Nimeandika tayari juu ya jinsi unaweza kuongeza muda wa kuishi, na wakati huu napendekeza kuzungumza juu ya wazo lingine: kufanya ngono mara nyingi. Kuzungumza kutoka kwa maoni ya kisayansi tu, kwa kweli, kwa sababu tafiti zaidi na zaidi zinathibitisha kuwa mshindo sio mzuri tu, bali pia ni wa faida sana. Huongeza maisha, hupunguza hatari ya magonjwa anuwai, hukuruhusu uangalie (umakini!) Mdogo wa miaka kumi… Kweli, wewe mwenyewe unajua zingine.
Wazo la mshindo kama tiba limerudi karne ya XNUMX BK, wakati madaktari waliamua "kuitumia" kutibu ugonjwa wa kawaida tu kati ya wanawake - msisimko. Iliyoundwa na Hippocrates, neno "hysteria" kihalisi linamaanisha "kichaa cha mbwa cha tumbo."
Nilipata tafiti kadhaa za kisasa juu ya mada hii. Kwa mfano, "Mradi wa kuishi kwa muda mrefu". Kama sehemu ya mradi huo, kikundi cha wanasayansi kwa zaidi ya miaka 20 kilisoma maelezo ya maisha na vifo vya wanawake 672 na wanaume 856 walioshiriki katika utafiti ulioanza mnamo 1921. Halafu washiriki walikuwa na umri wa miaka 10, na utafiti ulidumu katika maisha yao yote. Hasa, ilitoa ugunduzi wa kupendeza: matarajio ya maisha ya wanawake ambao mara nyingi walifikia kilele wakati wa tendo la ndoa ilikuwa ndefu zaidi kuliko ile ya wenzao ambao hawakuridhika!
Ni hadithi ile ile na wanaume: zinageuka kuwa raha ya kijinsia ni sababu ya kupunguza vifo vya wanaume katika vikundi vyote vitatu (magonjwa ya moyo, saratani na sababu za nje kama mkazo, ajali, kujiua). Kwa hivyo, wanasayansi wengi wanatoa wazo kwamba ngono zaidi katika maisha yako, ndivyo utakavyoishi zaidi… Mwanzilishi wa nadharia hii ni Michael Royzen, daktari wa miaka 62 ambaye anaongoza Taasisi ya Ustawi katika Kliniki ya Cleveland.
"Kwa wanaume, ndivyo bora zaidi," anasema. "Matarajio ya maisha ya mwanamume wastani, ambaye ana orgasms 350 kwa mwaka, ni karibu miaka minne kuliko wastani wa Amerika wa karibu robo ya idadi hiyo."
Je! Ngono inasaidiaje wanaume na wanawake katika suala la kudumisha afya na ujana?
Ukweli ni kwamba mshindo ni kuongezeka kwa nguvu kwa neva na kisaikolojia. Homoni kama vile oxytocin na dehydroepiandrosterone (DHEA) hutolewa ndani ya damu. Homoni hizi hupunguza mvutano na kusaidia kulala, kupunguza hatari ya mshtuko wa moyo kwa wanaume wa makamo, na kusaidia kuondoa unyogovu.
Ngono, hata mara moja au mbili kwa wiki, huongeza viwango vya damu vya immunoglobulin na 30%, dutu inayopambana na maambukizo na magonjwa. Kiwango cha hatari ya kupata saratani ya tezi dume imeonyeshwa kuwa inahusiana moja kwa moja na mzunguko wa kumwaga. Wanasayansi wanadai kwamba kutoa manii angalau mara nne kwa wiki kunaweza kupunguza uwezekano wa kupata saratani kwa 30%.
Na utafiti mwingine uligundua kuwa wale wanaofanya ngono mara tatu kwa wiki, kwa wastani, wanaonekana chini ya miaka 7-12 kuliko umri wao halisi.
Kwa ujumla, ushahidi mwingi unaonyesha uhusiano wa kisababishi kati ya shughuli za ngono na viwango vya afya kwa wanaume na wanawake. Walakini, kuna wakosoaji ambao wanasema kuwa haijulikani ni nini sababu na nini athari katika kesi hii. Wale. inaweza kuwa kwamba watu wana uwezekano wa kufanya ngono na mshindo haswa kwa sababu wana afya njema, na sio kinyume chake. Ukweli mwingine unaojulikana ni kwamba watu katika uhusiano wenye furaha huwa na afya bora. Kwa ujumla, kwa hali yoyote, tunaweza kusema tu kwa ujasiri kwamba kuridhika kijinsia na maisha ya kibinafsi yenye furaha huongeza sana uwezekano wa mtu kuishi kwa muda mrefu wakati wa kudumisha afya njema.