Yaliyomo
Kujizunguka na mimea inaboresha afya yako bila wewe kugundua
Saikolojia
Umwagaji wa misitu, kutembea katika bustani au kuwa na mimea nyumbani huongeza ustawi wetu wa akili
Taswira ya mtu akikumbatia mti hata uwe wa ajabu kiasi gani, pia ni jambo la kawaida, kwa sababu kwa sababu ya 'wanahisi nguvu nzuri' wapo ambao wakiona shina imara huhisi haja ya kulizungushia mikono kwa ajili yake. muda mfupi. Zaidi ya 'mtazamo huo wa nishati' ambao unaweza kusemwa kuwa nao wakati wa 'kutikisa' mti, kuna jambo ambalo haliwezi kukanushwa na kuwahakikishia sio wataalamu tu, bali pia tafiti: Kujizunguka na asili ni faida kwa afya.
Mwelekeo wa kujaza nyumba na mimea, na jitihada za kujenga maeneo ya kijani katika miji inalenga kuchukua faida ya faida zote ambazo zinaweza kupatikana kutokana na kuwasiliana na asili. Wanaeleza kutoka kwa Wakfu wa Michezo na Changamoto na Wakfu wa Álvaro Entrecanales, ambao hutayarisha shughuli za michezo ambazo zina manufaa zaidi ya kimwili, kwamba mojawapo ya shughuli zao za nyota ni zile zinazoitwa 'mabafu ya msituni'. "Zoezi hili kutoka Japan, pia linajulikana kama 'Shinrin Yoku', huwafanya washiriki kutumia muda mwingi msituni, kwa lengo la kuboresha afya, ustawi na furaha», Zinaonyesha. Neno hili linatokana na kanuni yake muhimu zaidi: ni faida 'kuoga' na kuzama katika anga ya msitu. "Tafiti zinaonyesha baadhi ya manufaa ya kisaikolojia na kisaikolojia ya mazoezi haya kama vile uboreshaji wa hisia, kupungua kwa homoni za mkazo, uimarishaji wa mfumo wa kinga, uboreshaji wa ubunifu, nk.", wanaorodhesha kutoka kwa misingi.
Je, tunakosa asili?
Mwili wetu, wakati wa kuwasiliana na mazingira ya asili, una mmenyuko mzuri bila kutambua. José Antonio Corraliza, profesa wa Saikolojia ya Mazingira katika Chuo Kikuu cha Autonomous cha Madrid, anaeleza kwamba hii inaweza kuwa kwa sababu "tunakosa asili bila kutambua", jambo linaloitwa 'ugonjwa wa upungufu wa asili'. Mwalimu anasema kwamba kwa kawaida, baada ya kuchoka sana, tunaenda kutembea kwenye bustani kubwa na tunaboresha. "Tunatambua kwamba tunakosa asili wakati baada ya uzoefu wa uchovu tunajisikia vizuri kukutana nayo," asema.
Kwa kuongezea, aeleza mwandikaji Richard Louv, aliyebuni neno 'ugonjwa wa upungufu wa asili' kwamba, hata tuwe na mazingira madogo kadiri gani, yatakuwa na matokeo chanya kwetu. "Nafasi yoyote ya kijani itatupa faida za kiakili"Ingawa jinsi bioanuwai inavyokuwa kubwa, ndivyo faida inavyoongezeka," asema.
Vile ni umuhimu wa 'kijani' kwamba hata kuwa na mimea nyumbani ni nzuri kwetu. Manuel Pardo, daktari wa botania aliyebobea katika Ethnobotany anahakikishia kwamba, “kama tu tunavyozungumza kuhusu wanyama wenza, tuna mimea ya kampuni.” Anathibitisha umuhimu wa kuwa na asili karibu nasi kwa kutaja kwamba mimea “inaweza kugeuza mandhari ya mijini yenye kuonekana tasa kuwa picha yenye rutuba.” "Kuwa na mimea kunaongeza ustawi wetu, tunayo karibu na sio kitu tuli na mapambo, tunaona inakua," anasema.
Kadhalika, inazungumza juu ya kazi ya kisaikolojia ambayo mmea unaweza kutimiza, kwani haya huwa sio tu mapambo, lakini kumbukumbu au hata 'masahaba'. Manuel Pardo anatoa maoni kwamba mimea ni rahisi kupita; Wanaweza kutuambia kuhusu watu na kutukumbusha mahusiano yetu ya kihisia-moyo. "Pia, mimea hutusaidia kuimarisha wazo kwamba sisi ni viumbe hai," anamalizia.