Rashid Nurgaliev alizaliwa mnamo 1956 katika familia ya polisi wa kazi. Alihitimu kutoka Chuo Kikuu cha Jimbo la Petrozavodsk. Kuanzia 1979 hadi 1981 alifanya kazi kama mwalimu wa fizikia. Mnamo 1981 alianza kutumika katika KGB. Tangu 1995, alihudumu katika ofisi kuu ya Huduma ya Ujasusi ya Shirikisho, na kisha Huduma ya Usalama ya Shirikisho. Kuanzia 1998 hadi 1999 aliongoza idara ya Kurugenzi Kuu ya Udhibiti wa Rais wa Shirikisho la Urusi. Tangu 1999, aliongoza idara ya kupambana na magendo na biashara ya madawa ya kulevya ya Idara ya Usalama wa Kiuchumi, kisha akawa naibu mkurugenzi - mkuu wa idara ya ukaguzi wa FSB ya Urusi. Mnamo 2002 aliteuliwa kuwa Naibu Waziri wa Kwanza wa Mambo ya Ndani ya Urusi. Mnamo 2004 aliteuliwa kuwa Waziri wa Mambo ya Ndani wa Shirikisho la Urusi. Ndoa, watoto wawili. Watu tayari wanafanya utani kuhusu polisi wa chungu, wasio na akili. Hasa kuhusu askari wa trafiki. Na ni sanamu ngapi zinauzwa katika vibanda vya bei nafuu vya ukumbusho! Kweli, sio mbaya sana. Kama afisa wa zamani wa polisi, nitashiriki siri: maafisa wengi wa kutekeleza sheria kutoka nje wanaonekana wamejaa kwa sababu ya siraha nzito na kubwa ya mwili inayovaliwa chini ya koti la pea. Hata mke wangu wakati mmoja alishangaa: watu wa doria watakuja kutembelea - watu wa kawaida, wembamba. Na unapowaona kwenye kazi - aina fulani ya koloboks. Hata hivyo, fulana isiyoweza kupenya risasi ni fulana isiyoweza kupenya risasi, lakini sura halisi ya angalau nusu ya maafisa wetu wa kutekeleza sheria huacha kuhitajika. Lakini mkuu wa Wizara ya Mambo ya Ndani, Rashid Nurgaliyev, hata akiwa amevalia fulana ya kuzuia risasi, hashukiwa kwa vyovyote kuwa ni mzito. Ingawa miaka michache iliyopita, jenerali mfupi alikuwa na uzito ... kama kilo mia moja! Na katika miezi michache nilipoteza kilo 30! Nilifanikiwa kuwa na ukweli kidogo naye kwenye moja ya viwanja vya hoki, ambapo mkuu wa Wizara ya Mambo ya Ndani amekuwa mgeni wa mara kwa mara hivi karibuni. Maisha ya kukaa, idadi kubwa ya kazi, ambayo husahau juu ya lishe ya kawaida - yote haya yalisababisha ukweli kwamba wakati mmoja ikawa ngumu ya msingi kuwepo. Na haipendezi kama mtu anayejiheshimu, "anasema Nurgaliyev, akivua kofia yake. Na umewezaje kufikia matokeo ya kuvutia kama haya? Super diet au dawa nini? - Kwa hali yoyote! Hakuna dawa. Maelekezo ya maisha ya afya ni rahisi sana, unahitaji tu kufuata wazi na daima. Hili ni jambo gumu tu. Hiyo ni, sababu ya maadili ni kutaka kujibadilisha, kujipenda mwishowe na kushikilia. Na wengine, kila kitu ni cha chini kabisa: hakuna pombe, hakuna chakula kizito na mazoezi. Kwa kuongeza, lazima kuwe na wakati wa elimu ya mwili. Si lazima kufanya mazoezi asubuhi. Na, wacha tuseme, nilikuwa na dakika ya bure au nilitazama tu kutoka kwa karatasi zangu kwa dakika chache, nikasimama moja kwa moja ofisini kwangu, nikachukua kitanzi, nikaipotosha kwa angalau dakika tatu. Na utastaajabishwa na matokeo, niamini! - Rashid Gumarovich, ni lishe gani inayofaa kwako? - Kimsingi, kwa hali ya kawaida ya mwili, inatosha kutokula kupita kiasi, kula kulingana na sheria, bila kubadilishana sandwichi wakati wowote, na sio kula usiku. Lakini kwa ajili yangu binafsi, nilichagua chaguo kali zaidi, inaonekana, nilihisi kuwa katika hatua hii ya maisha nilikuwa tayari kwa hilo. Nimekuwa mlaji mboga kwa muda sasa. Kwa ujumla, mimi hula kidogo, ninasimamia na karanga, mimea, mboga mboga na matunda. Na, kama unavyoona, ninahisi vizuri. www.kp.ru
2022-11-11