Yaliyomo
Zaidi ya curves busara ya cleavage, matiti ni tezi tu, kuzikwa katika molekuli ya tishu mafuta. Inaungwa mkono na mishipa na ngozi, hutegemea uzito wake wote kwenye misuli miwili ya kifua. Sura yake na kushikilia vizuri kwa hiyo hutegemea tu sauti ya ngozi, mishipa na misuli ya shingo. Na hiyo ni juu yako kudumisha! Kutunza matiti yako kila siku ni ishara ya uzuri, faraja lakini juu ya afya yote.
Kunyonyesha na huduma ya matiti
Ikiwa kuna nyufa kwenye chuchu, angalia ikiwa mtoto wako ananyonya kwa usahihi, kitovu dhidi yako, kidevu kwenye titi, kuchukua uso mkubwa zaidi mdomoni. Wakati kulisha kumalizika, kulisha areola na lulu za mwisho za maziwa, ueneze juu ya uso wake wote. Pia kuna creams maalum katika maduka ya dawa. Kuachishwa kunapaswa kuwa hatua kwa hatua. Kuachishwa kwa ghafla kwa mtiririko kamili wa maziwa (wiki inayofuata ya kuzaa) ni jambo baya zaidi la kufanya kwa uzuri wa matiti. Kisha panga kwa mwaka wa siha (s): kujichubua, jeti za maji baridi, mafuta ya kujikinga na jua, kujenga mwili wa pecs, kuogelea na subira, kunyoosha kifua na kuinua matiti.… Kwa sababu aina hii ya upasuaji haishughulikiwi na Usalama wa Jamii! Kumbuka: baada ya kunyonya, unaweza kuhisi uvimbe mdogo kwenye matiti. Wao ni galactoceles, katika ducts ambayo maziwa si kuhamishwa kabisa. Usiwaguse, watatoweka kwa hiari ndani ya miezi michache.
Matiti yako kubadilishwa na uzazi
Ni hofu halali ya mama wajao: mimba itakuwa na athari gani kwa mwili wao? Kifua hupata athari ya mvuto: inayotolewa chini, inaanguka bila kurekebishwa kwa muda. Lakini chini na ubaguzi: hapana, kunyonyesha hakuharibu matiti! Kwa upande mwingine, uzazi huwabadilisha. Kuongezeka kwa homoni, kifua kinajiandaa kuchukua jukumu lake kuu: kunyonyesha! Areola huongezeka, matiti hupata kiasi na ngozi hupumzika, wakati mwingine huonyesha alama za kunyoosha. Athari hizi ndogo za purplish ni nzuri, lakini hazipotee kabisa baada ya kujifungua. Alama za kunyoosha huonekana haswa kwenye ngozi nzuri. Punguza uharibifu kwa kulainisha ngozi yako na kuwa na busara kwenye pauni za ziada!
Chagua bra inayofaa
Kutarajia usumbufu huu mdogo huanza na vaa sidiria ya vitendo ambayo inafaa na inafaa kwa matiti yako. Changamoto nzuri! Nyuma huenda juu, kamba za bega huanguka? Saizi ya kifua ni kubwa sana. Je, titi lako limekatwa katikati ya kikombe au karibu na kwapa, fremu inayotoka nje? Kofia ni ndogo sana. Chaguo ngumu lakini muhimu, ambayo inaweza kuhitaji ushauri wa mtaalamu. Haipendekezi kuvaa usiku. Lakini ikiwa unaona ni muhimu wakati wa ujauzito au kunyonyesha, chagua sidiria ya starehe, isiyo na waya ambayo haikandamize matiti. Epuka "kusukuma juu", huharibu tishu. Linapokuja suala la michezo, daima vaa sidiria maalum iwe una matiti makubwa au madogo. Na kunyonyesha, ufunguzi wa kikombe lazima kuruhusu matiti kuwa huru kabisa, ili kuepuka compression ambayo inazalisha engorgement.
Toni kifua chako
Kwa toning kraschlandning na kuzuia kuonekana kwa alama za kunyoosha, kujichubua na unyevu lazima iwe ishara ya asili.. Tumia maziwa au mafuta yenye unyevunyevu, kuwa mwangalifu kuchagua bidhaa inayolingana na sio kupaka chuchu ikiwa unanyonyesha. Hapa kuna ishara sahihi za kuinua kifua chake: tumia kutoka chini ya kifua hadi kwenye collarbones, ukipiga matiti kama wimbi; mkono wa kulia kwa matiti ya kushoto na kinyume chake. Massage kati ya matiti mawili (mfupa wa matiti) au chini ya kwapa, katika miduara midogo, ili kuchochea nodi za lymph ambazo huondoa sumu. Kisha fanya "nane" kuzunguka matiti yako mawili ili kupunguza mvutano. Fanya mazoezi mara kwa mara ili kuyajua matiti yako vyema na kufuatilia ukuaji wao.