Madhara ya sukari imethibitishwa na wanasayansi leo. Ni sababu kuu katika ukuzaji wa ugonjwa wa kunona sana, ugonjwa wa sukari na ugonjwa wa moyo na mishipa.
Mbali na magonjwa haya makubwa, madhara ya sukari hudhihirishwa kwa ukweli kwamba inachukua nguvu nyingi. Mwanzoni inaonekana kwako kuwa kuna mengi, lakini hivi karibuni unaanza kuhisi ukosefu mkubwa wa hiyo.
Lakini madhara makubwa ya sukari ni kwamba ni ya kulevya. Sukari ni ya kulevya sana na inageuka kuwa tabia mbaya.
Je! Hii inatokeaje? Inazuia uzalishaji wa homoni zinazohusika na hisia kamili. Ipasavyo, hatuhisi kuwa tumeshiba na tunaendelea kula. Na hii inajumuisha shida nyingine - kula kupita kiasi na kupata uzito kupita kiasi.
Madhara ya sukari kwa mwili yapo katika ukweli kwamba husababisha upungufu wa maji mwilini kwenye seli. Hii inafanya ngozi ionekane kavu. Matumizi mengi ya sukari pia husababisha ukweli kwamba muundo wa protini, haswa, collagen na elastini, unateseka. Yaani, wana jukumu la kuhakikisha kuwa ngozi yetu ni laini, laini na laini.
Wanawake wengine, wana wasiwasi juu ya muonekano wao wenyewe, lakini hawataki kutoa pipi, huamua sukari ya miwa, faida na madhara ambayo sio dhahiri kwa kila mtu.
Madhara ya sukari ya miwa iko hasa katika ukweli kwamba thamani ya nishati ni kubwa kuliko ile ya sukari ya kawaida. Ambayo, kwa bahati mbaya, inatishia na pauni za ziada.
Njia pekee ya nje ya hali hii ni kuangalia kwa uangalifu kile unachokula. Sehemu kubwa ya sukari huingia mwilini mwetu kupitia vyakula kama vile supu za makopo, yoghurt zinazoonekana kuwa zisizo na hatia, sausages, kila mtu anapenda dessert na keki.
Jaribu kukata sukari kwa angalau siku kumi kwa kujiondoa sumu mwilini. Wakati huu, mwili wako utaweza kujitakasa na kupata reli mpya njiani kuelekea kwenye maisha mapya, yenye afya.
Sukari, faida na madhara ambayo yanaeleweka vizuri, inaweza kugeuka haraka kutoka kwa rafiki kwenda kwa adui kwa mwili wako. Kwa hivyo, unapaswa kuwa mwangalifu zaidi naye na kudhibiti madhubuti idadi yake.