Madhara ya detox

Kwenye tovuti yetu, tunapenda kuchapisha vifaa kuhusu njia za utakaso wa asili wa mwili (detox). Kwa hakika, kwa muda mrefu tunapoishi, mwili ni katika awamu ya mara kwa mara ya utakaso - hii ni huduma ya ini yetu, figo, matumbo. Kutokana na ukweli kwamba mtu wa kisasa anakabiliwa na kiasi kikubwa cha sumu (ndani ya mwili na kutoka nje), viungo hivi peke yake sio daima kukabiliana na kazi yao. Kwa wakati huu, mifumo mingine ya mwili hupiga, na kusababisha dalili zisizofurahi ambazo tunaita "madhara" ya kusafisha. Ninafanya hii au mpango huo wa utakaso, iwe ni lishe mbichi kwa siku kadhaa, kufunga kwenye juisi, kufunga kavu, na kadhalika, dalili kama hizo zinaweza kuongezeka, kwani mwili unatafuta kuondoa "uchafu" uliokusanywa. njia zote zinazowezekana. Haupaswi kuwaogopa, lakini unahitaji kuwa tayari kwa ajili yao. . Ngozi ni salama na rahisi zaidi, kwa suala la usalama wa mwili, njia ya kuondoa sumu. Kubadili mlo sahihi, wa mimea, wengi wanaona kuzorota kwa hali ya ngozi (mara nyingi mtu wa zamani hakuwa na matatizo ya ngozi kabisa). Hii hutokea kwa sababu mwili hutoa nishati ili kuondoa kila kitu kinachohitajika, na kwa hili huunganisha rasilimali ya dharura - ngozi. Baada ya muda fulani, inapofuta, "athari" hii inakwenda. Dalili ya kawaida na mabadiliko makali ya lishe katika sehemu kubwa ya matunda na mboga. Smoothies ya kijani pia inaweza kusababisha dalili hii wakati wa detox. Ikumbukwe kwamba haupaswi kuchanganya matunda ya kijani kibichi na vyakula vya mmea vyenye mafuta mengi kama vile karanga au mbegu kwa wakati mmoja. Dalili hii ni matokeo ya ulaji wa kutosha wa kalori. Kwa kuwa matunda na mboga ni nyingi kwa kiasi lakini kalori chache, unaweza kuhisi uwongo kwamba unakula sana. Kwa kweli, huwezi hata kupata kalori za kutosha, ambazo "nje ya mazoea" husababisha hali ya uchovu na kutojali. Sio athari ya kawaida, lakini bado. Maumivu ya muda yanaweza kuwa tabia katika hatua ya awali wakati wa kubadili chakula cha kutosha zaidi. Kunaweza pia kuwa na wakati wa kisaikolojia hapa. Katika mchakato wa detox au mpito kwa mlo wa vegan, sisi huwa na kuchunguza mwili wetu kwa uangalifu maalum na captiousness. Ingawa kwa siku ya kawaida hatuzingatii hisia za kuuma kwenye hekalu sahihi au kuwasha mahali pengine, siku za kuondoa sumu mwilini tunazigundua zaidi. Hatua nzito. Hili ni jambo ambalo kila mtu anayeenda kwenye detox anapaswa kukabiliana nalo. Chumvi, sukari, kafeini, vyakula vya mafuta ni vyakula kuu ambavyo hamu isiyozuilika inahisiwa. Hii ni kutokana na ukweli kwamba bidhaa zilizoorodheshwa zinafanya sawa na madawa ya kulevya kwenye mapishi yetu ya ladha, sababu pia ziko katika microflora ya matumbo, ambayo hujengwa tena wakati wa detox. Kumbuka kila wakati: ni bora kupata mbadala wa asili kwa "dawa" ya kawaida. Chumvi ni chumvi ya bahari, chumvi ya Himalayan. Sukari - carob, stevia, matunda tamu, tarehe. Kafeini - maharagwe ya kakao ghafi.