Faida na madhara ya matunda ya noni: muundo, thamani ya lishe, yaliyomo kwenye kalori

Kigeni matunda ya noni, pia inajulikana kama "mulberry ya Hindi", "tufaha la nguruwe" na "tunda la jibini", asili ya Asia ya Kusini-mashariki, Malaysia, Australia na Polynesia. Noni ina rangi ya kijani kibichi na matunda yake yana ukubwa sawa na kiazi kidogo. Matunda yaliyoiva ya matunda yanajulikana na harufu nzuri isiyofaa.

Kwa zaidi ya karne moja, wenyeji wamekuwa wakitumia tunda la noni kwa matibabu na kuzuia magonjwa mbalimbali, na katika kipindi hiki walijifunza mengi ya faida na madhara ya matunda ya noni, hata hivyo, hadi leo, mali zote za tunda hili la ajabu kweli halijaeleweka kikamilifu.

Faida za matunda ya noni

• Berries za Noni zina asidi nyingi za mafuta, ambazo hufanya kama vijenzi vya mafuta na mafuta yenye faida kwa mwili. Shukrani kwa mafuta ya polyunsaturated, hali ya ngozi inaweza kuboreshwa kwa kiasi kikubwa. Pia hulinda mishipa ya damu, tishu za moyo na kuupa mwili nishati;
• Beri za noni zina nyuzinyuzi nyingi zinazoyeyuka, ambazo hupunguza kolesteroli na sukari kwenye damu, na nyuzinyuzi zisizoyeyuka, ambazo zina uwezo wa kuweka matumbo kuwa na afya.
• Matumizi ya matunda ya noni yanapendekezwa haswa kwa wale walio na jino tamu, wavuta sigara na wapenzi wa kahawa. Kutokana na maudhui ya kimeng'enya cha proxeroninase na alkaloid proxeronin katika muundo wake, tunda la noni hupunguza hamu ya kahawa, hamu ya sukari na utegemezi wa nikotini;
• Miongoni mwa mambo mengine, matunda ya noni hurekebisha hamu ya kula, joto la mwili na usingizi. Wana shukrani ya uwezo huu kwa scopoletin, ambayo inaunganishwa na serotonini na husaidia kukabiliana na kazi zake.

Katika dawa, mali ya manufaa ya berries ya noni yametumiwa kupigana:

• Kuvimbiwa;
• Machafuko;
• Homa;
• Kichefuchefu;
• Magonjwa ya mfumo wa genitourinary;
• Kikohozi;
• Homa ya Malaria;
• Mtoto wa jicho;
• Magonjwa mbalimbali ya mifupa na viungo;
• Migraine;
• Huzuni;
• Kutokwa kwa uke kwa wanawake wajawazito.

Mkate wa beri mbaya

Kwa sababu ya sukari nyingi katika muundo wao, matunda ya noni hayapendekezi kwa wagonjwa wa kisukari. Berries za Noni pia zina potasiamu nyingi, ambayo ni kinyume cha ulaji wa watu wenye ugonjwa wa figo, pamoja na wale wanaotumia dawa mbalimbali zinazohifadhi potasiamu mwilini kwa kiwango kinachohitajika, ambacho kinajumuisha diuretics. Vinginevyo, ziada ya potasiamu itaanza katika mwili, na hii ni hatari sana.

Sio madhara ya kimataifa ambayo yanaweza kutokea baada ya kuteketeza matunda ya noni ni pamoja na:

• Upele wa ngozi;
• Kuhara;
• Athari ya mzio;
• Maumivu ya kichwa;
• Kuvimba.

Licha ya uboreshaji wa matumizi na athari za matunda ya noni, hakuna msingi rasmi nyuma yao, kwa hivyo haya ni mawazo tu ya wanasayansi na madaktari. Matunda haya yana faida kubwa kwa afya ya binadamu, na madhara ya matunda ya noni hayajazingatiwa hadi leo.

Walakini, kama ilivyo kwa matunda mengi, kipimo kali lazima kifuatwe wakati wa kuchukua matunda ya noni. Kwa hivyo, watoto wadogo wanaweza kuchukua si zaidi ya gramu 15 kwa siku ya noni ili kuongeza kinga, na kwa vijana - hadi gramu 30-50 kwa siku.

Thamani ya lishe na muundo wa kemikali wa matunda ya noni

Video kuhusu mali ya manufaa ya noni