Akili isiyoweza kushindwa ya samurai: jinsi ya kukuza ujasiri wa kisaikolojia

Sitasahau kamwe fumbo ambalo rafiki aliniambia kabla ya darasa la judo chuoni:

"Hapo zamani za Japani, wakati samurai walizunguka nchi nzima, siku moja samurai wawili walikutana na kuamua kupigana. Wote wawili walikuwa mabwana mashuhuri wa mapigano ya upanga. Walielewa kwamba wangepigana hadi kufa na kwamba kupiga upanga mara moja tu kungeweza kuwatenganisha na kifo. Wangeweza tu kutumaini udhaifu wa adui.

Samurai alichukua nafasi ya kupigana na kutazama machoni pa kila mmoja. Kila mtu alikuwa akingojea adui afunguke kwanza - kuonyesha udhaifu mdogo ambao ungewaruhusu kushambulia. Lakini kungoja ilikuwa bure. Kwa hiyo wakasimama siku nzima wakiwa na panga zilizochomolewa mpaka jua lilipozama. Hakuna hata mmoja wao aliyeanzisha vita. Basi wakaenda nyumbani. Hakuna aliyeshinda, hakuna aliyepoteza. Vita haikufanyika.

Sijui uhusiano wao ulikuaje baada ya hapo. Jambo kuu ni kwamba hawakuhitaji hata kuanza mashindano ili kuelewa ni nani aliye na nguvu. Vita ya kweli ilifanyika katika akili.

Shujaa mkubwa wa samurai Miyamoto Musashi alisema: "Ikiwa unamfanya adui atetemeke, tayari umeshinda." Hakuna samurai katika hadithi aliyeyumbayumba. Wote wawili walikuwa na mawazo yasiyotikisika na yasiyoweza kuathiriwa. Hii ni ubaguzi adimu. Kawaida mtu analazimika kupepesuka kwanza na kufa sekunde ya pili kutokana na kipigo cha mpinzani."

Jambo kuu ambalo mfano huo unatufundisha ni hili: aliyeshindwa hufa kwa sababu ya akili yake mwenyewe.

Maisha ni uwanja wa vita

Aina hii ya vita kwa ukuu wa kisaikolojia hutokea mara kwa mara katika maisha ya kila mtu: kazini, katika usafiri, katika familia. Kati ya mhadhiri na hadhira, mwigizaji na watazamaji, wakati wa tarehe na wakati wa mahojiano ya kazi.

Vita vinachezwa hata akilini, kwa mfano, tunapofanya mazoezi kwenye mazoezi, sauti moja kichwani inasema: "Siwezi kuichukua tena!", Na nyingine inasema: "Hapana, unaweza. !” Mapambano ya awali ya kutawala hupamba moto kila watu wawili au mitazamo miwili wanapokutana.

Ikiwa hadithi kuhusu samurai ilionekana kuwa isiyowezekana kwako, ni kwa sababu mchoro kama huo haufanyiki maishani. Kawaida nani ni mshindi na ni nani aliyeshindwa huamuliwa kwa sekunde iliyogawanyika. Mara majukumu haya yanapofafanuliwa, haiwezekani kubadilisha hati. Nafasi za alpha na beta zinachukuliwa, mwingiliano wao hutokea ndani ya canon iliyowekwa.

Jinsi ya kushinda michezo hii ya akili? Jinsi ya kuonyesha mpinzani kwamba tayari umeshinda, na usijiruhusu kuchukuliwa kwa mshangao? Njia ya ushindi ina hatua tatu: maandalizi, nia na kutolewa.

Hatua ya 1: Jitayarishe

Kama inavyosikika, maandalizi ni muhimu sana. Lazima ufunzwe, hali zinazowezekana zifanyike mazoezi.

Wengi wanakubali kwamba ushindi wao ni matokeo ya mafunzo ya muda mrefu. Kwa upande mwingine, wengi walioshindwa walikuwa na uhakika kwamba walikuwa wamejitayarisha vyema. Mara nyingi hutokea kwamba tunafanya mazoezi kwa bidii, lakini hatuelewi wakati tunakuwa tayari kabisa. Tunaendelea kucheza tena matukio yanayoweza kutokea katika akili zetu, tukiepuka kwa hamu hasara ya kuwaziwa - na kadhalika hadi tukio lile lile ambalo tulikuwa tukitayarisha.

Hii ni tofauti kati ya mchakato wa maandalizi na hali tayari. Kuwa tayari inamaanisha kuwa na uwezo wa kusahau kuhusu maandalizi, kwa sababu unajua kwamba hatua hii imekwisha. Matokeo yake, unapaswa kujiamini.

Kufanya mazoezi hadi kuchoka ni bure ikiwa huwezi kujiamini kupumzika. Usipotulia, hutaweza kujiboresha au kuitikia kwa makusudi hali fulani. Utajipata katika mazingira magumu katika viwango vya kimwili na kisaikolojia, utazuiliwa na kudhoofika.

Maandalizi ni muhimu, lakini hatua hii pekee haitoshi. Unaweza kuwa mtaalam wa ulimwengu katika uwanja wako na usiwe kiongozi wa maoni juu ya mada hiyo. Watu wengi wenye talanta wanashindwa kutimiza uwezo wao kwa sababu hawajui jinsi ya kutoka kujiandaa hadi kushinda.

Hatua ya 2. Fanya nia ya kushinda

Wachache wanacheza kushinda. Watu wengi hucheza ili wasipoteze. Kwa kuanza mchezo na mtazamo huu, unajiweka katika nafasi ya kupoteza tangu mwanzo. Unajiacha kwa bahati mbaya au kwa huruma ya adui. Matokeo ya pambano ni wazi tangu mwanzo, ikiwa kabla ya hapo haujaunda nia wazi ya kutawala na kushinda. Unaweza pia kuinamia upanga wa mpinzani wako na kumsihi amalize kazi haraka.

Kwa nia, simaanishi tu uthibitisho wa maneno au taswira. Wanasaidia kuimarisha nia, lakini hawana maana bila nguvu ya kihisia inayowalisha. Bila usaidizi wake, zinakuwa mila tupu au dhana potofu.

Nia ya kweli ni hali ya kihisia. Aidha, ni hali ya uhakika. Sio "Natumai hii itatokea" au "Nataka hii ifanyike", ingawa hamu pia ni kiungo muhimu. Hii ni imani kubwa isiyoweza kutikisika kwamba mpango huo utatimia.

Kujiamini kunahamisha ushindi wako kutoka kwa matamanio na kuingia katika uwanja wa uwezekano. Ikiwa huamini katika uwezekano wa kushinda, utafanikishaje? Ikiwa unaona ni vigumu kufikia hali ya kujiamini, una nafasi muhimu ya kujifunza nini kinachozuia. Ni muhimu kuondokana na vikwazo hivi, au angalau kuwa na ufahamu wa uwepo wao. Itakuwa vigumu kwa nia yako ya kuendeleza katika udongo uliolemewa na hofu, mashaka na wasiwasi.

Unapounda nia, utaisikia. Hutakuwa na shaka yoyote, kila kitu kitakuwa wazi. Unapaswa kuhisi kwamba unapaswa kuendelea tu na kutekeleza nia, kwamba hatua ni utaratibu tu, unaorudia ujasiri wako.

Ikiwa nia imeundwa kwa usahihi, akili itaweza kupata njia zisizotarajiwa za ushindi ambazo hapo awali zilionekana kuwa haiwezekani kwa sababu ya kutojiamini. Kama maandalizi, nia inajitosheleza—ikishawekwa sawa, unaweza kuiamini na kuisahau.

Kipengele cha mwisho na muhimu zaidi kwenye njia ya ushindi ni uwezo wa kufuta akili na kutolewa msukumo.

Hatua ya 3: Huru akili yako

Mara tu unapokamilisha maandalizi na kuunda nia, ni wakati wa kuwaacha wafanye kazi peke yao. Licha ya ukweli kwamba umejiandaa na ujasiri katika ushindi, bado haujui jinsi hii itatokea. Lazima uwe wazi, ufahamu na ujibu mara moja kila kitu kinachotokea, ishi "kwa sasa."

Ikiwa umejitayarisha vizuri, hauitaji kufikiria juu ya hatua. Ikiwa umeunda nia, huna haja ya kuwa na wasiwasi juu ya motisha ya kushinda. Umejitahidi katika hatua hizi, jiamini na unaweza kusahau juu yao. Samurai wa hadithi hawakufa kwa sababu akili zao zilikuwa huru. Wapiganaji wote wawili walizingatia kabisa kile kinachotokea, na bila kuzingatia kile kinachoweza kutokea wakati ujao.

Kuweka huru akili ni hatua ngumu zaidi kwenye njia ya ushindi. Inasikika kama kitendawili, lakini lazima uache hata hamu ya kushinda. Kwa yenyewe, haisaidii kushinda, inajenga tu msisimko na hofu ya kushindwa.

Bila kujali tamaa, sehemu ya akili yako inapaswa kuwa bila upendeleo na utulivu ili kutathmini hali kana kwamba kutoka nje. Wakati unapofika wa kuchukua hatua madhubuti, hamu ya kushinda au woga wa kushindwa itafunga akili yako na kukukengeusha na kile kinachotokea.

Wengi wamepata hisia hii ya kuachiliwa. Inapokuja, tunaiita "kuwa katika eneo" au "katika mtiririko." Vitendo hufanyika kana kwamba peke yao, mwili unasonga peke yake na unazidi uwezo wako. Hali hii inaonekana ya fumbo, kana kwamba kiumbe kisicho cha dunia kimetufunika kwa uwepo wake. Kwa kweli, hii hutokea kwa sababu hatuingilii sisi wenyewe. Hali hii sio ya kawaida. Inashangaza kwamba tunaipata mara chache sana.

Mara tu unapojitayarisha vizuri, kuunda nia isiyoyumba, na kujiweka huru kutoka kwa viambatisho na chuki, utakuwa na akili isiyoweza kushindwa. Huwezi kumshinda mwingine, kama ilivyotokea katika hadithi ya samurai, lakini hataweza kukushinda pia.

Ni ya nini

Kama nilivyosema hapo awali, vita vya ukuu viko kila wakati na kila mahali. Wanaweza kuwa wa kucheza au wa maana, lakini sisi huhusika kila wakati katikati ya matukio.

Kila moja ya hatua zilizoelezewa za mpangilio sawa zote ni dhihirisho la ujasiri wa kiakili. Ufafanuzi wangu wa ushupavu wa kiakili hutamkwa utawala na mkazo wa chini. Kwa bahati mbaya, katika wakati wetu, wachache huzingatia mafunzo ya kisaikolojia, na hii ndiyo ufunguo wa ushindi.

Kazini, mimi hufanya mazoezi ya kutoa misuli ya neva ili kukuza ukakamavu wa kiakili. Kwa njia hii, ninakabiliana na vikwazo kuu vya kufikia akili isiyoweza kushindwa - hofu, mvutano, wasiwasi. Mafunzo hayana lengo la mwili tu, bali pia kwa akili. Mara tu unaposhinda vita vya ndani kati yako na silika yako ya kwanza, mengine huja kwa kawaida.

Ugumu wa akili unahitajika katika kila mchezo tunaocheza na kila pambano tunalohusika. Ubora huu ndio uliosaidia samurai wote kunusurika. Ingawa hautashinda kila vita ulimwenguni, utaibuka mshindi kutoka kwa shukrani nyingi kwa ujasiri wako wa kiakili. Hautawahi kupoteza vita na wewe mwenyewe.