Mzizi wa marshmallow unaoitwa marshmallow kwa Kiingereza hutoka kwa marshmallow (kwa wazi) ambayo sehemu zake tofauti zinaweza kuliwa. Mizizi ya mmea huu huamsha riba zaidi kwa mali zao za dawa.
Katika tamaduni za Kigiriki na Asia, mizizi ya marshmallow ni maarufu sana kwa matibabu ya bronchitis na maumivu mengine yanayohusiana.
Gundua katika chapisho hili la blogi faida 7 za mizizi ya marshmallow.
utungaji
Marshmallow hupandwa kama mmea wa mapambo ya dawa, kwa mali yake ya emollient. Hulimwa kama mmea wa mboga au kwa mizizi yake.
Mimea ya kudumu ya herbaceous, ni kutoka kwa familia ya Malvaceae. Imeenea sana katika Ulaya, ina majina mengine: marshmallow mwitu au mallow nyeupe (1).
Mmea huu mkubwa wa pamba unaweza kukua hadi urefu wa 1.5m. Shina lake limeundwa na nywele na majani yake yana lobes (kawaida 3) yenye mpaka wa meno. Maua ya marshmallow ni Julai.
Mizizi ya marshmallow inavutia hasa kwa mali zake. Hivi ndivyo mzizi wako wa marshmallow umeundwa:
- Flavonoids pamoja na isoscutellarein: (2) Flavonoids ziligunduliwa na Albert Szent-Gyorgyi, Tuzo la Nobel la Tiba mnamo 1937.
Flavonoids ni antioxidants yenye nguvu ambayo ina athari halisi katika kulinda mfumo wa moyo na mwili kwa ujumla.
Shukrani kwa antioxidants zilizomo katika flavonoids, mwili wako unaweza kupigana dhidi ya radicals bure ambayo inatishia mwili. Inaweza pia kupigana na maambukizi ya kila aina, kuimarisha mfumo wake wa kinga.
Antioxidants hushiriki katika unyambulishaji wa virutubisho fulani katika mwili. Pia huruhusu mchakato wa kuunganisha vipengele fulani.
Kwa ujumla, antioxidants ya flavonoid hufanya majukumu tofauti muhimu katika viwango vyote vya mwili wako.
- Wanga, pia huitwa wanga wakati inatoka kwenye mizizi au mizizi. Wanga katika mizizi ya marshmallow ni chanzo cha nishati.
- Asidi ya phenolic: Asidi ya phenolic huletwa ndani ya mwili wako kupitia chakula. Ziko kwenye mizizi ya marshmallow. Wana shughuli za antioxidant katika mwili.
Lakini zaidi ya shughuli hii ya antioxidant, imegunduliwa kwamba wanahakikisha, kati ya mambo mengine, kudumisha uadilifu wa tishu za mishipa ambayo ni vyombo, capillaries na mishipa.
Phenolics huchangia vasodilation (muhimu kwa kuzuia mashambulizi ya moyo), pia huzuia mkusanyiko wa sahani ili kuwazuia kuunda vifungo vya damu.
Vidonge hivi vya damu kawaida huzuia tishu za mishipa. Wanasababisha mshtuko wa moyo au kusababisha kutofanya kazi kwa mfumo wa moyo na mishipa.
Shukrani kwa athari za kupinga uchochezi za asidi ya phenolic, wanapigana dhidi ya kuzidisha kwa seli za misuli karibu na mishipa. Hii kwa lengo la kuzuia kuonekana na maendeleo ya atherosclerosis.
Misombo ya phenolic pia huzuia usumbufu wa mitochondria. Usumbufu katika utendaji wa mitochondria husababisha saratani ya uchochezi, ugonjwa wa Parkinson, ugonjwa wa Alzheimer's (2).
- Amino asidi ni kundi la protini. Amino asidi ina jukumu la kuzuia na kulinda dhidi ya magonjwa fulani.
Wanakulinda kutokana na dysfunction ya erectile, mafuta ya ziada, kisukari, mashambulizi ya moyo, osteoporosis, kuzeeka mapema, cholesterol, kupoteza nywele.
Pia huhakikisha ngozi ya vijana, yenye afya na usingizi wa ubora. Kwa ujumla, asidi ya amino ina jukumu katika viwango vyote vya mwili wako. Kwa hiyo matumizi yao ni muhimu sana kwa mwili wako.
- Polysaccharides pamoja na glucans: Polysaccharides inahusika katika kuzuia magonjwa ya aina ya kuzorota kama vile kisukari cha aina ya 2 na magonjwa ya moyo na mishipa. Wanafanya kazi na asidi ya polyphenolic katika mwili.
Pia ni wapunguza damu mwilini. Kwa kupunguza mnato wa sahani, inafanya kuwa vigumu au hata haiwezekani kukusanya sahani hizi kwenye kuta za ateri. Pia wanahusika katika udhibiti wa kazi za kinga.
- Coumarins: Hizi ni harufu zilizomo katika mimea fulani. Katika ini, hubadilishwa kuwa lactone ili kutenda juu ya damu na mifereji ya lymphatic.
Wanasaidia utendakazi sahihi wa mfumo wako wa usagaji chakula. Wana athari ya diuretiki na detoxifying katika mwili wako.
Faida za mizizi ya marshmallow
mboga njuga kwa mtoto meno
Mizizi ya marshmallow ni msaada mkubwa wakati mtoto anaanza kuota meno yake ya kwanza. Iongeze hadi bébé nani atakata kijiti cha mzizi wa marshmallow.
Kuwasha kwake sio tu kutulizaed, lakini hii itachochea mafanikio ya meno ya kwanza.
Fimbo ya mizizi ya marshmallow kweli ina kulainisha kamasi. Ina coumarins ambao jukumu lake ni kupigana dhidi ya bloating na kulinda njia ya utumbo.
neema à harufu hizi, mtoto wako atakuwa na mfumo wa kusaga chakula uliosawazishwa zaidi. Usijali, ni elastic, kwa hiyo inatia moyo; mtoto haiwezi kuvunja wakati wa kutafuna.
Wakati wa kufurahiya kutafuna mzizi huu, ufizi wa mtoto hufaidika na viungo hai vya mmea ambavyo hutolewa chini ya athari ya kutafuna.
Wakati mzuri wa kucheza, ugunduzi wa mtoto, lakini kwako, ni njia ya kutuliza na kupunguza usumbufu unaosababishwa na milipuko ya kwanza. Kulia kidogo na mfadhaiko mdogo pia.
Badala ya jeli za plastiki na njuga ambazo hutengenezwa na ambazo muundo wake halisi na njia ya utengenezaji haijulikani sana, rattle ya marshmallow inafaa zaidi kwa meno.
Kuna tahadhari chache za kuchukua wakati wa kumpa mtoto mzizi wa marshmallow. Mpe tu njuga ya marshmallow ikiwa uko pamoja naye, na uangalie kwa makini anapoitafuna. Hii ni kuzuia kuzama mzizi kwenye koo.
Dhidi ya ugonjwa wa bowel wenye hasira
Ugonjwa wa Bowel Irritable una sifa ya kupigwa kwa tumbo, maumivu ambayo hupungua kwa gesi. Pia hufuatiwa na bloating, gesi, kamasi katika kinyesi.
Kwa watu wengine, ugonjwa huu unajidhihirisha kwa njia ya kuhara, kwa wengine bado kwa njia ya kuvimbiwa. Shughuli katika njia ya utumbo pia ni kelele.
Watu wenye matumbo yenye hasira mara nyingi wanahisi kama kwenda bafuni.
Zaidi ya eneo la tumbo ambalo husababisha maumivu, watu wengine wana kichefuchefu na maumivu ya kichwa. Dalili kawaida huonekana baada ya chakula.
Kidogo kinajulikana kuhusu asili ya matumbo yenye hasira hadi leo. Walakini, mafadhaiko, ubora duni wa kulala na lishe isiyo na usawa ndio vyanzo vya ugonjwa huo.
Mizizi ya marshmallow, shukrani kwa matope yaliyomo, ni dawa ya ufanisi dhidi ya ugonjwa wa bowel wenye hasira.
Dhidi ya ugonjwa wa Crohn
Ugonjwa wa Crohn ni hasira, kuvimba kwa sehemu ya njia ya utumbo. Inajidhihirisha kwa kuhara, maumivu ndani ya tumbo. Ugonjwa huathiri sehemu yoyote ya njia ya utumbo, lakini kwa ujumla zaidi utumbo mdogo.
Sababu za ugonjwa wa Crohn hazieleweki vizuri. Hata hivyo katika baadhi ya matukio ugonjwa huu ni wa kurithi. Watu wanaotumia tumbaku wako kwenye hatari kubwa kuliko wasiovuta sigara.
Ugonjwa wa Crohn unaweza kusababisha matatizo mengine ikiwa ni pamoja na kizuizi cha matumbo. Katika wagonjwa hawa, anemia huzingatiwa mara nyingi.
Shukrani kwa mizizi ya marshmallow kwa mali yake ya kuzuia uchochezi, ya kutuliza inaweza kupunguza maumivu yako. Kifafa chako kitapungua mara kwa mara na utajisikia vizuri kwa ujumla.
Dhidi ya kikohozi na koo
Katika ugunduzi huu wa utafiti, watafiti wanasema kuwa maua na mizizi ya marshmallow imesomwa ili kuonyesha vitendo vyao dhidi ya kikohozi (4).
Hakika, polysaccharides pamoja na virutubisho vingine vilivyomo kwenye mmea husaidia kuponya kikohozi.
Mizizi ya marshmallow iliyochukuliwa katika decoction itaondoa haraka kikohozi chako, koo, bronchitis, na vidonda vya canker.
Kwa nywele zilizochanganyikiwa
Mucilages ni vitu vya mimea vinavyoundwa na polysaccharides. Wanavimba kwa kugusana na maji na kuchukua sura kama gelatin (5). Ute kwenye mizizi ya marshmallow husaidia kung'oa nywele zilizochanganyika.
Pia husaidia kunyonya nyuzinyuzi za nywele zako. Mwonekano wake wa mnato, utelezi utakusaidia kupunguza nywele zako kwa upole.
Sleeve hii ya nywele itasaidia nywele zako kupiga slide dhidi ya kila mmoja. Hawatavunjwa tu, lakini bora watakuwa mkali zaidi.
Mbali na mafundo ya kufunguka kwenye nywele zako, hulinda ngozi ya kichwa kutokana na mba. Ikiwa kichwa chako kinawaka mara kwa mara, tumia mizizi ya marshmallow kwa shampoo yako mara kwa mara.
Kuwasha hii itapungua na kisha kutoweka kabisa baada ya muda. Mizizi hii ni lishe sana kwa nywele zako na kuzuia kuonekana kwa hasira na matatizo mengine yanayohusiana na kichwa. Watumie kama kiyoyozi.
Unaweza kutumia poda ya mizizi ya marshmallow kwa masks ya nywele zako. Katika bakuli, mimina vijiko 2-4 vya mizizi ya marshmallow ya unga kulingana na jinsi unavyotaka mask yako iwe nene.
Fanya sehemu 6 na nywele zako. Acha mchanganyiko ukae kwa dakika chache. Omba mchanganyiko wa gelatin kwa kichwa, na nywele, kutoka mizizi hadi ncha.
Funika nywele zako na kitambaa cha plastiki au kitambaa kilichopangwa kwa kusudi hili. Wacha kusimama masaa 1-2 kabla ya kuosha. Nywele zako zitakuwa nadhifu na zenye mwanga. wasiwasi sifuri kwa kupiga mswaki.
Dhidi ya cystitis ya ndani
Interstitial cystitis (IC), pia huitwa syndrome ya maumivu ya kibofu, ni ugonjwa wa kibofu. Inaonyeshwa na maumivu kwenye kibofu cha mkojo, tumbo la chini, urethra na wakati mwingine kwenye uke kwa wanawake (6).
Kibofu huwa na maumivu na watu wana hamu ya kukojoa kila wakati. Mizizi ya marshmallow inafaa sana dhidi ya ugonjwa huu usiojulikana ambao hata hivyo hufanya maisha ya kawaida kuwa haiwezekani.
Watu wenye hali hiyo wanataka kukojoa mara 3-4 kwa saa kila wakati. Maumivu yanayosababishwa na ugonjwa huo huwafanya kukojoa mara nyingi zaidi (pollakiuria) ili kupata nafuu. Lakini msamaha huu ni wa muda tu.
Tengeneza chai ya mitishamba kutoka kwa mizizi yako ya marshmallow. Mtu anapaswa kunywa chai hii ya mitishamba mara kwa mara. Matope yaliyomo kwenye mzizi wa marshmallow yana athari ya kuzuia-uchochezi, ya kutuliza na ya kulainisha kwenye maeneo yenye uchungu.
Mizizi ya marshmallow pia husaidia kupunguza uwekundu na uvimbe, lakini pia hufunika kuta za kibofu kilichoharibiwa. Uchunguzi wa cystitis ya ndani ni hydrodistension ya kibofu.
Dhidi ya kuwasha kwa ngozi
Mizizi ya marshmallow inaweza kutumika kuondokana na matatizo ya ngozi yako. Katika kesi ya chunusi, kuwasha au chunusi nyingine yoyote, uwekundu, tumia pamba iliyowekwa kwenye maji ya mizizi ya marshmallow ili kujisaidia.
Unaweza kufanya mask ndogo ya uso mara kwa mara. Wakati 1 pekee haitoshi kwa matokeo yanayotarajiwa.
Katika kesi ya kuchoma mwanga, fikiria mizizi ya marshmallow ili kupunguza wewe
Katika kesi ya psoriasis au eczema, fikiria mzizi wa mallow.
Ili kupigana na ngozi kavu, mizizi hii pia ni muhimu kwa sababu inaruhusu kuimarisha sana epidermis.
Ikiwa miguu yako, mikono au sehemu nyingine yoyote imekuwa wazi kwa baridi kwa muda mrefu na unahisi maumivu, fanya massage na maji ya mizizi ya mallow.
Hii sio tu kuondoa nyekundu, lakini pia maumivu yaliyosababishwa. Shukrani kwa softening, moisturizing na kupambana na uchochezi mali ya ngozi.
Chemsha mizizi yako, uikate na uitumie kwenye sehemu zilizoathirika (7).
Mapishi
Kwa nywele
Unahitaji:
- Vijiko 2 vya mizizi ya marshmallow
- Vijiko 2 vya gel ya aloe vera
- Vikombe vya 2 vya maji
- Kijiko 1 cha mafuta muhimu ya rosemary
- Kijiko 1 cha mafuta muhimu ya lavender
Maandalizi
Katika chombo cha kupikia, mimina mzizi wako wa unga wa marshmallow pamoja na maji. Chemsha juu ya moto wa kati kwa angalau dakika 30. Wacha ipoe na chujio.
Tumia kioevu kilichosababisha na kuongeza viungo vingine kwake.
Mchanganyiko huu utatoa kiasi zaidi kwa nywele zako.
Maelekezo ya midomo kavu
Unahitaji:
- Vijiko 3 vya mizizi ya marshmallow
- Kijiko 1,5 cha mafuta
- Vijiko 1,5 vya lozenges
- Vijiko 1,5 vya mafuta muhimu ya nazi
Maandalizi
Chemsha mizizi ya marshmallow kwa takriban dakika 30. Chuja mchanganyiko unaozalishwa na uweke kando.
Katika chombo kisicho na moto, changanya maji ya marshmallow na lozenges, mafuta ya nazi na mafuta ya mizeituni.
Chemsha juu ya moto wa kati hadi viungo vyote vifutwa vizuri. Koroga wakati wa kupikia. Wakati viungo vimepasuka, punguza moto na kumwaga mchanganyiko kwenye glasi.
Umuhimu wa mapishi
Midomo yetu hupitia mashambulizi kadhaa ya nje kutokana na upepo, baridi, jua, ukosefu wa maji, tumbaku, pombe. Mashambulizi haya husababisha gerçmkojo.
Ili kulinda midomo yetu kutokana na kupasuka, ili kuepuka kupasuka ngozi ndogo kwenye midomo au kuinyunyiza na mate yetu, balm hii ni bora.
Shukrani kwa athari zake za unyevu na antioxidant, midomo yako italishwa vyema, ikilindwa na kupambwa.
Mafuta ya nazi mara nyingi hutumiwa na nyota ili kulisha midomo yao. Inajumuisha asidi ya mafuta, inalisha midomo yako kwa undani.
Omba zeri hii asubuhi ili kukabiliana na upepo, baridi ambayo husababisha kuzeeka kwa midomo yako. Unaweza pia kuivaa wakati wa kulala ili kulisha midomo yako kwa kina.
Mafuta ya mizeituni pia yana asidi ya mafuta na ina jukumu muhimu katika ulinzi wa epidermis kwa ujumla ikiwa ni pamoja na midomo.
Lozenges itatoa hisia ya upya. Kwa kuongeza, wana athari za kupinga uchochezi kutokana na mali zao na klorophyll zinazo.
Maji ya mzizi wa marshmallow shukrani kwa athari zake za kutuliza, za kinga, na antioxidant, inasaidia ulinzi wa midomo yako.
Mapishi ya kulainisha vinyago vya uso
Unahitaji:
- Vijiko 3 vya mizizi ya marshmallow
- Vijiko 2 vya udongo kijani
- Kijiko 1 cha poda kavu ya rose petal
- Vijiko 2 vya asali au gel ya aloe vera
- Matone 2 ya mafuta muhimu ya mint
Maandalizi
Poda rose petals yako
Changanya viungo vyako vyote vizuri kwenye bakuli hadi vichanganyike kikamilifu.
Osha uso wako na maji ya uvuguvugu ili vinyweleo vifunguke. Jihadharini kuondoa vipodozi vyako kabla ya kupaka mask. Omba mask na wacha kusimama kwa dakika 15 hadi 30.
Faida
Rose petals zina astringent, softening mali. Wao ni muhimu katika matibabu ya ngozi hasa ili kupunguza kuvimba.
Shukrani kwa mafuta muhimu ya mint kwa mali yake ya antibacterial ni bora katika vita dhidi ya chunusi. Pia ina athari ya kupambana na uchochezi. Inaburudisha na kwa hivyo italeta hali mpya kwa uso wako.
Udongo wa kijani kibichi pia huburudisha na ni muhimu sana kwa huduma ya uso shukrani kwa mali zake nyingi.
Asali ina mali ya kulainisha na mengine mengi kwa uso wako.
Kuhusu mizizi ya marshmallow, fadhila zimetajwa hapo juu.
Hitimisho
Mizizi ya marshmallow ina mali nyingi. Ili kupigana na ugonjwa wa bowel wenye hasira, cystitis ya ndani au kumsaidia mtoto kupata meno yake ya kwanza kwa upole, mizizi ya marshmallow itakusaidia.
Ikiwa nakala yetu ilikuwa muhimu kwako, usisahau Kulike na Kushiriki kwa faida ya wasomaji wengine.