Dk. Vasant Lad ni mmoja wa wataalam wakuu duniani katika uwanja wa Ayurveda. Mwalimu wa dawa ya Ayurvedic, shughuli zake za kisayansi na vitendo ni pamoja na dawa ya allopathic (Magharibi). Vasant anaishi Albuquerque, New Mexico, ambako alianzisha Taasisi ya Ayurveda mwaka wa 1984. Ujuzi wake wa matibabu na uzoefu unaheshimiwa duniani kote, pia ni mwandishi wa vitabu vingi.
Nilipokuwa mtoto, bibi yangu alikuwa mgonjwa sana. Tulikuwa karibu sana, na kumuona katika hali hii ilikuwa ngumu kwangu. Aliugua ugonjwa wa nephrotic na shinikizo la damu na uvimbe. Madaktari katika hospitali ya eneo hilo hawakuweza hata kuhisi mapigo yake, uvimbe ulikuwa mkali sana. Wakati huo, hapakuwa na antibiotics yenye nguvu au diuretics, na tuliwasilishwa kwa ukweli kwamba haikuwezekana kumsaidia. Hakutaka kukata tamaa, baba yangu alimwita daktari wa Ayurvedic ambaye aliandika maagizo. Daktari alitoa maagizo ambayo nilipaswa kufuata ili kuandaa decoction. Nilipika mimea 7 tofauti kwa idadi fulani. Kimuujiza, uvimbe wa nyanya yangu ulipungua baada ya wiki 3, shinikizo la damu likarudi kwa kawaida, na kazi ya figo yake ikaimarika. Bibi aliishi kwa furaha hadi umri wa miaka 95, na daktari yuleyule alimshauri baba yangu anipeleke kwenye shule ya Ayurvedic.
Hapana kabisa. Kazi kuu ya Ayurveda ni kuhifadhi na kudumisha afya. Itafaidika kila mtu, na kumfanya mtu kuwa na nguvu na kamili ya nishati. Kwa wale ambao tayari wanakabiliwa na matatizo ya afya, Ayurveda itarejesha usawa uliopotea na kurejesha afya njema kwa njia ya asili.
Usagaji chakula na Agni (moto wa usagaji chakula, vimeng'enya na kimetaboliki) hufanya jukumu muhimu. Ikiwa Agni ni dhaifu, basi chakula haipatikani vizuri, na mabaki yake yanabadilishwa kuwa vitu vya sumu. Sumu, katika Ayurveda "ama", hujilimbikiza katika mwili, hupunguza mfumo wa kinga, na kusababisha magonjwa makubwa. Ayurveda inashikilia umuhimu muhimu kwa kuhalalisha digestion na uondoaji wa taka.
Ili kuelewa ikiwa hii au hitaji hilo ni la asili, ni muhimu kuelewa Prakriti-Vikriti ya mtu. Kila mmoja wetu ana Prakriti ya kipekee - Vata, Pitta au Kapha. Ni sawa na kanuni za maumbile - tunazaliwa nayo. Hata hivyo, katika kipindi cha maisha, Prakriti huwa na mabadiliko kulingana na chakula, umri, maisha, kazi, mazingira na mabadiliko ya msimu. Mambo ya nje na ya ndani yanachangia katika uundaji wa hali mbadala ya katiba - Vikriti. Vikriti inaweza kusababisha usawa na ugonjwa. Mtu anahitaji kujua katiba yake ya asili na kuiweka sawa.
Kwa mfano, Vata yangu haina usawa na ninatamani vyakula vya spicy na mafuta (mafuta). Hii ni haja ya asili, kwa sababu mwili hutafuta kurejesha uwiano wa Vata, ambayo ni kavu na baridi katika asili. Ikiwa Pitta inasisimua, mtu anaweza kuvutiwa na ladha tamu na chungu, ambayo hutuliza dosha ya moto.
Wakati usawa wa Vikriti ulipo, mtu huwa na "tamaa zisizofaa". Tuseme mgonjwa ana ziada ya Kapha. Baada ya muda, Kapha iliyokusanywa itaathiri mfumo wa neva na akili ya binadamu. Matokeo yake, mgonjwa wa Kapha mwenye dalili za uzito kupita kiasi, mafua ya mara kwa mara na kikohozi atatamani ice cream, mtindi na jibini. Tamaa hizi za mwili sio asili, na kusababisha mkusanyiko zaidi wa kamasi na, kwa sababu hiyo, usawa.
Kinywaji bora cha nishati ni kile kinachochochea Agni na kuboresha usagaji chakula na ufyonzaji wa virutubishi. Kuna mapishi kadhaa kama haya katika Ayurveda. Kwa wale wanaosumbuliwa na uchovu wa muda mrefu, "kutetemeka kwa tarehe" itasaidia vizuri. Kichocheo ni rahisi: loweka tarehe 3 safi (pitted) ndani ya maji, piga na glasi moja ya maji, ongeza pinch ya cardamom na tangawizi. Glasi moja ya kinywaji hiki itatoa kuongeza afya ya nishati. Pia, kinywaji cha mlozi ni lishe sana: loweka mlozi 10 kwenye maji, piga kwenye blender na glasi 1 ya maziwa au maji. Hizi ni sattvic, vinywaji vya asili vya nishati.
Si vigumu nadhani kwamba milo mitatu kwa siku inapendekezwa na Ayurveda katika suala la afya ya utumbo. Kiamsha kinywa nyepesi, chakula cha mchana cha moyo na chakula cha jioni kidogo - kwa mfumo wetu wa utumbo, mzigo kama huo unaweza kumeng'enya, badala ya chakula kinachokuja kila masaa 2-3 kila mara.
Ayurveda inaagiza asanas tofauti kwa mujibu wa katiba ya binadamu - Prakriti na Vikriti. Kwa hivyo, wawakilishi wa katiba ya Vata wanapendekezwa haswa mkao wa ngamia, cobra na ng'ombe. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana na Matsyasana watafaidika watu wa Pitta. Wakati Padmasana, Salabhasana, Simhasana na Tadasana zinapendekezwa kwa Kapha. Inajulikana kwa watendaji wote wa yoga, Surya Namaskar, salamu ya jua, ina athari ya faida kwa dosha zote tatu. Ushauri wangu: mizunguko 25 ya Surya Namaskar na asanas chache zinazolingana na dosha yako.
Furaha ya kweli ni maisha yako, utu wako. Huhitaji chochote ili kuwa na furaha. Ikiwa hisia yako ya furaha inategemea kitu fulani, dutu au dawa, basi haiwezi kuitwa halisi. Unapoona mawio mazuri ya jua, machweo, njia yenye mwanga wa mwezi kwenye ziwa au ndege akipaa angani, katika nyakati kama hizi za uzuri, amani na maelewano, unaungana na ulimwengu. Wakati huo, furaha ya kweli inafichuliwa moyoni mwako. Ni uzuri, upendo, huruma. Wakati kuna uwazi na huruma katika mahusiano yako, hiyo ni furaha.