Ultraviolet, kulingana na mkuu wa maabara ya Shirika la Shirikisho la Matibabu na Biolojia Oleg Grigoriev, ni hatari zaidi kuliko simu za mkononi zinazojulikana. Unaweza kupata kipimo cha kuua cha ultraviolet hata siku ya baridi, hasa katika milima, ndiyo sababu ni muhimu sana kutumia jua la jua mwaka mzima.
Lakini ni ipi kati ya anuwai ya kuchagua? Hebu tufikirie.
Je, mafuta ya kuzuia jua ni ya nini?
Warren Vallo, mkurugenzi wa sayansi katika Johnson & Johnson Skincare Research, anaonya kwamba ngozi inalishwa mara kwa mara na mionzi ya ultraviolet, si tu katika majira ya joto, bali pia katika majira ya baridi. Hata ikiwa unakaa katika ofisi kutoka asubuhi hadi jioni na usionyeshe pua yako mitaani wakati wa mchana, mwanga wa ultraviolet bado huingia kupitia kioo (ikiwa desktop yako iko karibu na dirisha, usisahau kuhusu cream).
Bila kutaja wakati unapokuwa nje, ukipumzika kwenye hifadhi, skiing, kuogelea - kwa wakati huu mionzi huathiri safu ya juu ya ngozi - epidermis. Kwa hiyo, creams za SPF zinapaswa kutumika mwaka mzima, na si tu wakati wa likizo katika mapumziko.
Kwa nini ultraviolet ni hatari sana?
- Katika viwango vya kuongezeka, husababisha maendeleo ya saratani ya ngozi, hasa melanoma.
- Husababisha ishara za kupiga picha, "kengele" ya kwanza ambayo ni matangazo ya umri.
- Inakuwa sababu ya hyperkeratosis, yaani, unene na peeling nyingi ya corneum ya stratum ya epidermis.
- Husababisha kuonekana kwa wrinkles mapema.
- Inakera maendeleo ya unyeti wa picha na upele, ambayo ni sawa kwa njia nyingi na mizio, ndiyo sababu watu mara nyingi huagizwa kimakosa matibabu yasiyofaa.
Jinsi ya kuchagua cream
Mwaka jana, wataalamu kutoka Idara ya Dermatology katika Kituo cha Matibabu cha Chuo Kikuu cha Northwestern huko Chicago walifanya uchunguzi wa mafuta ya jua. Nao wakashtuka. Karibu nusu ya fedha (41%) haikukidhi mahitaji yaliyotajwa!
Kwa jumla, 65 sunscreens walikuwa chini ya uchunguzi. Wengi wao hawakuwa na ripoti ya kinga iliyotangazwa kwenye ufungaji, wengine hawakuwa na upinzani wa maji ulioahidiwa, na kuna wale ambao walikuwa na vipengele vilivyoisha muda wake.
Jinsi katika hali hiyo si kufanya makosa wakati wa kununua na si kuwa mwathirika wa wazalishaji unscrupulous? Hivi ndivyo madaktari wa ngozi wanapendekeza:
1. Uteuzi unaokubalika kwa ujumla wa ulinzi kwenye bidhaa kama hizo unaonyeshwa na kifupi cha SPF (Sun Protection Factor). Hata hivyo, icon hii ina maana kwamba cream inalinda tu dhidi ya mionzi ya UVB, yaani, mawimbi ya kati ya mionzi ya ultraviolet. Na kisha kuna miale mirefu ya UVA. Zinalindwa na vichungi, vilivyoteuliwa - kulingana na nchi - kama PA (Daraja la Ulinzi la UVA) au PPD (Kuweka Giza kwa Rangi Kudumu). Kwa hivyo, kwa ulinzi mkubwa, inafaa kununua cream iliyo na SPF mara mbili na PA (PPD) kwenye kifurushi.
2. Nambari iliyo karibu na kifupi inaonyesha jinsi "nguvu" ya dawa ni. Nambari ya juu, ni bora zaidi. Kwa upande wa SPF, thamani ya juu ni 50 (hii inatoa ulinzi mkali na inapendekezwa kwa matumizi katika pwani au katika maeneo ya mionzi ya juu, kwa mfano, nchini Australia). Kwa matumizi ya hedgehog katika jiji, SPF 30 itafanya. Kitu chochote chini ya 20 sio ulinzi tena, lakini ni mazungumzo tu ya kuwapendelea maskini.
Kwa PA, kiwango cha ulinzi kinaonyeshwa si kwa namba, lakini kwa pluses: thamani ya juu ni PA ++++, kiwango cha chini ni PA+.
3. Pia kuna mionzi ya UVC, lakini ni fupi sana na haifikii Dunia, kwa hivyo huna haja ya kuwa na wasiwasi juu yao. Ikiwa jua la jua linasema "inalinda dhidi ya UVC", basi hii ni udanganyifu rahisi na "wiring" ya wanunuzi.
4. Ikiwezekana, chagua bidhaa ambayo itakuwa sugu kwa maji na jasho (kifurushi kinapaswa kuwekwa alama "isiyo na maji").
5. Ikiwa unatumia bidhaa kadhaa za kinga mara moja (kwa mfano, cream na poda), basi tafadhali kumbuka kuwa filters katika kesi hii haziongezwa. Moja tu itafanya kazi, moja ambayo ni ya juu kwa thamani. Kwa mfano, ikiwa unatumia cream na index ya kinga ya SPF 30, na kuweka poda ya SPF15 juu, basi ulinzi hautakuwa 45, lakini 30 tu.
6. Amini ushauri wa marafiki zako kidogo - utaalamu zaidi na dermatologists. Imethibitishwa zaidi ya mara moja: ushuhuda wa wataalam na watu wa kawaida hutofautiana kwa kiasi kikubwa. Kwa watu wa kawaida, uzuri wa ufungaji na harufu, kama inavyogeuka, ni muhimu zaidi kuliko utendaji wa bidhaa. Na inapaswa kuwa kinyume kabisa.
Jinsi ya kupaka cream
Mafuta ya SPF yanahitajika kutumika tena kila masaa mawili.
Fikiria msimamo wa bidhaa. Creams zinafaa zaidi kwa ngozi kavu kwenye mwili na uso. Gel ni nzuri kwa nywele, kwa mfano, matiti ya kiume, na pia kwa wamiliki wa ngozi ya mafuta. Lotions ni nzuri kutumia karibu na macho. Sprays zinafaa kumpa mtoto ulinzi kutoka kichwa hadi vidole.
Omba jua baada ya moisturizer au cream yenye lishe, lakini kabla ya msingi. Kwa kuongezea, baada ya kutumia SPF, inafaa kungojea dakika chache ili kunyonya kabisa kabla ya kutumia babies.
Usisahau kuhusu sehemu za mwili kama vile shingo, mikono, décolleté, midomo, masikio - huathirika zaidi na mionzi ya ultraviolet.
Kila wakati unapoondoka baharini, weka cream tena, hata ikiwa umepaka nayo dakika chache kabla ya kuogelea.
Tumia poda ya madini, vitu vyake vya isokaboni ni aina ya vichungi vya UV. Titanium na dioksidi ya zinki, ambazo ziko kila wakati katika maji ya madini, zina athari bora ya kuzuia picha. Mara nyingi vipodozi vile vina ulinzi wa SPF 50.
Mafuta ya kuzuia jua yanapaswa kutumika angalau dakika 20 kabla ya kwenda nje.