Upendo una jukumu kubwa katika maisha yetu. Na kila mmoja wetu ana ndoto ya kupata bora yetu. Lakini je, kuna upendo kamili? Mwanasaikolojia Robert Sternberg anaamini kwamba ndiyo na kwamba ina vipengele vitatu: urafiki, shauku, attachment. Kwa nadharia yake, anaelezea jinsi ya kufikia uhusiano bora.
Sayansi inajaribu kueleza asili ya upendo kwa athari za kemikali katika ubongo. Kwenye wavuti ya mwanaanthropolojia wa Amerika Helen Fisher (helenfisher.com), unaweza kufahamiana na matokeo ya utafiti juu ya mapenzi ya kimapenzi kutoka kwa maoni ya biokemia, fiziolojia, sayansi ya neva na nadharia ya mageuzi. Kwa hivyo, inajulikana kuwa kuanguka kwa upendo kunapunguza kiwango cha serotonin, ambayo husababisha hisia ya "kutamani upendo", na huongeza kiwango cha cortisol (homoni ya mkazo), ambayo hutufanya tuwe na wasiwasi na msisimko kila wakati.
Lakini ujasiri unatoka wapi ndani yetu kwamba hisia tunayopata ni upendo? Hii bado haijulikani kwa wanasayansi.
Nyangumi watatu
"Upendo una jukumu kubwa sana katika maisha yetu hivi kwamba kutousoma ni kama kutotambua wazi," anasisitiza Robert Sternberg, mwanasaikolojia kutoka Chuo Kikuu cha Yale (Marekani).
Yeye mwenyewe alikuja kukabiliana na utafiti wa mahusiano ya upendo na, kulingana na utafiti wake, aliunda nadharia ya triangular (sehemu tatu) ya upendo. Nadharia ya Robert Sternberg inaeleza jinsi tunavyopenda na jinsi wengine wanavyotupenda. Mwanasaikolojia anabainisha vipengele vitatu kuu vya upendo: urafiki, shauku na upendo.
Ukaribu unamaanisha kuelewana, shauku huzalishwa na mvuto wa kimwili, na kushikamana hutokea kutokana na tamaa ya kufanya uhusiano wa muda mrefu.
Ikiwa unatathmini upendo wako kwa vigezo hivi, utaweza kuelewa ni nini kinachozuia uhusiano wako kuendeleza. Ili kufikia upendo kamili, ni muhimu si tu kujisikia, bali pia kutenda. Unaweza kusema kuwa unakabiliwa na shauku, lakini inajidhihirishaje? “Nina rafiki ambaye mke wake ni mgonjwa. Yeye huzungumza mara kwa mara juu ya jinsi anavyompenda, lakini karibu kamwe haifanyiki naye, anasema Robert Sternberg. "Lazima uthibitishe upendo wako, sio kuzungumza juu yake tu.
Mfahamiane
"Mara nyingi hatuelewi jinsi tunavyopenda kweli, Anasema Robert Sternberg. Aliwauliza wanandoa kuwaambia kuhusu wao wenyewe - na katika hali nyingi alipata tofauti kati ya hadithi na ukweli. "Wengi walisisitiza, kwa mfano, kwamba wajitahidi kupata urafiki, lakini katika uhusiano wao walionyesha vipaumbele tofauti kabisa. Ili kuboresha mahusiano, lazima kwanza uwaelewe.
Mara nyingi wenzi huwa na aina zisizolingana za upendo, na hata hawajui kuihusu. Sababu ni kwamba tunapokutana kwa mara ya kwanza, huwa tunazingatia kile kinachotuleta pamoja, na si kwa tofauti. Baadaye, wanandoa wana matatizo ambayo ni vigumu sana kutatua, licha ya nguvu za uhusiano.
Anastasia mwenye umri wa miaka 38 anasema hivi: “Nilipokuwa mdogo, nilikuwa nikitafuta uhusiano wenye dhoruba. Lakini kila kitu kilibadilika nilipokutana na mume wangu wa baadaye. Tulizungumza mengi juu ya mipango yetu, juu ya kile tulichotarajia kutoka kwa maisha na kutoka kwa kila mmoja. Upendo umekuwa ukweli kwangu, sio ndoto ya kimapenzi."
Ikiwa tunaweza kupenda kwa kichwa na moyo, kuna uwezekano mkubwa wa kuwa na uhusiano ambao utadumu. Tunapoelewa wazi ni sehemu gani upendo wetu unajumuisha, hii inatupa fursa ya kuelewa ni nini kinachotuunganisha na mtu mwingine, na kufanya uhusiano huu kuwa na nguvu na zaidi.
Je, usizungumze
Washirika wanapaswa kujadili mara kwa mara uhusiano wao ili kutambua shida haraka. Hebu tuseme mara moja kwa mwezi ili kujadili masuala muhimu. Hii inawapa washirika fursa ya kupata karibu zaidi, ili kufanya uhusiano kuwa mzuri zaidi. "Wenzi wa ndoa ambao hufanya mikutano kama hiyo mara kwa mara hawana shida yoyote, kwani wanasuluhisha shida zote haraka. Walijifunza kupenda kwa vichwa na mioyo yao.”
Wakati Oleg mwenye umri wa miaka 42 na Karina mwenye umri wa miaka 37 walikutana, uhusiano wao ulijaa shauku. Walipata mvuto mkubwa wa kimwili kwa kila mmoja na kwa hiyo walijiona kuwa roho za jamaa. Ukweli kwamba wanaona mwendelezo wa uhusiano huo kwa njia tofauti ulikuja kama mshangao kwao. Walikwenda likizo kwa visiwa, ambapo Oleg alipendekeza Karina. Alimchukua kama dhihirisho la juu zaidi la upendo - ni kile alichoota. Lakini kwa Oleg ilikuwa ni ishara ya kimapenzi tu. "Hakuzingatia ndoa kama dhihirisho la mapenzi ya kweli, sasa Karina anajua hili vizuri. - Tuliporudi nyumbani, swali la sherehe ya ndoa halikuja. Oleg alitenda kwa haraka haraka.
Oleg na Karina walijaribu kutatua tofauti zao kwa msaada wa mtaalamu wa familia. “Hili si jambo unalotaka kufanya wakati umechumbiwa,” asema Karina. “Lakini siku ya arusi yetu, tulijua kwamba tumezingatia kwa makini kila neno tulilosema. Uhusiano wetu bado umejaa shauku. Na sasa najua ni kwa muda mrefu."