Alipoulizwa jinsi asubuhi huanza, jibu ni tofauti. Na juu ya chaguo la "na kahawa", wengi watatabasamu kwa hasira. Kwenda, kwa mfano, kuanza gari katika baridi kali. Lakini kwa kweli, kwa idadi kubwa ya watu, kila asubuhi huanza na kahawa. Na kisha siku nzima, zaidi ya kikombe kimoja cha kinywaji hiki kinakunywa.
Inaweza kuonekana, vizuri, ni nini mbaya hapa. Kinywaji kinachopendwa na wengi kina mali nzuri. Kahawa huimarisha, husaidia kurejesha baada ya usingizi mfupi. Ina vitu vingi muhimu. Walakini, idadi ya mali hatari ya kahawa ni kubwa zaidi. Mtu hajui hili. Mtu anaelewa, lakini anaendelea kunywa, hawezi kukataa. Au kuhalalisha kwa ukweli kwamba katika maisha ya kisasa, na ratiba yake ya busy, mtu hawezi kufanya bila kikombe cha kuimarisha. Lakini hii yote haijalishi, kahawa hudhuru kila mtu bila ubaguzi. Matokeo kwa mwili yanaweza kuorodheshwa kwa muda mrefu. Wacha tuangazie kumi bora.
Kahawa husababisha kukosa usingizi
Ni kitendawili, lakini watu wa kawaida hutumia ukweli huu, ambao umethibitishwa kwa muda mrefu na madaktari, haswa ili kukesha usiku. Wengi hawana masaa ya kutosha ya mchana, mtu ana ratiba ya usiku. Na kila mtu anaelewa vizuri ni nini hii inaweza kusababisha. Lakini huwezi kukataa. Wakati huo huo, sio tu kikombe cha ziada jioni kinachosababisha usingizi. Matumizi ya mara kwa mara wakati wa mchana pia hutoa mchango mkubwa kwa kuonekana kwa usingizi. Baadaye kidogo, hali inazidi kuwa mbaya na utendaji hupungua kwa kiwango cha chini.
Matatizo katika maisha ya karibu
Sio watu wengi wanaofahamu kuwa kahawa ina athari mbaya kwa maisha ya ngono. Kafeini hushambulia tezi zinazozalisha homoni zinazohitajika katika mahusiano ya ngono. Matatizo ya homoni hizi, kama vile testosterone, husababisha matatizo makubwa kitandani. Kawaida, mtu anapaswa tu kuacha kahawa, kila kitu kinarudi kwa kawaida.
Athari kwa wanawake wajawazito
Wazo mbaya zaidi ambalo linaweza kuja akilini ni matumizi mabaya ya kahawa wakati wa ujauzito. Kwanza, ni mbaya kwa afya ya mtoto ambaye hajazaliwa. Pili, matatizo na homoni. Hatari ya kuharibika kwa mimba huongezeka kwa kasi - kwa kiasi cha 33%!
kuzorota kwa ujumla katika afya
Ndiyo Ndiyo hasa. Uwezo wa kahawa kudhoofisha afya sio chini sana kuliko ule wa pombe. Na sio tu shida zinazohusiana kama kukosa usingizi. Caffeine huathiri moja kwa moja mfumo wa kinga. Na hufanya hivyo mahali muhimu zaidi - tezi ya tezi. Hivi ndivyo kahawa inaweza kusababisha aina fulani ya mafua kwa urahisi. Au kitu kibaya zaidi.
Kupungua kwa ufyonzwaji wa virutubisho mwilini
Kafeini inaweza kufanya hivyo. Kikombe kidogo tu cha kahawa kinaweza kupunguza kasi ya kunyonya kalsiamu kwa saa kadhaa. Na ongezeko la muda uliotumiwa sio tatizo kuu. Kwa matumizi ya mara kwa mara ya kahawa, vitu vingi vya manufaa vinashwa. Aidha, kafeini inaweza kuharibu vitamini na madini mengi. Ikiwa ni pamoja na B, zinki, chuma, kalsiamu, nk.
Fetma
Matumizi ya kahawa mara kwa mara huongeza hatari ya kupata paundi za ziada. Ukweli ni kwamba kafeini ina athari mbaya kwenye tezi za adrenal na kimetaboliki nzima. Ambayo tezi ya tezi iliyoathiriwa tayari pia inahusika. Matokeo ya "tahadhari" hii ya caffeine kwa tezi ni kupungua kwa kiwango cha kimetaboliki. Hii inafuatwa na mchakato wa kasi wa uwekaji mafuta. Mwili hauna wakati wa kujiondoa kupita kiasi. Baada ya muda, uzito wa mwili huanza kukua halisi mbele ya macho yetu.
Kuzorota kwa hisia
Haiwezekani kwamba usiku usio na usingizi kazini utatoa matokeo mazuri. Matokeo yake, usingizi, na kuvunjika, na hali mbaya kutoka kwa haya yote. Lakini kafeini pia itaweza kuzidisha hali hapa. Kupitia mlolongo tata wa sababu na athari, inaweza yenyewe kupunguza hali ya hewa. Kwa kifupi, hii ndio hufanyika. Katika mwili wetu kuna vitu maalum vinavyoitwa neurotransmitters. Wao ni wajibu wa maambukizi ya ishara kutoka kwa seli za ujasiri. Dutu hizi zinahitajika kwa ajili ya uzalishaji wa serotonini - "homoni ya furaha" sana. Caffeine huathiri neurotransmitters, na kwa sababu hiyo, uzalishaji wa serotonini pia unazidi kuwa mbaya. Kunywa kahawa mara kwa mara kwa muda mrefu kunaweza kusababisha kuzorota kwa kiasi kikubwa kwa hisia.
Chanzo cha nishati au breki kuu?
Kafeini ni ya uwongo kweli. Hebu fikiria hali ambapo mtu anapaswa kufanya kazi kwa bidii kwa muda, akiangalia mbali tu kwa usingizi. Na kwa hivyo anaamua kuamua suluhisho la ufanisi zaidi - kahawa. Lakini maoni haya potofu yatasababisha matokeo kinyume. Hivi karibuni, mwili, kama ilivyo, "unazoea" kafeini. Na ikiwa mara ya kwanza, kwa muda mfupi, kahawa ilisababisha kutolewa kwa adrenaline, basi huacha kufanya kazi. Kiasi kinachoongezeka cha kunywa kinahitajika, mzigo kwenye mwili huongezeka, na ufanisi hupungua. Matokeo yake, adrenaline haifanyiki tena, na madhara yanaunganishwa ambayo hupunguza utendaji.
Kahawa na dawa za kuua wadudu
Wakati wa kukua kahawa, wakati bado haijawa bidhaa ya chakula, aina mbalimbali za mbolea hutumiwa. Ikiwa ni pamoja na dawa za kuua wadudu. Kila mtu anajua kuwahusu. Lakini watu wachache wanatambua kuwa kuna vitu vingi vya hatari, vya kigeni tayari katika nafaka zilizo tayari kula.
Viungo vya ndani vinaathiriwaje?
Uharibifu wa mwili kutokana na kafeini ni kubwa sana. Kunywa kahawa mara kwa mara hudhuru sio tu kimetaboliki na tezi, lakini pia viungo vingine. Kwa mfano, moyo na ini. Ikiwa hakuna maswali kuhusu moyo, basi maneno machache yanahitajika kusema kuhusu ini. Kahawa haijameng'enywa vizuri. Na inapoingia ndani ya mwili kwa kiasi kikubwa, ini inapaswa kufanya kazi hadi kikomo. Inazalisha vitu vya kugawanya kahawa kwa kiasi kikubwa. Kwa hivyo, zinaweza kuwa hazitoshi kwa madhumuni mengine. Mfumo mzima wa utumbo unakabiliwa na hili. Na, kwa hiyo, mwili kwa ujumla.