Likizo zimekaribia kuisha, na kukaribisha wakati maalum ambao wazazi wengi na vijana wanajua: ununuzi wa vifaa vya shule. Lakini kabla ya ununuzi, ni muhimu kuleta kitu muhimu zaidi, mkoba.

Shuleni, chuo kikuu au kazini, kitu hiki sio tu nyongeza, ni zana yako ya kazi. Walakini, kuna mifano mingi na mizigo ambayo wanaweza kuvumilia inaweza kuathiri afya yako na haswa mgongo wako. Mfuko wowote unaochagua: wepesi, nguvu, faraja na muundo ni muhimu. Hapa kuna mifano ya kupendelea kulingana na vikundi vya umri.

Mkoba wa shule, mkoba au mfuko wa magurudumu? Kigezo namba moja cha kuzingatia ni uzito. Kati ya binders, daftari nyingi na vitabu vya masomo mbalimbali ya shule, mtoto lazima kubeba mizigo mizito siku nzima. Kwa hivyo hakuna haja ya kuongeza uzito zaidi. Kulingana na madaktari, mfuko haupaswi kuzidi zaidi ya 10% ya uzito wa mtoto. Mifuko ya shule ya kusonga inaweza kuwavutia wazazi wengi. Vitendo kwa ajili ya compartments nyingi na umbali mrefu kufunikwa na mtoto katika kuanzishwa. Lakini kwa kweli, itakuwa wazo mbaya.

Kawaida watoto wa shule huvuta mzigo kutoka upande mmoja na sawa, hii inaweza kusababisha kupotosha nyuma. Ngazi pia inaweza kutoa hatari kwa mtoto na aina hii ya mfano. "Kwa wastani, satchel ya darasa la sita ina uzito wa kilo 7 hadi 11!", anamwambia LCI Claire Bouard, osteopath huko Gargenville na mwanachama wa Ostéopathes de France. "Ni kama kuuliza mtu mzima kubeba pakiti mbili za maji kila siku", Anaongeza.

Basi ni vyema kujielekeza kwenye mikoba ya shule. Hizi zinaweza kufaa kwa urahisi kwa watoto wadogo. Kamba zinafaa na nyenzo za ujenzi zinaweza kuwa nyepesi. Kwa kuongeza, huvaliwa juu kwa watoto wa shule, pendekezo muhimu la kuzingatia. Kati ya vitu vya michezo, vifaa na vitabu, vyumba vingi vinatoa faida isiyo na shaka kwa watoto wa shule.

Chuo ni wakati muhimu zaidi. Ikiwa watoto ni wakubwa zaidi na wenye nguvu, shida za kiafya zinaweza kuhisiwa haraka. "Mfuko lazima ubaki karibu na mwili na uwe na nafasi iwezekanavyo kutoka nyuma," anaelezea Claire Bouard. "Kwa kweli, inapaswa kuwa urefu wa torso na kuacha inchi mbili juu ya pelvis. Kwa kuongezea, ili mgongo wa juu usiwe na shida sana, ni muhimu kubeba begi lako kwenye mabega yote ili kuzuia kuelekeza shinikizo upande mmoja na hivyo kuunda usawa. Mwishowe, kupanga begi yako vizuri pia ni muhimu kwa kuzuia maumivu: chochote kizito kinapaswa kuwekwa karibu na mgongo iwezekanavyo ", Anasema.

Ni bora kujielekeza kwenye mkoba, badala ya mfuko wa bega, na mwisho uzito umejilimbikizia katika eneo moja.

Kulingana na wataalamu katika HuffPost ya Amerika, begi inapaswa:

• Kuwa urefu wa torso na mwisho saa 5cm kutoka kiuno. Ikiwa ni nzito sana, husababisha sag mbele (na nyuma ya juu ikiwa na mviringo). Kichwa kilichoinama na kunyoosha shingo kunaweza kusababisha maumivu katika eneo hili lakini pia kwenye mabega. (Misuli pamoja na mishipa itapata shida katika kuweka mwili wima).
• Mfuko lazima uvae kwenye mabega yote, kwa moja, shinikizo nyingi zinaweza kudhoofisha mgongo. 
• Uzito wa mfuko unapaswa kuwa 10-15% ya uzito wa mtoto.

Kwa wasichana wa shule ya kati na ya upili: hata kama wasichana wa shule ya sekondari watapata wepesi zaidi wakati wa masomo yao, mikoba pia inafaa zaidi kwa sababu sawa na wavulana. Hata hivyo, nyota na mwenendo kwa miaka mingi shuleni ni mkoba. Vigumu basi si kukabiliana na mahitaji ya kijana wake. Kwa bahati nzuri, kuna mikoba yenye compartments kadhaa, hii inakuwezesha kusambaza kwa akili vitu vyako. Tofauti na "tote" kubwa, ambapo mkono mmoja tu hutumiwa na uzito wote umejilimbikizia katika eneo moja na sawa. Kwa hivyo mgongo na kifua vitadhoofika kwani vitafidia sana, na kuacha nafasi ya sequelae au mabadiliko katika siku zijazo.

Kutoka chuo kikuu hadi hatua zako za kwanza katika ulimwengu wa kazi, uchaguzi wa satchel nzuri au mfuko hauwezi kukataliwa ili kuhakikisha ustawi wa kila mtu mwaka mzima. Kama watoto na vijana, itafuatana nawe katika siku zako zote za kazi ili kukusaidia kubeba vitu vyako. Kompyuta, faili, daftari… Ni muhimu kuzingatia uzito na uwezo wake. Kwa watu wazima sheria haibadilika, begi au satchel haipaswi kuzidi 10% ya uzito wako.

Ikiwa unahitaji nafasi, mifuko ya shule itakuwa ya kufaa zaidi. Kwa upande mwingine, ikiwa unahitaji uhamaji na faraja, mikoba na mifuko ya bega itafaa zaidi kwa safari zako za kila siku.