Kwa mujibu wa mtazamo wa awali, mchakato wa kuzeeka wa ubongo huanza wakati mtoto anakuwa kijana. Kilele cha mchakato huu huanguka katika miaka ya kukomaa. Hata hivyo, sasa imeanzishwa kuwa ubongo wa mwanadamu una uwezo wa kubadili, kurejesha na kuzaliwa upya, na kwa kiwango cha ukomo. Inafuata kutoka kwa hili kwamba sababu kuu inayoathiri ubongo sio umri, lakini tabia ya mtu katika maisha yote.
Kuna michakato ambayo "huanzisha upya" niuroni ndogo za gamba nyeupe (zinazojulikana kwa pamoja kama kiini cha msingi); wakati wa taratibu hizi, ubongo hufanya kazi katika hali iliyoimarishwa. Kiini basalis huamsha utaratibu wa neuroplasticity ya ubongo. Neno neuroplasticity linamaanisha uwezo wa kudhibiti hali ya ubongo na kudumisha utendaji wake.
Kwa umri, kuna kupungua kidogo kwa ufanisi wa ubongo, lakini sio muhimu kama ilivyofikiriwa hapo awali na wataalam. Inawezekana sio tu kuunda njia mpya za neural, lakini pia kuboresha zamani; hii inaweza kufanyika katika maisha ya mtu. Ili kufikia kwanza na ya pili inaruhusu matumizi ya mbinu fulani. Wakati huo huo, inaaminika kuwa athari nzuri juu ya mwili wa binadamu iliyopatikana na hatua hizi huendelea kwa muda mrefu.
Athari sawa inawezekana kutokana na ukweli kwamba mawazo ya mtu yana uwezo wa kushawishi jeni zake. Inakubaliwa kwa ujumla kuwa nyenzo za urithi zilizorithiwa na mtu kutoka kwa mababu zao haziwezi kubadilika. Kulingana na imani iliyoenea, mtu hupokea kutoka kwa wazazi wake mizigo yote ambayo wao wenyewe walipata kutoka kwa mababu zao (yaani, jeni zinazoamua ni aina gani ya mtu atakuwa mrefu na mgumu, ni magonjwa gani yatakuwa tabia yake, nk). na mzigo huu hauwezi kubadilishwa. Hata hivyo, kwa kweli, chembe za urithi za mwanadamu zinaweza kuathiriwa katika maisha yake yote. Wanaathiriwa na matendo ya mtoaji wao, na mawazo yake, hisia zake, na imani.
Kwa sasa, ukweli wafuatayo unajulikana: jinsi mtu anavyokula na maisha gani anayoongoza huathiri jeni zake. Shughuli za kimwili na mambo mengine pia huacha alama juu yao. Leo, wataalam wanafanya utafiti katika uwanja wa ushawishi unaofanywa kwa jeni na sehemu ya kihisia - mawazo, hisia, imani ya mtu. Wataalam wamesadiki mara kwa mara kwamba kemikali zinazoathiriwa na shughuli za akili za binadamu zina athari kubwa zaidi kwenye jeni zake. Kiwango cha athari zao ni sawa na athari inayotolewa kwenye nyenzo za kijeni na mabadiliko ya lishe, mtindo wa maisha au makazi.
Tafiti zinaonyesha nini?
Kulingana na Dk. Dawson Church, majaribio yake yanathibitisha kwamba mawazo na imani ya mtu inaweza kuamsha chembe za urithi zinazohusiana na ugonjwa na kupona. Kulingana na yeye, mwili wa mwanadamu husoma habari kutoka kwa ubongo. Kulingana na sayansi, mtu ana seti fulani ya maumbile ambayo haiwezi kubadilishwa. Hata hivyo, jukumu kubwa linachezwa ambalo jeni huwa na athari katika mtazamo wa mbebaji wao na juu ya michakato mbalimbali inayotokea katika mwili wake, anasema Kanisa.
Jaribio lililofanywa katika Chuo Kikuu cha Ohio lilionyesha wazi kiwango cha ushawishi wa shughuli za akili juu ya kuzaliwa upya kwa mwili. Wanandoa walishiriki katika utekelezaji wake. Kila mmoja wa masomo alipewa jeraha ndogo kwa ngozi, na kusababisha malengelenge. Baada ya hapo, wanandoa walipaswa kufanya mazungumzo juu ya mada ya kufikirika kwa dakika 30 au kuingia kwenye mabishano juu ya suala lolote.
Baada ya jaribio, kwa wiki kadhaa, wataalam walipima mkusanyiko katika viumbe vya masomo ya protini tatu zinazoathiri kiwango cha uponyaji wa majeraha ya ngozi. Matokeo yalionyesha kwamba washiriki ambao waliingia kwenye mabishano na walionyesha causticity kubwa na rigidity, maudhui ya protini hizi yaligeuka kuwa 40% ya chini kuliko wale waliowasiliana kwenye mada ya kufikirika; sawa kutumika kwa kiwango cha kuzaliwa upya kwa jeraha - ilikuwa chini kwa asilimia sawa. Likizungumzia jaribio hilo, Kanisa linatoa maelezo yafuatayo ya michakato inayoendelea: protini inatolewa katika mwili ambayo huanza kazi ya jeni zinazohusika na kuzaliwa upya. Jeni hutumia seli shina kujenga seli mpya za ngozi ili kuirejesha. Lakini chini ya dhiki, nishati ya mwili hutumiwa kwa kutolewa kwa vitu vya shida (adrenaline, cortisol, norepinephrine). Katika kesi hii, ishara iliyotumwa kwa jeni la uponyaji inakuwa dhaifu sana. Hii inaongoza kwa ukweli kwamba uponyaji hupungua kwa kiasi kikubwa. Kinyume chake, ikiwa mwili haulazimishwi kujibu vitisho vya nje, nguvu zake zote hutumiwa katika mchakato wa uponyaji.
Kwa nini ina maana?
Kuzaliwa, mtu ana urithi fulani wa maumbile ambayo inahakikisha utendaji mzuri wa mwili wakati wa shughuli za kila siku za mwili. Lakini uwezo wa mtu kudumisha usawa wa kiakili huathiri moja kwa moja uwezo wa mwili kutumia uwezo wake. Hata kama mtu amezama katika mawazo ya uchokozi, kuna mbinu anazoweza kutumia kurekebisha njia zake ili kuunga mkono michakato yenye athari kidogo. Mkazo wa mara kwa mara huchangia kuzeeka mapema kwa ubongo.
Mkazo hufuatana na mtu katika njia yake yote ya maisha. Haya ni maoni ya Dk. Harvard Phyllitt wa Marekani, profesa wa magonjwa ya watoto katika Shule ya Tiba ya New York (Phyllitt pia anaongoza taasisi inayotengeneza dawa mpya kwa wale wanaougua ugonjwa wa Alzheimer's). Kulingana na Phyllit, athari kubwa zaidi mbaya kwa mwili husababishwa na mkazo wa kiakili unaohisiwa na mtu ndani kama mmenyuko wa msukumo wa nje. Taarifa hii inasisitiza kwamba mwili hutoa majibu fulani kwa mambo mabaya ya nje. Mmenyuko sawa wa mwili wa mwanadamu una athari kwenye ubongo; matokeo yake ni matatizo mbalimbali ya akili, kwa mfano, uharibifu wa kumbukumbu. Mkazo huchangia kupoteza kumbukumbu katika uzee na pia ni sababu ya hatari kwa ugonjwa wa Alzheimer. Wakati huo huo, mtu anaweza kuwa na hisia kwamba yeye ni mzee zaidi (kwa suala la shughuli za akili) kuliko yeye katika hali halisi.
Matokeo ya majaribio yaliyofanywa na wanasayansi katika Chuo Kikuu cha California yalionyesha kwamba ikiwa mwili unalazimishwa mara kwa mara kukabiliana na matatizo, matokeo yanaweza kupungua kwa sehemu muhimu ya mfumo wa limbic wa ubongo - hippocampus. Sehemu hii ya ubongo inaamsha michakato inayoondoa athari za mafadhaiko, na pia inahakikisha utendaji wa kumbukumbu ya muda mrefu. Katika kesi hii, tunazungumza pia juu ya udhihirisho wa neuroplasticity, lakini hapa ni hasi.
Kupumzika, mtu anayefanya vikao wakati anakata kabisa mawazo yoyote - hatua hizi hukuruhusu kurekebisha mawazo haraka na, kwa sababu hiyo, kurekebisha kiwango cha vitu vya mkazo katika mwili na usemi wa jeni. Aidha, shughuli hizi zina athari kwenye muundo wa ubongo.
Mojawapo ya kanuni za msingi za neuroplasticity ni kwamba kwa kuchochea maeneo ya ubongo yanayohusika na hisia chanya, unaweza kuimarisha miunganisho ya neva. Athari hii inaweza kulinganishwa na kuimarisha misuli kupitia mazoezi. Kwa upande mwingine, ikiwa mtu mara nyingi anafikiri juu ya mambo ya kutisha, unyeti wa cerebellar amygdala yake, ambayo kimsingi inawajibika kwa hisia hasi, huongezeka. Hanson anaelezea kwamba kwa vitendo vile mtu huongeza uwezekano wa ubongo wake na, kwa sababu hiyo, katika siku zijazo anaanza kukasirika kwa sababu ya mambo madogo mbalimbali.
Mfumo wa neva huona msisimko katika viungo vya ndani vya mwili na ushiriki wa sehemu ya kati ya ubongo, inayoitwa "kisiwa". Kutokana na mtazamo huu, unaoitwa interoception, wakati wa shughuli za kimwili, mwili wa binadamu unalindwa kutokana na kuumia; inaruhusu mtu kuhisi kuwa kila kitu ni kawaida na mwili, anasema Hanson. Kwa kuongeza, wakati "kisiwa" kiko katika hali ya afya, intuition ya mtu na huruma huongezeka. Kamba ya mbele ya cingulate inawajibika kwa mkusanyiko. Maeneo haya yanaweza kuathiriwa na mbinu maalum za kupumzika, kufikia athari nzuri kwa mwili.
Katika uzee, uboreshaji wa shughuli za akili inawezekana kila mwaka.
Kwa miaka mingi, maoni yaliyoenea yalikuwa kwamba mtu anapofikia umri wa kati, ubongo wa mwanadamu huanza kupoteza kubadilika na uwezo wake. Lakini matokeo ya majaribio ya hivi karibuni yameonyesha kuwa unapofikia umri wa kati, ubongo unaweza kufikia kilele cha uwezo wake. Kulingana na tafiti, miaka hii inafaa zaidi kwa shughuli nyingi za ubongo, bila kujali tabia mbaya za mtu. Maamuzi yaliyofanywa katika umri huu yanajulikana na ufahamu mkubwa zaidi, kwa kuwa mtu anaongozwa na uzoefu.
Wataalamu wanaohusika katika utafiti wa ubongo wamewahi kusema kuwa kuzeeka kwa chombo hiki husababishwa na kifo cha neutroni - seli za ubongo. Lakini wakati wa kuchanganua ubongo kwa kutumia teknolojia za hali ya juu, iligundulika kuwa katika sehemu kubwa ya ubongo kuna idadi sawa ya niuroni katika maisha yote. Ingawa baadhi ya vipengele vya kuzeeka husababisha uwezo fulani wa kiakili (kama vile muda wa athari) kuzorota, niuroni hujazwa kila mara.
Katika mchakato huu - "uunganishaji wa ubongo", kama wataalam wanavyoiita - hemispheres zote mbili zinahusika sawa. Katika miaka ya 1990 wanasayansi wa Kanada katika Chuo Kikuu cha Toronto, kwa kutumia teknolojia ya hivi karibuni ya kuchunguza ubongo, waliweza kuibua kazi yake. Ili kulinganisha kazi ya akili ya vijana na watu wa umri wa kati, jaribio lilifanyika kwa tahadhari na uwezo wa kumbukumbu. Wahusika walionyeshwa picha za sura ambazo majina yao walipaswa kukariri kwa haraka, kisha ikabidi wataje jina la kila mmoja wao.
Wataalamu waliamini kuwa washiriki wa umri wa kati watafanya kazi mbaya zaidi, hata hivyo, kinyume na matarajio, vikundi vyote viwili vilionyesha matokeo sawa. Kwa kuongezea, hali moja ilisababisha mshangao wa wanasayansi. Wakati wa kufanya tomografia ya utoaji wa positron, zifuatazo zilipatikana: kwa vijana, uanzishaji wa miunganisho ya neural ulifanyika katika eneo fulani la ubongo, na kwa watu wa umri wa kati, pamoja na eneo hili, sehemu ya utangulizi. gamba la ubongo pia lilihusika. Kulingana na hili na tafiti zingine, wataalam walielezea jambo hili kwa ukweli kwamba masomo kutoka kwa kikundi cha umri wa kati katika eneo lolote la mtandao wa neural inaweza kuwa na upungufu; kwa wakati huu, sehemu nyingine ya ubongo iliamilishwa ili kufidia. Hii inaonyesha kuwa kwa miaka mingi watu hutumia akili zao kwa kiwango kikubwa. Mbali na hili, katika miaka ya kukomaa, mtandao wa neural katika maeneo mengine ya ubongo huimarishwa.
Ubongo wa mwanadamu una uwezo wa kushinda hali, kuzipinga, kwa kutumia kubadilika kwake. Uangalifu wa uangalifu kwa afya yake huchangia ukweli kwamba anaonyesha matokeo bora. Kulingana na watafiti, hali yake inathiriwa vyema na lishe bora, utulivu, mazoezi ya akili (kazi juu ya kazi za kuongezeka kwa utata, utafiti wa maeneo yoyote), shughuli za kimwili, nk. Sababu hizi zinaweza kuathiri ubongo katika umri wowote - kama katika vijana pamoja na uzee.