Kitabu "Utangulizi wa Saikolojia". Waandishi - RL Atkinson, RS Atkinson, EE Smith, DJ Boehm, S. Nolen-Hoeksema. Chini ya uhariri mkuu wa VP Zinchenko. Toleo la 15 la kimataifa, St. Petersburg, Prime Eurosign, 2007.
Kifungu kutoka sura ya 14. Mkazo, kukabiliana na afya
Makala iliyoandikwa na Neil D. Weinstein, Chuo Kikuu cha Rutgers
Je, wewe ni zaidi au chini ya kukabiliwa na uraibu wa pombe kuliko watu wengine? Vipi kuhusu uwezekano wako wa kuambukizwa ugonjwa wa zinaa au mshtuko wa moyo? Sio watu wengi wanaoulizwa maswali haya wanaokubali kuwa na asilimia ya juu ya wastani ya hatari. Kwa kawaida, 50-70% ya wale waliohojiwa wanasema kwamba kiwango chao cha hatari ni chini ya wastani, wengine 30-50% wanasema wana kiwango cha wastani cha hatari, na chini ya 10% wanakubali kwamba kiwango chao cha hatari ni juu ya wastani.
Kwa kweli, kwa kweli, kila kitu sio hivyo hata kidogo. Kwa kweli unaweza kuwa na nafasi ya chini ya wastani ya kupata mshtuko wa moyo, lakini kuna watu wengi sana wanaodai kuwa hii ni sawa. Mtu "wastani", kwa ufafanuzi, ana kiwango cha "wastani" cha hatari. Kwa hivyo, kunapokuwa na watu wengi zaidi wanaoripoti kiwango chao cha wastani cha hatari kuliko wale wanaosema kiwango chao cha hatari kiko juu ya wastani, kuna uwezekano mkubwa kwamba waliotangulia wana tathmini ya hatari iliyoegemea upande mmoja.
Ushahidi unaonyesha kwamba watu wengi ambao matendo yao, historia ya familia au mazingira ni chanzo cha hatari kubwa ama hawaelewi au hawakubali kamwe. Kwa ujumla, inaweza kusemwa kwamba watu wana matumaini yasiyo ya kweli kuhusu hatari za wakati ujao. Matumaini haya yasiyo ya kweli yana nguvu zaidi katika kesi ya hatari ambazo kwa kiasi fulani ziko chini ya udhibiti wa mtu binafsi, kama vile ulevi, saratani ya mapafu na magonjwa ya zinaa. Kwa wazi, tuna hakika kabisa kwamba tutafaulu zaidi katika kuepuka matatizo hayo kuliko wenzetu.
Matumaini yasiyo halisi yanaonyesha kwamba hatuwezi kuwa na upendeleo na lengo linapokuja suala la hatari za kiafya. Tunataka kufahamishwa na kufanya maamuzi sahihi, ilhali tunahisi kama tayari tunaishi maisha yenye afya, hakuna mabadiliko yanayohitajika, na hatuhitaji kuwa na wasiwasi. Kwa bahati mbaya, tamaa ya kuona kila kitu katika pink inaweza kusababisha matatizo mengi. Ikiwa kila kitu kiko sawa, hatuhitaji kuchukua tahadhari. Tunaweza kuendelea kulewa na marafiki, kula pizza, nyama iliyokaanga na hamburgers kadri tunavyotaka, na kutumia kondomu tu na wenzi wa ngono ambao tunawaona kuwa wazinzi (cha ajabu, mara chache huwa tunafikiri kwamba wote wako hivyo). Mara nyingi, tabia hatari hazituletei matatizo, lakini zina uwezekano mkubwa wa kutokea. Mamilioni ya wanafunzi wa vyuo vikuu ambao kila mwaka huambukizwa kupitia ngono au kupata aksidenti za magari baada ya kunywa bia kupita kiasi ni mifano ya wazi ya watu wanaofanya mambo wanayojua ni hatari. Lakini waliamua kwamba watakuwa sawa. Huu sio ujinga, hii ni matumaini yasiyo ya kweli.
Mfano wa kusikitisha zaidi ni kuongezeka kwa idadi ya wanafunzi wa vyuo vikuu wanaovuta sigara. Udanganyifu mbalimbali huwawezesha kujisikia vizuri kabisa. Watavuta sigara kwa miaka kadhaa na kuacha (wengine wanaweza kuunganishwa, lakini sio wao). Aidha hawavuti sigara kali au hawapumui. Wanashiriki kikamilifu katika michezo, ambayo hulipa fidia kwa madhara kutoka kwa sigara. Wavutaji sigara hawakatai kuwa sigara ni hatari. Wanaamini tu kwamba sigara sio hatari kwao. Kwa kawaida wanasema kwamba hatari yao ya kupata ugonjwa wa moyo, saratani ya mapafu, au emphysema iko chini kuliko wavutaji sigara wengine na ni kubwa kidogo tu kuliko wasiovuta.
Matumaini yana faida zake. Wakati watu ni wagonjwa sana na wanahangaika na ugonjwa kama saratani au UKIMWI, ni muhimu kuwa na matumaini. Inasaidia kuvumilia matibabu yasiyofurahisha, na hali nzuri inaweza kusaidia mwili kupinga magonjwa. Lakini hata matumaini makubwa hayawezi kumfanya mtu aliye mgonjwa sana aamini kwamba yeye si mgonjwa, au kuacha matibabu. Hata hivyo, hatari inayohusiana na matumaini yasiyo halisi huongezeka wakati tatizo ni kuzuia madhara. Ikiwa unaamini kwamba unaweza kuendesha gari baada ya usiku wa kunywa pombe, au kwamba hakuna mpenzi wako wa ngono aliyeambukizwa na ugonjwa wa zinaa, au kwamba, tofauti na wanafunzi wenzako, unaweza kuacha sigara wakati wowote, matumaini yako yasiyo ya kweli yanawezekana. kukutengenezea matatizo ya kiafya ambayo yatakufanya ujutie tabia yako.
Matumaini yasiyo halisi yanaweza kuwa mazuri kwa afya yako
Je, matumaini yasiyo ya kweli ni mabaya kwa afya yako? Kwa mtazamo wa kwanza, inaonekana kwamba inapaswa kuwa na madhara. Baada ya yote, ikiwa watu wanaamini kwamba hawawezi kukabiliana na matatizo kuanzia kuoza kwa meno hadi ugonjwa wa moyo, je, hilo halipaswi kuwa kizuizi kwa maisha yenye afya? Ushahidi wa kutosha unaonyesha kwamba watu wengi kwa hakika wana matumaini isivyofaa kuhusu afya zao. Lakini hata iweje, matumaini yasiyo halisi yaonekana kuwa mazuri kwa afya yako. Tazama →
Sura 15
Katika sura hii tutaangalia hadithi za baadhi ya watu ambao wanakabiliwa na matatizo makubwa ya akili, na kuzingatia wagonjwa binafsi ambao wanaishi maisha ambayo yanaharibu utu wao. Tazama →