Hatua tofauti za ujauzito zinahusishwa na magonjwa mbalimbali. Wengi wao ni wa kawaida kabisa, matatizo ya asili ambayo unapaswa kuvumilia, wengine wanaweza kuwa na wasiwasi. Hata hivyo, mimba si ugonjwa, lakini hali ya kisaikolojia, na mwili wa mwanamke lazima kukabiliana na changamoto za mtu binafsi. Hapa kuna wanne kati yao ambao wanaonekana kwa mama wengi wa baadaye.
Mimba ni hali nzuri, lakini inaweza pia kuharibu maisha yako. Maradhi ambayo hufanya ufanyaji kazi wa kila siku kuwa mgumu yanaweza kuwa makali zaidi kwa baadhi, chini ya mengine.
- Maumivu ya mgongo - inaonekana kwa wanawake wajawazito katika trimester ya pili na ya tatu, mara nyingi huathiri sehemu za lumbar na sacral. Sababu ya maumivu ya mgongo wakati wa ujauzito ni mabadiliko katika kituo cha mvuto wa mwanamke - tumbo kubwa zaidi hutoka nje, mabega yanarudi nyuma, sehemu za thoracic na lumbar zimepigwa. Homoni inayoitwa relaxin hupunguza viungo vya hip na sacrum. Maumivu ya mgongo kawaida sio hatari, ingawa inafanya kuwa ngumu kufanya kazi. Wanapaswa kutoweka wiki chache baada ya kujifungua, lakini kuna njia kadhaa za kusaidia kupunguza maumivu: kwenda kwa matembezi ya kila siku kwa viatu vizuri, kuchukua nafasi ya mkoba wako na mkoba, epuka kukaa kwenye kiti cha mkono kwa muda mrefu, usivuke miguu yako. unapokuwa umekaa. Ikiwa unafanya kazi ya kukaa, fanya matembezi mafupi kila mara. Massage kutoka kwa mpenzi pia italeta msamaha.
- Nausea na kutapika - hii ni matokeo ya mapinduzi ya homoni yanayotokea katika mwili wako. Wanakuja na kwenda katika trimester ya kwanza ya ujauzito. Baadhi ya mama hawana shida na kichefuchefu kabisa, lakini wanaweza kujisikia wasiwasi wakati wanasikia harufu kali: nyama, samaki, manukato mazito. Kutapika kwa kawaida hudumu hadi wiki ya 13 ya ujauzito. Hali mbaya ni wakati mwanamke anatapika baada ya kila mlo au baada ya kunywa maji - basi unahitaji kushauriana na daktari. Njia nzuri ya kukabiliana na kichefuchefu ni kubadili mlo wako kwa bidhaa zenye vitamini B6, pamoja na kuepuka vyakula vya mafuta, vyakula vizito, kula mara kwa mara, kuondoa vinywaji vya kaboni, kuongeza maji kwa maji ya madini, kuchukua nafasi ya kahawa ya asubuhi na kipande cha matunda safi. tangawizi, kukaa kitandani kwa muda baada ya kuamka.
- Bezsenność - ugonjwa huu kawaida huonekana mwishoni mwa ujauzito. Sababu zake ni pamoja na kwenda kukojoa mara kwa mara, maumivu ya mgongo na msongo wa mawazo wakati wa kujifungua. Hii haifanyi iwe rahisi kulala, na mwisho wa ujauzito mara nyingi ni kipindi ngumu. Kutoka kwa tiba za nyumbani kwa usingizi, kunywa mimea - balm ya limao, chamomile, kikombe cha maziwa ya joto - itafanya kazi. Kula mlo wako wa mwisho saa 3 kabla ya kulala na usinywe chai au kahawa usiku.
- Kuvimba kwa miguu, miguu, na wakati mwingine mikono – pia kwa kawaida huonekana mwishoni mwa ujauzito, na sababu yao ni kuongezeka kwa kiasi cha damu katika mwili wa mwanamke na shinikizo la uterasi mjamzito kwenye mishipa ya iliac. Hii inafanya kuwa vigumu kwa damu kutiririka kwa uhuru kutoka kwa mishipa ya damu ya miguu kurudi moyoni. Uvimbe huongezeka baada ya kusimama na kukaa kwa muda mrefu, pamoja na kupumzika usiku. Kwa bahati mbaya, hupotea tu baada ya kujifungua, mara nyingi si mara moja, lakini tu baada ya wiki chache. Njia za kupunguza uvimbe: wakati wa kupumzika, tunaweka miguu yetu juu, kwenye mto; tunakunywa kiasi kikubwa cha maji; tunaepuka jua na vyumba vya moto; tunawaachia wengine kazi za nyumbani zinazohitaji sana.