Shyness

Shyness

Dalili za aibu

Mvutano na wasiwasi katika kukabiliana na kuhofia matokeo yanayoweza kuwa mabaya (kushindwa kwa utoaji wa mdomo, uamuzi mbaya juu ya matukio mapya) husababisha kuongezeka kwa msisimko wa kisaikolojia (mapigo ya juu ya moyo, kutetemeka, kuongezeka kwa jasho) pamoja na woga wa kibinafsi. Dalili ni sawa na dalili za wasiwasi:

  • kuhisi hofu, wasiwasi, au usumbufu
  • palpitations ya moyo
  • jasho (mikono ya jasho, moto mkali, nk)
  • tetemeko
  • kupumua kwa pumzi, kinywa kavu
  • hisia ya kukosa hewa
  • maumivu ya kifua
  • kichefuchefu
  • kizunguzungu au kichwa kidogo
  • kuchochea au kufa ganzi katika viungo
  • shida za kulala
  • kutokuwa na uwezo wa kujibu vya kutosha wakati hali inatokea
  • tabia za kuzuia wakati wa mwingiliano mwingi wa kijamii

Mara nyingi, matarajio ya mwingiliano wa kijamii inatosha kusababisha dalili hizi nyingi kama wakati mwingiliano unatokea. 

Tabia za watu waoga

Jambo la kushangaza ni kwamba watu hujitambua kwa urahisi kuwa ni wenye haya. Kati ya 30% na 40% ya watu wa Magharibi wanajiona kuwa wenye haya, ingawa ni 24% tu kati yao wako tayari kuomba msaada kwa hili.

Watu wenye haya wana sifa ambazo zimeandikwa vizuri kisayansi.

  • Mtu mwenye haya amejaaliwa usikivu mkubwa wa tathmini na hukumu na wengine. Hii inaelezea kwa nini anaogopa mwingiliano wa kijamii, ambao ni hafla za kutathminiwa vibaya.
  • Mtu mwenye haya anajistahi chini, ambayo inampeleka kuingia katika hali za kijamii na hisia kwamba atashindwa kutenda ipasavyo na kukidhi matarajio ya wengine.
  • Kutokubalika kwa wengine ni jambo gumu sana ambalo huimarisha aibu ya watu waoga.
  • Watu wenye haya huwa wanajishughulisha sana, wakizingatia mawazo yao: utendaji duni wakati wa mwingiliano, mashaka juu ya uwezo wao wa kuwa sawa, pengo kati ya utendakazi wao na kile ambacho wangependa kuonyesha kinawavutia. Takriban 85% ya wale wanaojiona kuwa wenye haya wanakubali kujiuliza sana kujihusu.
  • Waoga ni watu muhimu sana, wakiwemo wao wenyewe. Wanajiwekea malengo ya juu sana na wanaogopa kushindwa kuliko kitu chochote.
  • Watu wenye haya huongea kidogo kuliko wengine, wana macho kidogo (ugumu wa kuwatazama wengine machoni) na wana ishara nyingi za neva. Wanakutana na watu wachache na wana ugumu zaidi wa kupata marafiki. Kwa kukubali kwao wenyewe, wana matatizo ya mawasiliano.

Hali ngumu kwa mtu mwenye aibu

Fursa za mikutano, mazungumzo, mikutano, hotuba au hali baina ya watu zinaweza kuwa mkazo kwa waoga. Mambo mapya ya kijamii kama upya wa jukumu (kama vile kuchukua nafasi mpya baada ya kupandishwa cheo), hali zisizojulikana au za kushangaza pia zinaweza kujitolea kwa hili. Kwa sababu hii, waoga wanapendelea hali ya kawaida, ya karibu, ya sasa.

Matokeo ya aibu

Kuwa na aibu kuna matokeo mengi, haswa katika ulimwengu wa kazi:

  • Inasababisha kushindwa kwa mateso katika viwango vya kimapenzi, kijamii na kitaaluma
  • Kupendwa kidogo na wengine
  • Husababisha ugumu mwingi katika kuwasiliana
  • Huongoza mtu mwenye haya kutodai haki, imani na maoni yake
  • Hupelekea mtu mwenye haya kutotafuta vyeo vya juu kazini
  • Husababisha matatizo ya mawasiliano na watu wa daraja la juu
  • Husababisha mtu mwenye haya asiwe na tamaa, kuajiriwa chini na kubaki bila mafanikio katika kazi yake.
  • Matokeo katika ukuaji mdogo wa taaluma

Nukuu za msukumo

« Ikiwa unataka kupendwa sana, mara nyingi na mara nyingi, kuwa na jicho moja, hunchbacked, kilema, wote kwa urahisi wako, lakini usiwe na aibu. Aibu ni kinyume na upendo na ni uovu unaokaribia kutotibika '. Anatole France huko Stendhal (1920)

« Aibu ni zaidi ya kujistahi kuliko kujistahi. Mwenye haya anajua nafasi yake dhaifu na anaogopa kuiacha ionekane, mpumbavu huwa hana haya '. Auguste Guyard katika Quintessences (1847)

Acha Reply