Wanaume huwageukia wasichana hawa baada ya. Asili imewapa vigezo vya mfano, na uvumilivu katika kufikia malengo umesaidia kufanyika katika maeneo anuwai. Wasichana wanaovutia zaidi huko Magnitogorsk hushiriki siri za urembo na wasomaji wa Siku ya Mwanamke.
Veronica mara kadhaa amekuwa wa mwisho wa mashindano anuwai ya urembo: "Uzuri wa Urusi", "Miss Volga", "Uzuri wa Magnitka" na wengine. Sasa msichana ameolewa, anachanganya kazi ya mfano na mama: mtoto wa Veronica ana umri wa miaka 1 na miezi 5.
umri miaka 25
Ukuaji: 170 cm
Uzito: 49 kilo
Siri ya urembo: “Asili imenipa umbo zuri, lakini bado ninafuata lishe yangu na huenda kwa michezo. Siku yangu huanza mapema, saa sita: Ninahitaji kumpeleka mtoto wangu bustani kabla ya kazi na kuwa na wakati wa mafunzo. Ninatembelea mazoezi mara tatu kwa wiki, hata wakati mtoto wangu alikuwa mdogo sana, nilichukua saa moja kufanya michezo. Shukrani kwa hali yangu - siwezi kukaa karibu, huwa niko kwenye harakati - mtindo wa maisha hauchangi.
Sijazoea kujizuia katika chakula. Lakini mimi na mume wangu tunazingatia misingi ya lishe bora. Daima kuna nafaka, matunda, mboga na nyama katika lishe yangu. Ninaweza pia kumudu pipi. Lakini kwa kiasi kinachofaa.
Ninajaribu kutumia wakati wa kutosha kwa utunzaji wa kibinafsi. Mila ya urembo kwa ngozi na nywele ni lazima. Ninaamini kuwa nyumbani, mwanamke anapaswa kung'ara uzuri na mvuto, kwa sababu ni nyumbani tunatumia wakati wetu mwingi na watu wapendwa sana kwetu. "
Dina Naumova - nee Stolyarova - hapo zamani alikuwa akifanya shughuli za modeli. Msichana alishinda taji "Lyubava-99", "Miss Smile" kwenye shindano la "Uzuri wa Urusi", alikuwa miongoni mwa waliomaliza shindano la urembo la kimataifa "Malkia wa Nuru ya Urusi", alikua makamu wa pili wa shindano "Miss Komsomolskaya Pravda". Walakini, baada ya muda, msichana huyo alibadilisha kazi yake ya modeli kufanya kazi kama mtangazaji wa Runinga. Sasa Dina anaweza kuonekana katika kipindi cha "Wakati wa Magnitogorsk". Ameolewa na ana mtoto wa Plato.
umri miaka 32
Ukuaji: 178 cm
Uzito: 68 kilo
Siri ya urembo: “Hisia ya furaha ambayo hutoka ndani. Mwanamke kama huyo hawezi kupuuzwa! Na furaha inajumuisha vifaa vingi: kazi nzuri, mtu wa kuaminika mwenye upendo karibu, fursa ya kufanya mazoezi ya kupenda yako, kuwasiliana na watu wapendwa kwa moyo wako ... Kwa muda, furaha ya mama imeongezwa kwa haya yote.
Ikiwa siku zote unataka kuonekana mzuri, anza siku yako na tabasamu, hata ikiwa roho ni mbaya na hali ya hewa ni mbaya nje kwamba inatisha kushika pua yako nje ya mlango. Usisitishe hadi kesho kile unachoweza kufanya leo: itakupa nguvu, wewe mwenyewe hautaona jinsi usipohamisha milima, basi utarudia kikundi cha kazi ya kawaida.
Kunywa maji zaidi, kula kwa sehemu ndogo, lakini mara nyingi - hii itasaidia "kuanza" michakato ya kimetaboliki katika mwili wako. Matokeo yake ni afya njema na pauni kidogo za ziada. Ikiwa hauna wakati wa kutosha wa michezo kamili, usivunjika moyo. Hoja zaidi katika maisha ya kila siku: kufanya kazi - kwa ngazi, sio kwa lifti; kwa duka - na hatua ya haraka, na sio kutembea; baada ya yote, washa muziki wakati unasafisha tu nyumba au unaosha vyombo - densi.
Mtazamo mzuri, uwazi wa mawasiliano, hisia mpya na hisia ni ufunguo wa ustawi mzuri wa kihemko. Usisimamishwe juu ya shida, zitakuwa daima. Jifunze kuvurugwa na vitu visivyoeleweka: cheka na mtoto kwenye sakafu na vitu vyake vya kupenda, kesho atakuwa mkubwa zaidi kwa siku moja, na labda jioni hii ya mawasiliano ya karibu na wewe utakumbuka kwa maisha yote na utawaambia watoto wake juu yake ; fanya kile umekuwa ukiota kwa muda mrefu, lakini bado hauwezi kupata wakati: nenda kwenye darasa la densi, kuogelea kwenye dimbwi na pomboo; kaa chini na uunganishe skafu ya snood ambayo uliwahi kuipenda katika jarida moja la mitindo mwishowe. Tamaa lazima zitimie!
Kama kawaida wakati mmoja ilisema: "Kila kitu kinapaswa kuwa kizuri kwa mwanamume"… Na hata zaidi kwa mwanamke. HAPANA - kutokuwa na wasiwasi katika nguo na nywele, NDIYO - vitu vilivyochaguliwa vizuri, mapambo mepesi na maandishi ya hila ya manukato kwenye mkono. Mwanamke aliyepambwa vizuri na macho yake machache, haidhuru ana umri gani, kila wakati huvutia umakini. "
Kufikia umri wa miaka 24, Olga aliweza kuwa mwanafunzi wa taasisi mbili za kifahari: mnamo 2011 alihitimu kutoka Chuo cha Ujenzi wa mwili na Usawa. B. Veider (Moscow), sasa anasoma katika mwaka wa 6 wa RANEPA, utaalam - serikali na usimamizi wa manispaa. Wakati huo huo anafanya kazi kama mkufunzi wa kibinafsi katika SL Fitness. Katika umri wa miaka 14, yeye kwanza alionekana kwenye jukwaa kama mwanafunzi wa shirika la Krasa Magnitka. Katika umri wa miaka 17 alishinda taji "Miss Aqua", na akiwa na miaka 18 - taji ya shindano la "Uzuri wa Magnitka".
umri miaka 24
Ukuaji: 175 cm
Uzito: 58 kilo
Siri ya urembo: “Tangu utoto, nimekuwa nikitembea kila wakati - mchezo ulinivutia na uhuru wake. Aliingia kwa kucheza, kuogelea, kisha akaja kwenye mazoezi. Nilipenda sana kuinua uzito na misuli maridadi. Na ninaamini kuwa usawa unapaswa kuingia katika maisha ya kila msichana, kuwa mtindo wa maisha. Katika ukumbi, mtu hupata sio afya tu, mwili mzuri, lakini pia kujiamini, ambayo katika siku zijazo inatoa msukumo wa kufanya kitu kipya maishani. Kwa hivyo siri yangu ya urembo ni rahisi sana - ni msimamo. Kuwa kila wakati kwenye hoja, katika lishe bora na katika kupumzika vizuri! "
Anastasia alizaliwa na kukulia huko Magnitogorsk, lakini sasa anaishi Moscow. Nyanja ya maslahi yake ni pana. Msichana huyo alihitimu kutoka Taasisi ya Benki ya Moscow, anafanya kazi kama mfano, anasoma Kiingereza, na pia anahusika kwa bidii katika michezo: usawa wa mwili, sanaa ya kijeshi, kucheza, kuogelea. "Rafiki yangu mzuri hata aliniita" bwana wa michezo katika michezo, "anasema Anastasia. Msichana huyo ni wa mwisho wa Uzuri wa Magnitka na Urembo wa Urusi mnamo 2003, Miss Russia mnamo 2010, na alishinda taji la Makamu wa Miss Moscow mnamo 2012.
umri miaka 28
Ukuaji: 181 cm
Siri ya urembo: “Nina hakika kuwa hakuna wanawake wabaya, kuna wanawake wavivu. Na kutunza uzuri, lazima mtu aanze na moyo na roho. Usiruhusu mawazo mabaya yatawale nafsi yako: yanatoka kwa upweke au kutoka kwa uvivu - ondoa zote mbili. Wasiliana tu na wale watu ambao wanakupa malipo ya hali nzuri, nzuri, na kujiamini.
Tumia saa kwa siku (angalau!) Kwenye mwili wako, chaguo ni kubwa: usawa, kuogelea, ngono. Kuza uvumilivu, uratibu, usawa - hii kila wakati itakuja vizuri, pamoja na itaondoa hofu isiyo ya lazima (urefu, kwa mfano). Fanya urafiki na lishe sahihi, hakuna pombe. Jijaribu mwenyewe, tembelea saluni. Daima weka kichwa chako taarifa ya Coco Chanel: "Mikono ni kadi ya biashara ya msichana, shingo ni pasipoti, kifua ni pasipoti."
Ulyana alizaliwa na kukulia huko Magnitogorsk, ambapo alianza kufanya kazi kama mfano. Halafu msichana huyo alihamia Yekaterinburg, kutoka hapo kwenda Moscow. Ulyana ana masomo mawili ya juu nyuma ya mabega yake: katika uwanja wa saikolojia na usimamizi wa wafanyikazi. Sasa msichana anafanya kazi kama meneja wa kilabu cha ustawi.
umri miaka 27
Siri ya urembo: "Tafsiri ni tofauti, jambo muhimu zaidi ni kupata" sauti yako "na" wimbi lako baharini ". Kwa kawaida, michezo na kula kwa afya kunachukua jukumu muhimu. Kwa sababu ya maalum ya kazi yangu, uzuri na michezo huwa nami kila wakati. Lakini haiwezekani kuwa na usawa ikiwa unafikiria tu ya nje. Yaliyomo ni muhimu sana. Pipi kwenye kanga nzuri itakwenda kwenye ndoo ikiwa yaliyomo ni kutoka kwa majarini ya bei rahisi. Lakini ikiwa kuna ujazaji mzuri ndani, nitaitaka tena na tena. "
Kuangalia Anna wa kike na dhaifu, ni ngumu kuamini kuwa anafanya kazi kama mkurugenzi wa PR huko UralEnergoResource, ambayo hutoa msaada wa kiufundi kwa shughuli za madini.
umri miaka 28
Ukuaji: 172 cm
Uzito: 57 kilo
Siri ya urembo: "Ili kujiweka sawa, mimi hufanya mazoezi ya yoga au asubuhi kila siku, napendelea kupumzika kupita kiasi: kuteleza kwa barafu, kuteleza kwenye theluji, aerobatics, handaki ya upepo, paragliding, kite, nk Kuna shughuli nyingi za kupendeza ulimwenguni, lakini maisha, kwa bahati mbaya, ni fupi. Kwa hivyo, wasichana, wapendwa, usikae kwenye lishe yenye kuchosha, usipotee kwenye mazoezi ya kujazana, chagua likizo inayofanya kazi ambayo itakuruhusu kuboresha mwili na kiroho.
Ninaamini kuwa msichana mzuri kila wakati anajulikana na mhemko mzuri na fikira nzuri. Jambo muhimu zaidi ni kuangalia kila kitu kwa upendo, tazama uzuri katika kila kitu na ufurahie kila wakati wa maisha. Huna haja ya kufanya vitu ambavyo havikuleti raha. Mwanamke ana ujumbe mmoja tu - lazima awe chanzo cha nishati kisichokwisha, furaha ya nuru! Jipende sana kiasi kwamba usijiruhusu kabisa kukasirika, kufadhaika, kutokuwa na furaha na kuwa mbaya. Kila mmoja wetu ni mzuri zaidi, mwenye fadhili, amefanikiwa. Jambo kuu sio kuficha ukamilifu wako na kuwa mwanamke bora kwako mwenyewe. "