kulala chini kwa dakika 20 au 30.
Kwa kuchanganya na mafuta mengine muhimu, sage inaweza kufanya kazi kwa ufanisi zaidi kuliko peke yake. Kwa kujaribu mafuta tofauti, unaweza kupata mchanganyiko unaokufaa zaidi wewe binafsi. Kwa wanakuwa wamemaliza kuzaa, jaribu kuoanisha sage na cypress na bizari. Kwa kukosa usingizi, tumia mafuta ya kupumzika kama vile lavender, chamomile na bergamot. Lavender pia hulainisha mabadiliko ya hisia. Ikiwa kuna matatizo ya mzunguko na PMS, sage ni pamoja na rose, ylang-ylang, bergamot na geranium. Kwa sababu za usalama, mkusanyiko wa mafuta muhimu unapaswa kudumishwa si zaidi ya 3-5%.