Je! unajua hisia hiyo ya hasira wakati asubuhi kwenye kioo unaona tena mifuko isiyofaa chini ya macho? Mara nyingi sababu ya shida hii sio ukosefu wa banal wa usingizi. Mifuko inaweza kuashiria uchovu wa muda mrefu, matatizo ya kupumua, mafadhaiko, au ulaji wa kafeini ulioongezeka. Hata hivyo, usikate tamaa! Licha ya ukweli kwamba tatizo lazima kutatuliwa kwa utaratibu, kuna idadi ya tiba ya nyumbani yenye ufanisi ili kuondokana na ugonjwa huu. Acha kitambaa chenye unyevunyevu kwenye friji kila usiku kabla ya kulala. Kuamka asubuhi, kuiweka kwenye paji la uso na macho, hii itapunguza kuvimba. Shikilia kitambaa kwa kama dakika 5. Chukua shina la Aloe Vera, uivunje kwa nusu. Futa gel, upole massage miduara chini ya macho. Aloe Vera ina mali nyingi za uponyaji, ikiwa ni pamoja na unyevu na sauti ya ngozi. Changanya 1 tbsp. nazi na 1 tbsp. mafuta ya almond, massage eneo la tatizo chini ya macho, kuondoka kwa dakika 20. Baada ya muda kupita, suuza eneo hilo na maji ya joto. Hii ni chombo cha ufanisi sana! Jaribu kudhibiti regimen yako kwa njia ambayo unaweza kutumia masaa 7-8 kwa siku kulala. Ikiwa tabia zako mbaya ni pombe na sigara (pamoja na caffeine), vyakula vya juu katika mafuta, fanya kila kitu ili kuondokana na "vimelea" hivi. Lishe inapaswa kutawaliwa na matunda na mboga. Kunywa angalau lita 2 za maji kwa siku. Tenga wakati wa shughuli za mwili. Hii ndiyo jambo bora zaidi unaweza kufanya sio tu kuondokana na mifuko chini ya macho, lakini pia kwa afya ya mwili wako wote.
2022-11-11