Corns
Shida ya msimu wa joto nambari moja, ikitia sumu uzuri wa matembezi marefu. Kusugua viatu, viatu, kujaa kwa ballet… Mateso ya kuendelea! Kunaweza kuwa na sababu nyingi - na mwisho wa wasiwasi, na ngozi dhaifu, na joto, na jasho ... Kwa hivyo, njia kamili inahitajika hapa.
1. Hakuna ushabiki… Baada ya kununua viatu vipya, haswa vilivyo wazi, na vifungo, haupaswi kupanga mara moja "matembezi" marefu. Hata ikiwa unataka kila mtu aliye karibu nawe afe akiangalia "Manolo Blahnik" yako kutoka kwa mkusanyiko wa hivi karibuni. Mara ya kwanza, jizuie kwa matembezi mafupi ya mtihani, ukiangalia: sio kubonyeza? usisugue? lakini wapi hasa? Ikiwa unajua mapema kuwa miguu yako "ina shida", tumia vitambaa vya viatu, pedi za gel na insoles ya mifupa ambayo inasambaza tena mzigo kwa mguu.
2. Kuzuia… Kuwa na fimbo ya simu nawe. Zinauzwa katika maduka ya dawa. Ni rahisi kuzitumia - kabla ya kuvaa viatu vyako, paka sehemu ambazo una nafasi ya kusugua. Badala ya fimbo, unaweza kutumia mafuta ya kinga kutoka kwa safu "kwa miguu iliyochoka" - pamoja nao utateleza eel kwenye viatu vyako vipya na unaweza kutembea kwa muda mrefu kama unavyopenda bila kuhisi wasiwasi.
3. Första hjälpen… Ikiwa miguu yako bado inasuguliwa, viraka vya viti vyenye mvua vitasaidia. Vizuri zaidi ni silicone: hushikilia vizuri, hulinda kutoka kwa shinikizo, wazi. Kwa neno moja, "uliza maduka ya dawa ya jiji"!
4. Care… Ikiwa mahindi yamelowa, jambo kuu sio kutoboa Bubble: maambukizo yanaweza kuingia kupitia jeraha mwilini. Ikiwa vito ni kavu, bafu ya kulainisha na soda na pumice itasaidia. Mafuta ya Callus na mafuta ya castor na urea hufanya kazi vizuri. Kwa ngozi kavu sana ni bora kutumia cream na asidi ya matunda.
Visigino
Zinakauka, zimepasuka, hupasuka - na zinahitaji utunzaji wa hatua nyingi. Inachukua muda, lakini ni uzuri gani mwishowe! Tunarudia algorithm ifuatayo angalau mara mbili kwa wiki.
1. Kuoga kwanza na chumvi, wanga au mafuta ya limao, lavender, mti wa chai. Inalainisha na kuanika ngozi.
2. Basi Utakaso - na jiwe la pumice au brashi ya pedicure. Unaweza kutumia kusugua mara moja kwa wiki.
3. Kuoga baridi na motokuboresha mtiririko wa damu na kupunguza mvutano.
4. Laini na kulainisha… Panua cream kwa miguu yako, soksi juu - na lala. Kufikia asubuhi, visigino vyako vitakuwa laini na hariri.
Jasho
Kama Ksenia Sobchak anaonya kwa usahihi, fikiria kwa uangalifu wakati wa kuvaa buti kwenye joto - na fikiria mara mbili kabla ya kuvua katika jamii nzuri.
Kwa kweli, msichana mchanga mwenye kupendeza anayetembea kwenye tuta na msajili anayeshika hatua kwenye uwanja wa gwaride hutofautiana kidogo kwa miguu ya jasho. Zote mbili, pamoja na jasho, hutoa vitu vyenye naitrojeni na asidi ya mafuta, ambayo imeoksidishwa haraka, na kutengeneza kiingilizi bora cha bakteria. Na bakteria katika mchakato wa maisha na hutoa hiyo kahawia. Faida ya mwanamke huyo mchanga ni kwamba anaweza kutenganisha biashara hii. Kwa njia hii:
1. Joto bafu ya miguu asubuhi na jioni na chamomile na sage.
2. ulanga, ambayo unaweza kuinyunyiza miguu yako (baada ya kuifuta kabisa!) baada ya kuoga asubuhi.
3. Vinywaji vikali na dawa za kuzuia dawa… Mask ya zamani ilikuwa na roho mbaya, ya pili inazuia jasho, na hivyo kuzuia kuonekana kwa harufu kwa ujumla.
4. Asili ya salicylic na mafuta ya menthol… Zinakausha ngozi, zina mali ya antibacterial, na huiburudisha ngozi.
Edema
Wanatesa wengi, haswa jioni wakati wa joto. Uvimbe wowote unamaanisha kuwa ni wakati wa kuzungumza na madaktari: unahitaji kujua ikiwa kuna shida na moyo na figo, ini na mishipa, ikiwa mfumo wa limfu haufanyi kazi vizuri. Uchunguzi utaonyesha nini na jinsi ya kutibu. Sambamba, itabidi:
1. Badilisha visigino vyako kwa viatu vizuri na kisigino cha chini (3-5 cm). Sitaki, lakini lazima.
2. Mara mbili kwa siku suuza miguu yako na suluhisho la chumvi bahari (Kijiko 1 kwa glasi).
3. Marehemu jioni kidogo kunywa.
4. Kuwa kawaida zaidi na pombe, sukari na chumvi - pia huhifadhi maji mwilini.
5. Usikae nami siku nzima, japo ofisini. Kadri unakaa zaidi, ndivyo uvimbe unavyozidi kuongezeka! Kila saa kuna joto: kimbia chakula cha mchana, kunywa chai na wenzako, kimbia kwa ATM iliyo karibu - unajua zaidi kwanini unapaswa kuondoka mezani.
6. Wakati wa jioni, baada ya kuoga baridi, lala kwenye sofa na kwa dakika kumi tupa miguu yako juu ya ukutabaada ya kuwapaka kidogo na cream au mmea wa mmea.
Uchovu
Kuna mambo mengi ya kupendeza katika maisha ya majira ya joto kwamba wakati wa mchana, hutokea kwamba miguu yako inajaa uchovu. Uokoaji kutoka kwa ugonjwa wa miguu isiyopumzika:
1. Ginkgo biloba mafuta na gel (kuboresha mzunguko wa damu), mchawi hazel (toa hisia ya wepesi) kafuri (anasthetize).
2. Gia za kupoza na dawa… Kama sheria, zina vyenye menthol, ambayo hupoa na kuburudisha. Inatosha tu kunyunyiza miguu na dawa, na gel inahitaji kusuguliwa ndani ya ndama na kung'aa pia.